efekty

jakich firm nalepiej sie opłaca(chodzi mi o cene i efekty)?

Ja to nawet wyciskania nie robie tylko pompki z plecakiem z ciężarkami jesli chcesz miec najszybsze i najlepsze efekty to rob jak najwiecej pompek codziennie / co drugi dzien jak najcczesciej (czyli w kazdej wolnej chwili zeby wyszlo tak min. 300 na dzien treningowy). Zarabiscie buduje klatke.

na bieganie wcale tak dużo czasu nie potrzebujesz ;) z rana z 15 min i z wieczora 15 min szybko intensywnie. Dużo czasu nie stracisz, a będziesz miał szybsze efekty

pierwszy cykl miales z 10amp prolki no to tez zaszalales dobra dieta i efekty beda

Słyszałem od znajomych że Ci co brali teraz żałują..plamy..krosty itp. A ja w sumie nic nie wiem i nie chce ryzykowac;/ Ale chcialbym zobaczyc efekty swojej ciezkiej pracy w troche szybszym tepie niz dotychczas;/

hehe smieszne sa te zdjecia ale i straszne.. Rozumiem ze nie warto brac w tym wieku sterydow..jesli w ogole warto... To co brać bezpiecznego.. zeby widzieć efekty treningu?? Nadal kretyne?? czy moze cos dodac do niej?? Czy w ogole cos nowego??

Chcialbym nabrac wiecej masy.. Bo 80 kg. na 189 cm. to niewiele;/ no dobrze gainerem bede uzupelnial diete.. A co do tego?? Chcialbym cos co bedzie dawalo w miare szybkie efekty :) pozdrawiam

Widzisz w tym sporcie nie ma nic szybko (wykluczajac saa) brales kreatyne i efekty byly mizerne bo pewnie nie miales albo byla slaba dieta, njapierw uloz sobie diete porzadna diete dzial odzywianie, do tego kup gainera/bialko wg brakow w diecie i narazie na tym jedz, napewno po tym masaa pojdzie, a pozniej mozesz myslec o kreatynie/stacku... na [...]

jak na redukcje to A6W bo ABS jest bardziej na mase. No ale i tak zima to nie jest dobry okres na redukcje. No ale A6W i sporo aerobów i powinny byc efekty. Pozdrawiam

[...] nastepnie godzine przed przed treningiem (Gain Fast taka sama proporcja)potem 10 minut przed treningiem Xpand (jedna miarka z woda )odrazu po treningu Xpand (Jedna miarka) 30 min po treningu gain fast (taka sama proporcja) i ostania tuz przed snem i CZekaj na efekty :) niech kazdy sam oceni jak dla mnie 10 /10 Do tego mozna bialko 90% Polecam

Zwykle cykl treningowy zmienia się co 6 tyg. Można też skrócić do 4. To jest tak - jak długo są efekty - nie musisz zmieniać. Pojawia się zastój bądź nuda - czas na zmiany.

ludzie jestescie peseymistami wszystko widzicie w czarnych kolorach. Tak jak juz sie kiedys wypowiadalem w tej sprawie ze cwiczenie bez trenera i klubu ma sens nadal to podtrzymuje i bede podtrzymywal. Lepiej robic cos co przynosi nawet malutkie efekty niz nie robic nic i chlac browar co godzine.

Heh, ja też nic nie liczę w diecie, ani btw ani kcal, po prostu staram się jeść dobrze, pamiętać o 5/6 posiłkach itp. ale jednak te efekty nie są takie jakie powinny być i chyba trzeba to zmienić...

i taki jest sens tego forum-żeby podawać swoje odczucia przy stosowaniu suplementów, dzielić się z innymi zaobserwowanymi efektami ubocznymi, bo kto wypisze efekty uboczne-producent-dobra ściema, producenci ograniczają się do stosowania hasełka nie stosować przez kobiety w ciąży i karmiące, czasem jakas inna wzmianka stosowanie hormonów [...]

Witam Jak do tej pory wyglądal makropodzial Twojej diety i jakie były efekty jej stosowania?

[...] (mniejsze zakwasy). Stosuję ją w dawce 10 gram po siłce. Jest wielu przeciwników ale uważam, że w pierwszej kolejności trzeba spróbować a później komentować. Jeszcze lepsze efekty miałem kiedy miałem glutaminę z syntraxa 500gram. Polecam. Też powoli próbuję siady, na chwilę obecną kolano nie boli także dobrze rokuje na przyszłość. Progresik z [...]

W dużym stopniu wątroba to odczuje? a Dobre będą po tym efekty?

jakie miales efekty po tej mecie?

Mam takie jedno pytanie! Jak bym ćwiczył tym planem to po jakim czasie widać by było efekty tego treningu??? POZDRO

[...] tym samym obciażeniem co zawsze - jednak wolałem zmienić je na większe co i tak zaprocentuje. Nie można robić wciąż tym samym, trzeba łamać bariery. Tej na ostatniej serii nie udało mi się złamać, ale parę granic złamałem na tym treningu. Zobaczymy co będzie za tydzień. A! I prawie tydzień trzymam dietkę i jakie efekty? z 81 na 82,5 kg. Pozdro