efekty

czuc ogólnie możesz się dobrze lecz to wcale nie musi oznaczać że sie nie przetrenowałeś, jesli siła, masa, efekty ogólnie twoich treningów są marne to nawet gdyby ci nikt nie odpowiedział twierdząco czy sie przetrenowałeś czy nie to rozum poprzez sam brak postępów powinien ci podpowiedzieć że cos jest nie tak... zalecam 2 tygodnie zupełnej [...]

Czesc Motylek, ze wzgledu na to ze dopiero zaczynasz swoja przygode na silowni nie mozesz jeszcze robic wielu powaznych cwiczen od ktorych bedziesz miala najlepsze efekty. Ale pierwsze 4tygodnie adaptacji szybko mina i bedziesz mogla robic powazne przysiady(uczyc sie)itp. Na poczatek sprobuj czegos takiego: -wyciskanie na sownicy, szeroki rozstaw [...]

[...] w wakacje do cyklu na 2 x XP i dokladnie mialem sobie dozucic nitroxa aby zobaczyc co z tego wyjdzie. Co do dodaniu KA to nie mam zbytnio wartej uwagi opinii, lecz jezeli @Amanda pisze ze sa dobre efekty i popiera to osobistym doswiadczeniu to mysle ze moglbys dodac jesli funduszy starcza. Chetnie poznalbym opinie innych m.in. @apokalipsa'y :)

Jak robisz A6W to inny trening brzucha odpada. Mógłbyś wtedy uzyskać odwrotne efekty do zamierzanych.

odżywianie ma duże znaczenie ale powiem ci że mam 2 kumpli którzy nie odżywiają się jak kulturysci a mają super efekty. Pierwszy je obiad(to co matka ugotuje) i 2xdziennie płatki kukurydziane a drugi wpiernicza jajka i parówki + obiad. Wyniki mają super. 60% sukcesu to geny a reszta to trening, odżywianie i psychika

te 7kg to chyba samo sadlo A na powaznie to ladne efekty gratulacje

Efekt fajny i mało że widać w wypisanych przez ciebie wartościach przy wymiarach na podsumowaniu to do tego widać na fotkach . Fajnie prowadzony test i fajne efekty . Jak wejdzie to sog ... za włożoną prace trud i starania jak również wysiłek który w to włożyłeś , bo chemia jaką się wp*****la to nie wyznacznik ani gwarancja efektu ... Zmieniony [...]

Dzięki kilobb za opinię. Też chyba jednak zacznę od stałej ilości serii. Myślę że bedzie to troche bardziej efektywne w 15 - tkach, w 10 - tkach objętość będzie taka sama, jak w pierwotnym planie z progresja serii w kolejnych mikrocyklach, natomiast w 5 -tkach te 2 serie na partię powinny byc wystarczające do wzrostu i uniknięcia przetrenowania. [...]

efekty dobre i to przy 6 tab

Bardzo dobre efekty, ciagnij tak dalej!!

efekty dobre i to przy 6 tab KOKS Możesz rozwinać swoja wypowiedz

[...] pory spozywalam pieczywa:)W zamian bede robic salatki i dodam wiecej tluszczy jak zasugerowales.Jesli chodzi o cwiczenia silowe,przeszukuje takie by byly najlepsze i daly efekty, kiedys chodzilam na silownie, zapewne to byloby najlepsze ale niestey nie mam na to czasu:(. W tym roku bylam pierwszy raz na nartach i na nastepny wyjazd chcialabym [...]

widoczne efekty udany cykl oby tak dalej pozdro

No pitt, nie mialem mozliwosci wczoraj napisac nic bo mam ostatnio problemy z komputerem. Teraz specjalnie wlazlem odrazu po otwarciu sfd na twoje podsumowanie. Co do cyklu to tak: Prowadzenie: bardzo dobre, filmiki, zdjecia, wypisy z treningów porządne. Gratulacje Efekty: Na pierwszy rzut oka, widać, że mięśnie wydają sie byc większe, i bardziej [...]

Lepiej spróbuj na początek jakiejś kreatyny, stecka kreatynowego, chociażby cykl na kreatynie musi być uczciwie zrobiony ,żeby dał jakies efekty, a trwa to troche czasu i wymaga wytrwałości, wiec spróbuj najpierw to będziesz wiedzial jak to dziala, a jak ci sie nie spodoba to przestaniesz brac! i nie bedzie zadnych skutków ubocznych! ma jak nie to [...]

tzn. efekty jak na boldzie, zwiekszony apetyt, poprawila sie gestosc miesni, delikatnie masa sie ruszyla. Co do watroby to z tego co na zagranicznych forach wyczytalem to on nie ma grupy 17-alfa

[...] a tłuszcz z brzucha ginie. Prawda, że aeroby zwiększają katabolizm. Ale coś za coś. Weź może HMB, lub taurynę. Kup może neoprenowy pas na brzuch. Ja wypróbowałem- efekty znakomite. Jeszcze do tego bieganie, lub jazda na rowerze...Oczywiście intensywna i będzie bardzo dobrze. AAA i podczas treningu na siłę jak robisz aeroby, to może [...]

ja nawet myślę o jakimś ph, żeby ciąć i równocześnie podrasowywac mięsień. Po prostu w****ia mnie wypchany samar... tłuszczyku troszkę jest na brzuchu, ale przede wszystkim mam dość ciągłego uczucia "napchania". Pit Bull jeśli Ty szamasz 500g to nie wiem gdzie się podziewają efekty chyba, że białka nie jesz w ogóle

MOcny zestaw i mocne efekty. Gratuluje

[...] Wlaściwie to nie zależy mi też na osiągach siłowych w tych cwiczeniach, mają być tylko środkiem do lepszej sylwetki. Gdybym więc zanizył maksy i przykladowo tam gdzie biorę 60 kg w 15 -tkach dałbym 50 kg i pod to ułożył progresję to według zasady stałego zwiększania obciążenia, mimo, ze maxów brać nie będe to efekty chyba powinny być?