efekty

nic bardziej nie motywuje jak efekty :D

moze tez zrobimy sobie taki test bez tych supli i zobaczymy kto bedzie miał lepsze efekty wtedy bedzie można tak naprawde powiedziec czy sie oplaca je kupowac czy nie

ale dłuuugie te nóżki wyszły,jak widzisz efekty to dobrze

[...] HST. Czy dieta (zamierzam się dostosować do 10 zasad żywieniowych, jestem pewien, że nie ułożę jej dobrze, ale mam nadzieję, że mała zmiana na zdrowszą żywność da mi jakieś efekty), HST (oczywiście z nóziami) i aeroby to połączenie, które ma szansę dać mi upragnione efekty? 4. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Tutaj przeczytałem, [...]

Witam na moim podsumowaniu To było niesamowitych 13 tygodni. Był pot, ból, łzy, ciekła krew dosłownie. Była MOC i triumfy: życiówki w ciężarach, tętno w HIIT szybujące pod niebiosa, ukończenie burpee challenge, rekordy w wytrzymałościówkach. Były upadki (przy podciąganiu), porażki treningowe, niemoc całkowita, mdłości i nawet wymioty potreningowe [...]

[...] kontakt z tego typu produktami) dietke mam dobra. a z odzywek mam profi whey mass 4000g. whey pro matrix 2250g. i l-glutamine 400g. (olimpu) chcialbym uzyskac jak najlepsze efekty dzieki nim. o zastanawiam sie czy lepiej zebym bral przez dluzszy okres mniejsze dawki czy przez krotszy okres mniejsze dawki?? acha waze 85kg. ja planuje tak: bulk - [...]

zdala od syfu ! moje zdanie dobry post ! :) efekty na czystko bardziej ciesza :)

[...] jest wlasnie takim glupim malolatem ja nie bralem i nie bede a jak juz to tylko pod opieka lekarza i to z umiarem, chociaz rozumiem ze moga sie wkrecic szczegolnie jak sa efekty, inna bajka ze nie lubie igiel i to tez wplywa na moja decyzje jak cos robisz, rob to z glowa i umiarem, w malych ilosciach nawet alkohol jest zdrowy (np na serce) [...]

[...] budujemy "pożeracz tłuszczu";-)jest tu sporo dziewczyn które stanęły na podobnym etapie jak ty ćwicząc aero, my tu każdemy polecamy siłowe, bo wiemy jakie mogą przynieść efekty;-)interwały też są ok, tak samo jak wytrzymałość (GPP)....podtawą jest siłowy, reszta to dodatki, pomocne, ale dodatki:-) Proponuję: - 1800 kcal, 130B, 85T,130WW - [...]

kama ładnie sobie radzisz i brawo za zdrowe podejście do naprawiania metabolizmu :-)) Powodzenia, trzymam kciuki za efekty; sylwetkowe i zdrowotne :-)

Kochane babochłopy dziękuję za miłe słowa };-)};-) Dopiero oceniając zdjęcia, widzę dokładnie jak zmieniła mi się sylwetka. Macie racje talia piknie poleciała, a ja kiedyś gubiłam wszystko oprócz opony ;-) Teraz zostaje mi narzekanie na nuki ;-) Oczywiście jest jeszcze wiele do poprawienia, ale mam dużooo czasu i samozaparcia. W sumie już nawet [...]

kama_88 OGROMNE GRATY ZA REZULTATY!!! Jak widać treningi siłowe dają świetne efekty :)

Właśnie przymierzałam sukienkę na weselę i ubrałam buty na obcasie, w nich dopiero widać efekty treningu, widać jak ładnie łydy się zrobiły :-D%-) Boże nie wiem jak ja dietetycznie przeżyję ten weekend, bo wesele na drugim końcu Polski... będę wybierać zdrowe kąski - mięcho i zieleninę, ale mam wrażenie, że będzie ciężko. Najwyżej będę jadła jak [...]

[...] byłam na weselu i się czymś strułam, mimo iż wybierałam najzdrowsze kąski, ale wszystko wraca już do normy z moim nadwrażliwym żołądkiem ;-) Treningowo idzie świetnie, efekty już widać, a to zaledwie 3 tydzień ;-) Podsumowanko zaległe po pierwszej redukcji też zrobiłam ;-) Generalnie broić mi się nie chce, bo szkoda pracy jaką w to [...]

kama uszka do góry};-)};-)};-) Wychodzę z założenia, że co Nas nie zabije to wzmocni:-)) Widać efekty ciężkiej pracy na siłowni, nic jak tylko zapitalać na trening i pakować8-) Działa lepiej nic kop w zad:-D

[...] za to w dzień stretchingu jak najbardziej (najlepiej sobie zrób przed bieganiem stretching i jeszcze po bieganiu mocniejszy). Chociaż z drugiej strony w sumie daje podobne efekty co insanity (tak mi się zdaje), więc byś musiała jakoś je pogodzić bo pewnie wykonywanie jednego wpłynie potem na efekty w drugim. W sumie bieganie to mogłoby być [...]

poczytałem troche i tak powiem, po co kopiować czyjeś wypowiedzi i cytować cokolwiek skoro na jednego działa to a na innego coś innego??? skoro miałeś dobre efekty na planie który dał ci 3 cm to sie go trzymaj , oczywiście zmodyfikuj coś np wstaw po jednym innym ćwiczeniu zamiast jakiegoś, którego nie ,,czujesz", zmień ilość powt w serii albo [...]

[...] osób. Ale wyraziłem swoje zdanie co do tytułu, że mimo rezultatów niektórych faktów nie obali i jednak nie chcę by Ci "potomni" wybierali ten plan patrząc na efekty, bo efekty będzie miał na pewno w jakimś tam stopniu, tymbardziej, że pierwszy raz ćwiczy brzuch. Chodzi mi tylko o to żeby ćwiczyć odpowiednio od początku nie [...]

Fajnie że ktoś testuje. Osobiście jakieś 3 lata temu wykonałem połowę. Oczywiście efekty były. Jednak były one u mnie przede wszystkim spowodowane tym, że były to moje pierwsze zabawy z ćwiczeniami. Rozumiem że niektórzy widzą jakieś efekty, ja coś tam też widzę ale jakby nie patrzeć, to można by osiągnąć lepsze rezultaty w tym samym czasie [...]

hmmmm to iż jest jest to wysokoprzetworzony produkt to znaczy iż jest niezdrowy... ale efekty daje mam rację..?Czy zrobic czasami , samemu kaszke manne dającą troszke mniejsze efekty ,lecz zdrowszą dla organizmu. :)? I jeszcze jakbyś mi mógł odpowiedziec na 3 pytanie które napisałem w poprzednim tekście, to bym był bardzo wdzięczny. Interesuje [...]