efekty

[...] proste: BCAA czy HMB jak antykatabolik? czytałam, ze hmb ponoć rowniez sprzyja spalaniu tluszczu, ale zdania sa podzielone. Czesc uwaza, ze jest to przereklamowane, inni, ze efekty sa widocznie po bardzo dlugim stosowaniu. Mi zalezy na tym, aby lekko schdunac i w miare mozliwosci wyrzeźbić sie co według Was jest lepsze? Proszę o rady co jest [...]

[...] MHF-1 to Nowa wersja znanego suplementu NO SyntheSize Innowacyjność, technologia oraz skład produktu stworzony został specjalnie aby już po pierwszej porcji poczuć efekty. Produkt działa na wszystkie mechanizmy pobudzając mięśnie do anabolizmu z każdej możliwej strony. Zalecane dawkowanie Stosuj jedną porcję po treningu. Wartości [...]

[...] kcal http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc1532452c474a7892ee85177ab87d79.png Trening: Postanowiłem spróbować treningu FBW przerzucając się ze splitu. Jakie będą efekty tego zobaczymy. Plan treningowy: FBW dzielone na 2 zestawy Zestaw: A 1. Przysiady 4serie 12/10/8/6 powtórzeń 2. Push press 3. Podciaganie na drążku 4. Wyciskanie [...]

jakie miałeś dokładne efekty siłowe z pierwszego cyklu? i jaką wage miałeś że spalacz tez był?

[...] trening ogolnorozwojowy, dieta na mase trzymana raczej dobrze na ostatni cykl bralem samo mono i nie bylem z niego zadowolony, z tego co pamietam srednie mialem po tym efekty, zostalo mi teraz duzo mono wiec chce je wykorzystac i chcialbym dodac do tego jakas odzywke przedtreningowa, co radzicie? jak teraz stoi nitrobolon? warto go brac? [...]

efekty byłyby lepsze ale zaraz po cyklu jak zaczniesz jeść 'normalnie' to wszystko wróci do normy więc cykl byłby na marne

Witam.. Jeśli po kilku miesiącach ćwiczeń (bez diety) zacząłbym brać kreatyne + na ten czas brania jej zrobiłbym sobie bardzo dobrą diete to efekty byłyby takie same czy jakaś znacząca róznica jednak by była?

[...] prawie codziennym ruchu ? (tygodniowo 2xk1 + 1-2 basen + 3-4 siłownia + wf + chce zacząć biegać rekreacyjnie) Kolejna sprawa, mam w tygodniu nie licząc siłowni 4 dni wolnego, czy lepiej dać siłownię 3x tygodniowo i zostawić jeden dzień wolny, czy większe efekty da siłownia 4x tygodniowo ? Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2012-10-01 16:25:19

Hej Jestem w stanie zrobic 50 pompek i mam pytanie czy mogłby ktos mi zrobic plan z roznymi rodzajami pompek ilosc seri i powtorzen tylko realny . I nie piszcie tego rodzaju wypowiedzi .. kup to i tamto .. bo sprzetu nie mam i kupywał nie bede . A pompki moge robic długo zeby jakies wmiare efekty były

Zapytam się tylko jeszcze o pewną rzecz, bo nie chce robić nowego tematu. jakie ćwiczenie może zastąpić przenoszenie sztangielki (na plecy)? Bardzo lubię to ćwiczenie i daje duże efekty, ale niestety maksymalnie mogę założyć 30 kg a już robie po 15 ruchów, 10kg obciążenia nie założe, ponieważ krążki są za duże.

[...] trenuję 4 miesiące) także ciężary są obniżone w porównaniu z czasu sprzed ponad roku... Jak już napisałem moim celem jest przede wszystkim redukcja także głównie wykonuję trening kettlebell 24kg w celu spalania tłuszczu (bardzo dobre efekty - mniej na wadze o około 7 kg w ciągu 3 miesięcy) Zmieniony przez - kamikaze85 w dniu 2012-10-01 15:27:18

Witam, właśnie robię rzeźbę i jako antykatabolik kupiłem glutaminę olimpu. Jednak doszły mnie słuchy, że glutamina to suplement przereklamowany i daje mierne efekty. Chciałbym się zapytać, czy jako antykatabolik to rzeczywiście glutamina nie zdaje egzaminu? Nie siędzę już w temacie suplementów ok. 2 lat, więc się pytam oraz potrzebuję szybkiej [...]

[...] przypadkach (częściej u kobiet, osób mających stresujący styl życia i wyczerpującą pracę zawodową) przy takim podejściu do treningu idzie jak po grudzie. To znaczy są pewne efekty, ale raczej niewspółmierne do wkładanego wysiłku. Wiąże się to w znacznym stopniu z tendencją do nadmiernego wydzielania kortyzolu w odpowiedzi na stres oraz [...]

według Ciebie gorszy, a prawda jest taka, że jest na odwrót. po czym wnioskujesz, że jest gorszy od Twojego? jakbyć podał CEL to rozumiem, ale "jakieś efekty" to nie jest cel, sprecyzuj, a potem będziemy sie zastanawiać który plan jest lepszy a który gorszy.

cisnienie sprawdzam co jakis czas, miesci sie w normie. Efekty zadowalajace jak na te srodki, duzo sily na + :-) Sporo osob mowi ze to metka, ale nie odczuwam prawie zadnych skutkow ubocznych. Po mecie chociaz by mnie wysypalo bo mam tendencje do tradziku, a tu nic. Bym pokusil sie stwierdzic, ze nawet mam mniej niz przed cyklem. Panowie, pytalem [...]

vegeo czyli tak jak było pisane wcvześniej 20-40 mg dziennie przez kilka tygodni bez przerwy bez większego powiększania dawki??jesli nie sa to cele redukcyjne powinno dac efekty

No cóż szans to raczej nie miałeś , mogłeś uciekać albo użyć czegoś co pod ręką było . Ale i tak dobrze że ci nie obił ryja , tylko przydusił %-) Do obrony w takiej sytuacji pomogło by ci zdecydowanie brazylijskie ju jitsu zwłaszcza jeśli nie jesteś olbrzymem , poza tym dobre też były by judo , zapasy , boks , muai thai i trening przekrojowy czyli [...]

[...] w sprayu , swego czasu nawet na allegro można było dostać.Pytanie tylko po co w takie wynalazki skoro dość powszechnie dostępne są SAA.Słyszałem kiedyś taką opinie że PH to dwa razy mniejsze efekty przy tych samych skutkach ubocznych , oczywiście taka wypowiedź traktować trzeba z rezerwą , jednak myśl przewodnia jak najbardziej na rzeczy.

[...] ze strony dziewczyny i ta czekolada czasem na stole leży, ciastka, chipsy czy piwo. Mam tak że sam nie kupię, ale jak leży to jem bez opamiętania.. Trwa to dwa miesiące, efekty klatki piersiowej widzę, biceps też mi urósł, brzuszki robię już od dość dawna, mięśnie miałem wyrobiony ale pod lekkim, ale to naprawdę lekkim tłuszczykiem dlatego [...]

[...] po 2kg) 7. Brzuszki (tradycyjne) 10minut bez przerwy co trening dokładam 10 sekund Do tej pory mój trening wyglądał następująco tyle, że ćwiczyłem 3razy w tygodniu, a efekty były wyśmienite. A teraz chcę oprócz tego dodać jeszcze to wieczorem kiedy mięśnie trochę odsapną... Wieczór/Noc Tym razem ćwiczenia wykonuje jak najszybciej i bez [...]