efekty

. a hooy, poczekamy na efekty %-) Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-11-10 18:28:16

Pesymista - musze przyznac ,ze ładnie ci poleciało na wadze, efekty na zdjeciach widoczne az sie zdziwiłem,ze taka róznica ;O . Test przeprowadzony b.dobrze oby tak dalej . Pozdrawiam ;)

PODSUMOWANIE Test trwał od 3 października do 11 grudnia. Efekty na początku były bardzo dobre czułem jak pali się tłuszcz i co najważniejsze zmiany były widoczne w lustrze ,wymiary i waga też troche poleciały. Pod koniec jedynie już słabiej odczuwałem suplement ,ale i tak było b.dobrze. Jednak suplement bardzo drogi ,na początku dobra potliwość [...]

z podsumowaniem to ladne jaja wyszly i tylko jedna osoba zrobila to jak nalezy w dodatku widac u niej rowniez uper efekty

E, tego nie powiedziałam - jakieś efekty pewnie będziesz mieć, pytanie tylko jakie i czy wystarczające. Dobrze zaplanowany trening siłowy dałby Ci efekty szybsze i lepsze. A skoro możesz się zmotywować do skakanki, to nie zmobilizujesz się do przerzucania żelastwa w domu?

[...] to ja potrafilam zjesc 1kg winogron do tego wyczerpujace cwiczenia codziennie iii moje miesnie to jeden wielki koszmarek. Dlatego tym bardziej sie ciesze, ze teraz widze efekty nie tylko wago,ale wizualnie i sprownosciowo rowniez "wiec cwicze po posilku zlozonym tylko z bialka" ok, moze tak byc, oczywiscie. choc w rzeczywistosci [...]

[...] + trieps sroda plecy +biceps i piatek barki + nogi ja dla przykladu robie klatke 2 razy w tygodniu i powiem ci ze nawet ci mało zaawansoweani tez tak robia - Szczerze sa efekty.Jesli chcesz siły i masy to pamietaj ze treningi siłowe bardzo dobrze wpływaja na pełne skurcze miesni przyczyniajac sie do ich wzrostu i pamietaj zeby łączyc [...]

[...] Max dwa razy w tygodniu pomacham 2x 4kg hantelki przed tv i na tym sie konczy. Mysle tutaj nad jakiejs silowni. Mam 16 lat. Moj kolega chodzi juz ok. 5 miesiecy i widac efekty, schudl, wyrobil sobie miesnie. Juz cos widac. Chcialbym tak samo. Mam 182 cm wzrostu i 75 kilo wagi. Moim utrapieniem sa posladki ktore sa bardzo duze. Brzuch mam [...]

No masz już podstawy zrobione , więc tylko czekać na efekty Wpadnij do mnie Sog na zachętę

ja obciąłem weglę całkowicie ( tylko warzywa ) ale za to ładowania węglami robię co tydzień / dwa w podpisie u mnie masz link do mojego tematu, zobacz sam jakie efekty u mnie przynosi taka dieta.

a co racja to racja trzeba się trzymać jednego założenia bo częste zmiany mogą dać mizerne efekty :/

[...] to wierzyć i naprawde to, ze pojedziecie po Piotrku w trakcie nic nie da, jeżeli ktoś ma pisać z d*py, że suple się zmarnują, to niech nie robi spamu, tylko powie to na podsumowaniu, jeśli tak będzie uważał(oceniając efekty) pozdrawiam i liczę, że wszystko bedzie dobrze (Ale rzeczywiście dobierz jeden plan Piotrek i trzymaj się go do końca testu

[...] że te same mechanizmy można wykorzystać do tworzenia nadkompensacji kreatyny, czyli zmuszania mięśni do jej gromadzenia ponad naturalny limit pojemności magazynowej. Chociaż efekty działania wysiłku i insuliny na dokomórkowy transport glukozy i wielu substancji aktywnych metabolicznie są niemal identyczne, to mechanizmy - odmienne dam Ci radę [...]

i robi tu człowiekowi smaka z samego rana:P I jak Piotrek? jak oceniasz efekty na dzień dzisiejszy?

[...] Dodatkowe: Reasumując chciałbym podziękować firmie FitMax za sponsoring, dzięki ich suplementom osiągnąłem zadowalające mnie efekty. Z czystym sumieniem polecam wszystkich suplementy firmy FitMax. Sprawdziłem, działają jak należy. Jeszcze nie raz będę korzystał z ich suplementów! Mam nadzieję, że [...]

[...] to nielepiej robić sobie po 10 w każdej serii co daje to że maleje ciągle ?? to wez mi jakąś diete napisz :D No ale najgorsze jest to że niewiem czy będe miał z tego jakies efekty bo jak już mówiłem moja klatka piersiowa i brzuch nieprezentują się dobrze ;/ Ps. Kolega trenuje tak jak ja i ma duze efekty a jeszcze jedno pytanie jak można [...]

[...] aby była odżywcza i zdrowa. Przeciwnie - korzystając z kalkulatora też możemy dobitnie zaobserwować, że kaloria kalorii nierówna i 2,5 tys. kcal ze śmieci daje odmienne efekty, niż 2,5 ze zdrowego jedzenia. Nie widzę powodu, dla którego interwały miałyby być lepsze od treningu siłowego - trening siłowy daje ciału bodziec do rozwoju mięśni, [...]

Czyli np. Kreatyna + Mutant Mass, powinien dać spore efekty. A dajmy na to np. BCAA + Mutant Mass, - ...to już da efekty mniejsze niż Kreatyna + Mutant Mass ?? Bo ... BCAA to antykatabolik czyli tylko pilnuje żeby mięśnie się nie spaliły a Kreatyna to anabolik , czyli już sama w sobie kreatyna powoduje przyrost masy mięśniowej. Dobrze rozumuję [...]

[...] na bazie kozieradki. Zdecydowanie badania wskazują na to, że podnosi libido i testosteron już w dawkach 500-600mg dziennie (chodzi o całe nasiona, nie ekstrakty). Najlepsze efekty osobiście uzyskałem suplementując sproszkowany korzeń maca (czarny i czerwony). Żona też mogłaby suplementować. Po 2 tygodniach suplementacji efekty były genialne - i [...]

1. wg mnie dieta jest niezbedna, ale mam kumpla ktory sobie pije piwko, kebaby je i inne tego typu rzeczy i cwiczy na rzezbe tylko, i ma efekty ;p 2. musisz pamietac, ze nie mozna na 1 treningu cwiczyc zalozmy rok, cwicz 1 planem 2 miesiace, zrob przerwe i zacznij innym planem cwiczyc ;) wtedy bedziesz mial efekty