efekty

ja wole mono, ale niektorzy po mono dostaja nabrzmialego wygladu poprzez odlozenie sie wody w tkankach czy tesz pomiedzy nimi. jak nie chcesz takiego efekty bierz jablczan

Jak widac moje zaangazowanie w uczciwa konkurencje w konkursie lutowym dalej przynosi marne efekty – kolejna praca nadeslana przez uzytkownika Mateuszz55 zawiera spore fragmenty posciaganych artykułów. Ten fragment zamieszczony ponizej pochodzi z opisu produktu firmy Olim chocby ze strony: [...]

[...] niedobrze bo mi na płaskim brzuchu bardzo zależało, no ale w sumie tak myślałem że to się będzie kłócic, a więc w takim razie plan b :) pół roku na masę, podobno na początku efekty są największe, a mi znowu na jakiś wielkich przyrostach nie zależy a później wezmę się za rzeźbę i płaski brzuch... dzięki za odp. mogę Was jeszcze prosic o jakieś [...]

Kazdy musi znalezc cos dla siebie cos co daje efekty ale przedewszystkim sprawia przyjemnosc. Ja nieuwazam ze trzeba trzymac sie sztywno jakiegos planu bo jest najlepszy na swiecie welug kogos tam. Oczywiscie ze pewne zasady sa ale jak mi sie jakies cwiczenie niepodoba to go zastepuje innym po co mam robic cos czego nielubie i nie czuje cwiczonego [...]

Niby racja. Ale wtedy bym nie ćwiczył przysiadów. I drążka. Czasem aby ocenić efekty potrzeba czasu. Np. wspomniane podciąganie się, to po pierwsze 3 - 4 miechy to byla porażka i mizerne efekty. Ale zagryzłem zęby i teraz jest dużo lepiej.

Witam! mam pytanko, mam 15lat ćwiczę od pół roku (w domu) efekty sa zadowalajace ;) za miesiac ide na silke i bede staral sie ulozyc sobei jakas dietę, ale co z wakacjami...? w wakacje nie próbuje nawet ukłądać konkretnej diety bo 24h/dobe jestem na podwórku, wyjazd na jakis oboz ITD. więc co radzicie zjesc rano, wieczór, ale konkretnie,

[...] 4 razy w tygodniu, codziennie na czczo - 40 minut na rowerku + 20 minut po siłowni. Wszystko przy diecie zbliżonej do tej która przedstawię w dalszej części post'u. Jakie efekty? Dla mnie osobiście może nie oszałamiające, jednak po powrocie na uczelnie w październiku wszyscy zgodnie reagowali na mój widok mówiąc ze wyraźnie schudłem. Zresztą [...]

[...] półsztangą, na wyciągu) -ściąganie drążka pionowego wyciągu (podobnie jak podciągania na drążku) -przenoszenie sztangielki leżąc w poprzek ławki czy aby na pewno robiłeś wszystkie cwiczenia na grzbiet? popróbuj kombinacji tych co napisałem(wielę osób robi w kółko martwy ciąg, podciąganie na drążku i wiosłowanie), a na pewno zauważysz efekty

Ile robić dziennie pompek żeby były jakieś efekty?-o jakie efekty ci chodzi? bo do każdego celu prowadzi inna droga...

hehe i co z tego ze bys mnie obskoczyl, co ty z cyrku jestes? heheheheheh tak czy inaczej - dwie osoby, ktore to bily napisaly ci, ze omen robi, a ty dalej swoje mizerne efekty zwalasz na sok. jesc zacznij i trenowac... a nie, zapomnialem - ty rosniesz bez jedzenia i treningu, tylko od wbijania. chociaz, momencik, jednak nie rosniesz - cale 67kg [...]

Witaj.. Ja osobiscie wybral byl opcje druga zaproponowana powyzej..bardzo dobrze ze trening przynosi efekty ale pamietaj ze po jakims czasie moze pojawic sie zastoj..ale to nie o tym chcialem.. Kazdy miesien sklada sie z wielu wlokien i teraz docierajac do nich powodujesz jego rozwoj..zmiana pewnych rzeczy zwiazanych z trenigiem powoduje [...]

a dlaczego tak myślisz ze ten trening dał by mi lepsze efekty ... ? Z kad wiesz jak moje cialo by zaaregowalo na ten typ treningu ....

mam pytania co do tych produktów czy można je spożywać razem ?? i czy da to wieksze efekty niz np bym spozywał jedno z nich chodzi mi o czysta takanke miesniową bo mase to ja mam 96,5kg/187cm ;) z gory dzieki

a i jeszcze czyli zeby wyrobic obręcze barkowe to trzeba kazde cwiczenie wykonywac jak ja ten plan od 3tyg stosuj to sa efekty jak tylko sa żebra to z kazdej strony od żeber rozchodze sie na boki i wogóle mam triceps i biceps twardszy i większy i klatke szerszą.

[...] po treningu a trzeciego w ógle nie wypije bo dieta wszystko pokryła. 2. Możesz mieszać kreatynę z gainerem. Według badań które przedstawił chyba King_Odin nawet lepsze efekty osiąga się właśnie po przez połączenie kreatyny z białkiem/ww. 3. Guetta - popisałeś się poziomem wiedzy. Lepiej weź się za czytanie. W ogóle skąd sie biorą tacy [...]

[...] tego sadła a nie mięśni. Po co się chwalic? To ta piłka ręczna ci tyle zajmuje ze nie mozesz wieczorem zrobic pare róznych pompek ja mam 15 lat i tak robie: pompki zwykłe 2 serie po 30 pompki wąskie 2 serie po 30 pompki na poręczach 2 serie po 20 co jeszcze dołozyc trenuje to juz 3tyg i nawet sa efekty szczególnie na klacie. pozdro for all.

nic juz nie zmienie... efekty pracy sa jakie sa, mam nadzieje ze bedzie cos widac po tych 50 dniach... szczerze mowiac ja widze sylwetka sie poprawila, nie jakos fenomenalnie ale mala poprawa jest i to mi wystarczy jutro/pojutrze porobie zdjecia i wrzuce wszystko w poniedzialek wieczorem, chyba ze bede u dziewczyny bo w poniedzialek ma maly [...]

Ja mam po 3tyg małe ale widoczne dla oka efekty po robieniu pompek: zwykłe 2 serie po 30 wąskie 2 serie po 30 na poręczach 2serie po 20 co moge jeszcze dodać?

[...] -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 2.2- Nie 3.-Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz [...]

Pewnie spoko trening jeżeli ktoś ma te mięśnie czerwonogłowejavascript: test(''); javascript: test(''); Co z tego, że po zrobieniu tego treningu nie mogłeś chodzić? Twierdzisz, że bez sprzętu też można czyli wynika z tego, że jakieś efekty już są? Tak więc przedstaw wyniki sprzed rozpoczęcia tego treningu i z chwili obecnej.