efekty

bo chce lepiej wygladac... szczeze to zdrowie mnie mało obchodzi warzn zeby były efekty... sorry za błedy ortograficzne Zmieniony przez - pedros223 w dniu 2009-08-04 16:28:56

wiem ze dadzą efekty bo gdy skonczyłem sie odchudzac wszystie kosci mi było widac a teraz juz duzo lepiej... ale od jakiegos miesaca widze coraz słabsze efkety i chce sie jakos wspomóc.. ale wiadomo jak prawie kazdy w moim wieku chce cos osiagnac szybko

Nitrix Ci nie zbuduje miesni. Jak widzisz slabsze efekty-pomysl nad zmianami w treningu/diecie i cwicz. Dalsze ciagniecie tematu nie ma sensu-masz bardzo "naiwny" sposob myslenia.

Dokladnie trzymaj się podstawowych ćwiczeń , możesz też robić progres czyli co serie dokladasz ciężaru i robisz o 2 powt. mniej czyli 12,10,8 też daje super efekty .pozdro

[...] książeczkę ze strony merlin.pl i ćwiczę i ponoć jestem baardzo rozciągnięta. Tylko ten szpagat mnie męczy, ale bardziej koncentrowałam się na kręgosłupie i miednicy niż na nogach. Tylko trzeba pamiętać, że joga to nie maraton i jak coś boli, to trzeba przestać. Ważne jest też oddychanie :) I ostrzegam, że efekty pojawiają się powoli, stopniowo.

[...] indywidualnością ! Nie porównuj swych osiągnięć z osiągnięciami innych. Przede wszystkim nie zniechęcaj się jeśli Twój kolega lub koleżanka ma lepsze wyniki, ponieważ niektórzy ludzie dopiero po pewnym czasie mogą zaobserwować efekty." http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/rozciaganie/rozciaganie.html jak widzisz ja tez umiem wklejac.

ilosc bialka i wegli jest taka sama. Roznia sie tym ze super mass ma dodatkowo karnityne i inne skladniki ale to sladowe ilosci, a weider ma witaminy i skladniki mineralne. "Dzist" a brales weidera, jakie miales efekty??

w super masie tez masz rozne rodzaje bialka, a jaki jest w smaku ten sports one? i jakie efekty? podkreslam ze interesuje mnie czysta masa miesniowa.

[...] jaką diete zastosowac żeby waga zaczeła spadac . Lekarz powidział że wyglądam typowo jak przy nadczynnosci nabrzmiała spuchnięta twarz i brzuch. Czy ma czekac do wyrówniania tarxczycy i dopiero zacząć sieodchudzac , czy już teraz zacząć walczyć z otyłością . Czy aeroby które wykonuje i trening ACT będa przynosiły efekty czy jest to bez sensu???

a myślisz że gdybym tak co 2-3 h jadł posiłki to były by jakieś efekty po wakacjach?

TAK! Ludzie ja sie pytam co bedzie lepsze i na czym zrobiłbym wieksze efekty na nitrze II czy na energizerze co jest lepsze a nie o ułożenie mi diety treningu itd. Miałem dac ankiete to daje to chyba wystarczy ?

Kolejny cykl planuje na marzec wiec 4 miesiace moze luty, chodzi mi o efekty mysle ze będą lepsze jesli zrobie za te 3 miesiace po odbloku kolejny cykl hmm?

efekty są lepsze na dłuższym cyklu, ale pamiętaj że im dłużej on tym ciężej z pct

[...] się czyli odskoki, odchyłki itp. wisieć może na wysokości głowy lub klatki piersiowej (to nie takie istotne) udeżaj jak już dajesz rade seriami jak nie to narazie pojedyńcze ciosy, z czasem bedzie coraz lepiej , więc nie ma co się zastanawiać tylko trenuj... efekty napewno zauważysz w postaci szybkości ogólnej... SFD FIGHT KLUB Ułan

a wiesz ile powinienes zjadac kcal? ile zjadasz? ile B/T/WW? bez znajomosci tego, robiac diete na oko efekty tez beda na oko czyli ich nie bedzie

Mozesz wrocic do planu ktory dawal efekty, dlaczego by nie? Tylko zamienilbym te "wymachy" na wyciskanie zolnierskie

[...] oznacza to iz dopadly cie jakies bakterie i moga byc to poczatkowe objawy choroby. Proponuje isc do lekarza, a lekiem na podniesienie laknienie moze byc peritol(odzialywuje przeciwseretoninowo i cholityczne, co wiaze sie z bardzo duzym podniesieniem apetyty), tylko ze posiada efekty uboczne ;] Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-29 13:11:59

[...] apetytu ponoć polepszają wchłanianie aminokwasów do krwioobiegu Dostaniesz je w każdym sklepie zielarskim 1 łyżeczka do posiłków 3x dziennie na początek starczy, obserwój efekty i ew zwiększ dawki Tylko mała rada - nie rób wywaru jak pisze na opakowaniu (ciężko wtedy to przełknąć, smak ma mało przyjemny) tylko weź łyżeczkę, załaduj za jężyk i [...]

[...] -- oceniaj jak skonczysz, a nie po tygodniu 15 nie słuza budowaniu masy, tylko przygotowaniu mięsni stawó i sciegien na wieksze obciazenia 2. Kiedy właściwie można się spodziewać pierwszych efektów po HST? -- za czasem, nie którzy widza efekty juz w czasie 10tek 3. Co myślisz o mojej diecie? -- ciezko cos powiedziec na podstawie tylu danych

[...] jest oto bardzo wazny czynnik HST- jedna z fundamentalnych zasad bez której HST nie jest HST dlatego trzeba to potraktowac równie powaznie jak same treningi Sam ocenisz efekty po skonczonym cyklu, jezeli nie bedziesz zadowolony to bedziemy sie zastanawiac co zmienic bo zakładam ze jednak zachowujesz zasady HST- jak pisałem nie jestem do [...]