efekty

[...] żeby znacząco rozkręcić metabolizm po zakończeniu treningu (raz jeszcze: EPOC zależy nie tylko od intensywności,ale i od długości treningu). Jeśli jednak mówicie, że są efekty, to rzecz jasna nie zaszkodzi spróbować :) Zresztą spróbowałbym pewnie tak czy inaczej, mimo wątpliwości, a po "niby-Tabacie" najwyżej sobie pobiegam :) [...]

[...] masowanie - postaraj się chociaż trochę patrzeć co jesz i mniej więcej ile dajesz. Też mi ciężko z tymi posiłkami przygotować itp. (leń jestem). Ale bez tego ciężko o dobre efekty. Co do treningu to ja bym to widział tak : Po za tym hmm 5 dni pod rząd trochę dużo, przydałby się po 3 dniach jeden wolny i tam gdzie masz Triceps następnego dnia [...]

A ja teraz z innej beczki ;) Brałeś kiedyś jakiś stymulator testosteronu np. Tribulon? Jeśli tak to jak oceniasz, jakie efekty?

Buj4k To zależy czy nadal odnotowujesz progres zarówno w ciężarach jak i w wyglądzie Jeśli trening przynosi wystarczające dla Ciebie efekty to nie zmieniaj go .Ale jeśli nie idzie wypadało by coś zmienić w treningu bądź diecie ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - xearo w dniu 2011-03-04 20:28:59

Czyli mówisz że lepsze efekty masz na 5x5 ?

Victoria ! Od trzech tygodni ćwiczę nowy trening na biceps... efekty: +2cm w obwodzie i wydaje mi się, że zwiększyła się głównie szerokość bicepsu. Nie jest to jakiś rewolucyjny trening i nie gwarantuję, że każdy będzie miał takie efekty. Prawdopodobnie gdybym wcześniej prawidłowo ćwiczył łapę nie osiągnąłbym teraz tych cennych dwóch cm :) A [...]

[...] oparte na tradycyjnych teoriach medycyny i qigong. Sam prekursor współczesnego yiquan - Wang Xiangzhai był zwolennikiem prostoty i dążył do rozwinięcia metody dającej dobre efekty przy jak największej prostocie zarówno w aspekcie zdrowotnym, jak i bojowym. W przekazie Yao kontynuujemy ten kierunek. Natomiast są przekazy, gdzie może to wyglądać [...]

Trening fajowy ale dla mnie zbyt czesto trening nie mam tyle czasu daj znac jakie efekty po cyklu ja teraz szykuje ładną masówke mam 2 tyg przerwy ale od poniedziałku startuje z dieta suplami i treningiem Pozdro dajesz rade

wg mnie bardzo przydatny post mam pytanie w cwiczeniach uzupełniajacych tez dodajemy obciazenie co trening? jakie miałes po nim efekty w sile? pozdro

Testowalem ten plan WODYNA Z bardzo dobrymi skutkami:) Zamiast w sobote klaty robilem wyciag gorny:P A zamiast przysiadow hack-przysiady MC wogole nie robilem Jak ktos chce mozna okroic do wersji dykotekowej:P Jak wy to mowicie Klaty bary bic:P I tez beda baaardzo duze efekty Pzdr. PS. Polecam naprawde ;)

Zależy od rozkładu treningu i jego intensywności. Można 6 a można 3. Wiadomo, że w dwa dni będziesz miał po prostu słabsze efekty. W takim razie co mi możesz doradzić żeby były lepsze efekty? Więcej ćwiczeń dolożyć? Czy tu już trzeba się z tym pogodzić?

[...] naopakowaniu jest napisane zeby brac na 20 min przed treningiem. Kupmel mowił ze dostaje takiego shota ze moze gory przenosić.. powstaje jednak pytanie czy dlugoterminowe efekty są rownie dobre, czy po takim 6 tyg cyklu efekty pozostaną i czy miałoby sens połaczenie w cyklu tego specyfiku ze znanymy nam kreatynami np. HP + fosfokreatyna ? ? ?

Prtzyglądałem sie testowi z produktem X, efekty były bardzo dobre, nie widzę, żeby były znaczące spadki po tamtym cyklu. Masz bardzo "konkretną" sylwetkę. Powodzenia

efekty widać nieda się ukryć najbardziej łapy ci chyba urosły napisz czy węglami sie ładowałeś ?

Now idac ze low carb ci sluzy Efekty sa, a sylwetki tlyko pozazdroscic..........! Oby tak dalej, i za rok 1-wszy start! Gratluje!!Sog..!!! PzDr.

..efekty naprawde bdb, test rowniez swietnie prowadzony , w skali od 1 do 6: hmm 6- za te uda pzdr

Extra efekty Pepo . Naprawde super wykorzystałeś ten okres !

hehhhe no fajno fajno efekty :) gratulacje tylko powiedz mi jak Ty to mozesz jesc:P a mianowicie:p : 3.puszka tunczyka w wodzie(75g tunczyka ) z ryzem parabolicznym (50g) i kukurydza (85g)+ oliwa 15ml ;p

zastosować zawsze możesz- jednak ciężko jest na redukcji uzyskać jakieś znaczące efekty priorytetowe więc ten aspekt może być pominięty troszkę- poza tym weź pod uwagę, ze narzędziem redukowania w większym nawet stopniu jest dieta, próbuj więc.

dieta im lepsza tym lepsze efekty ,ja od poczatrku cwiczylem summienie ale nie myslalem o zarciu ,pizza jakies fast gowniane jedzienie itp itd czesto ciagi imprezowe na ktortch po 3 dni jadlo sie malo i byle co i efekty byly bardzo przecietne...odkad trzymam sie diety,wcale nie jakies bardzo restrykcyjnyj ale takich najwazniejszych zasad to [...]