efekty

[...] była jakościowa ;) Oponke mam bo ok. 2,5 roku leciałem na typowej masówce "jedz byle co, byle dużo" dopiero później zacząłem bardziej z głową ćwiczyć i się odżywiać no i efekty są, jednak chciałbym przyśpieszyć ten proces wspomagajac sie właśnie PH (no, albo metą, ale nie wiem czemu, bardziej sie boje mety niż np epi, h-drolu czy eq-plexu ;) [...]

[...] co zmienić, co usprawnić. Dodam, że stosuje się głównie do zasad żywieniowych i w pierwszej kolejności liczy się dla mnie zasada, że jedzenie ma smakować, potem, że ma dawać efekty. Moje zapotrzebowanie (na 1kg) wyliczyłem na podstawie dzienników vitalmaxa: Białko: 1,7g Tłuszcze: 2,0g Węgle: 6,5g ----------- Waga: 68kg Cel: styczeń-marzec masa, [...]

Kujki odpadają ;) Tylko orale, wiec meta albo ph. Tak myślałem by zacząć od 2 puszek EPI, jednak czy EPI dało by mi pożądane efekty ? Czytałem że jest to głównie na definicje, coś w stylu winstrola czy się myle ? Jeżeli będzie dieta grała w 100 % to da się na EPI zrobić dobrą mase ? Czytam regularnie te testy Muscle Test, jednak niestety ale [...]

czyli widoczne efekty, że coś idzie do przodu, np. kg na wadze, czy wyniki w przysiadach itp.

WEz sie za miche i cwiczenia , na poczatku efekty beda zadawalajace bez zadnych odzywek

Trenujesz 1 miesiąc MMA a na siłownie dopiero chcesz zacząć chodzić. Po jednym miesiącu ćwiczeń nie licz na nie wiadomo jakie efekty. Jeżeli chodzi o białko to polecam: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroProGen-opis639.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html Jeżeli chodzi Ci o redukcję to również ogranicz ilość [...]

[...] dostępnych środków). Myślałem o CEL Cycle Assist + Rapab + ODBLOK (ale jaki, i jaki do jakiego PH) + no właśnie, co jeszcze ? Przed cyklem planuje wziąśc pojedyńczą formę kreatyny (i brać ją również podczas cyklu, tak do połowy, by polepszyć efekty) a po cyklu szybko wejść na jakiś stak kreatynowy. Do tego odżywka białkowa, witaminy, omega.

juz po Twoim pytaniu mozna wywnioskowac ze nie masz pojecia do czego sluza odzywki, na efekty zadne nie licz

Witamm Jestem nowy na forum i chciałbym uzyskać od was pare wskazówek dotyczacych ćwiczeń. Trochę czytałem forum, jak ćwiczyć, przeglądąłem różne plany itp. ale można się w tym wszystkim pogubić. Ogólnie ćwiczę już dosyć długo, niestety nieregularnie z różnych względów, brak czasu, lenistwo itp. Zdałem sobie jednak jakiś czas temu sprawe z tego, [...]

dobre efekty, prawie jak po mięsie, polecam

Poczekam jeszcze trochę ćwicząc i trzymając się lekkiej diety, a jak efekty nie będą zadowalające odwiedzę lekarza;) Dzięki za pomoc:)

Witam Miał ktoś może te białko ?? jakie one jest dobre efekty po nim były i czy jest warte uwagi? bo swoją cenne ma

Ile czasu trenujesz na siłowni? ile czasu trenujesz MMA? Bo jeżeli jest to kwestia 2-3 miesięcy to nie sądzę żeby efekty były naprawdę znaczące

[...] nasunęły mi się dwa pytania do znawców w tej dzieninie. Witaminy w postaci tabletek( witaminy i minerały, witamina C, magnez) powodują skutki uboczne? Wpływają negatywnie na efekty poprawy sylwetki? W ich składzie jest skrobia ziemniaczana i inne składniki pomocnicze. Zastanawia mnie jeszcze jedna sprawa dotycząca ilości węglowodanów w dniu [...]

[...] wrazliwy,nawet dawanie 2-3 razy wiecej testa nie pomaga zawsze :D Co do mixa pmp to nie mowie ze jest zly ale trzeba wiecej wbic...uwazam ze dajac teraz 1,2grama czuje jakby to bylo nie wiecej niz 750mg heh Co do propa to pmp nadal trzyma poziom A co do trena ace to king labs dobry byl jak pamietam...kaszel,malo snu itd...typowe efekty trena :D

[...] częste ćwiczenia powodują spalanie mięśni. Na razie ćwiczę w każdy poniedziałek i czwartek pełny zestaw ćwiczeń (bicepsy, tricepsy, brzuch, sztanga na klatę oraz przysiady z obciążeniem). Chodzi o to, że od jakiegoś czasu nie zwiększa się moja waga, siła ani wielkość mięśni, ćwiczenia przynoszą minimalne efekty i nie wiem co jest tego powodem.

Jak wyżej kase na suple przeznacz na dietę i efekty będę lepsze :)

1-8 enan 250mg e5d 9-15 enan 300mg e5d 10-16 wino 40mg Jestem w 3 tygodniu a pytanie brzmi: Czy branie ATD 25mg e2d obniża efekty teścia? A w jakim celu ? Redukcja, w między czasie leci clen 2on/off i 9-15 będzie t3.

1-8 enan 250mg e5d 9-15 enan 300mg e5d 10-16 wino 40mg Jestem w 3 tygodniu a pytanie brzmi: Czy branie ATD 25mg e2d obniża efekty teścia? A w jakim celu ?

1-8 enan 250mg e5d 9-15 enan 300mg e5d 10-16 wino 40mg Jestem w 3 tygodniu a pytanie brzmi: Czy branie ATD 25mg e2d obniża efekty teścia?