efekty

No w paru artykułach czytałem , że na zwierzętach są takie efekty uboczne a mnie to interesuje bo jestem po amputacji jednego i warto by bylo wiedziec o takim czyms w miare szybko ;) Pozdro

Elo od 2 tyg. cwicze Push&Pull Push (klatka,triceps,barki czw,pon,piat) Pull(nogi,biceps,plecy sob sr itd) Czy beda efekty tego treningu jezeli cwicze w domu tylko z hantlą 10kg(mozna zmieniac ciezar na 5 i 2,5kg)? I moje 2 pytanie: mam tłuszcz na brzuchu i biegam w dni nitreningowe (przeczytalem gdzies ze po 20 min zaczyna spalac sie tłuszcz) i [...]

Bo trenowałem kiedyś z gościem który właśnie był strasznym zwolennikiem takiego treningu. Tylko że u niego były dość niecodzienne efekty. Triceps i wizualnie i siłowo - masakra (fancuza na prostym gryfie jechał 120 kg w serii nawet a ważył poniżej 100), a biceps za to bieda z nędzą i siłowo i masowo. Sam jakoś nigdy całego treningu tak nie [...]

Ciężko te efekty ocenić z tą nózią w tył :-> Daj pozycję neutralną tyłem i bokiem. A filmy to ja mimo wszystko chętnie zobaczę ;-)

Pytałem o przerwy bo to związane z zakresem powtórzeń. Także ok jak dla mnie. A powiedz jeszcze czy czujesz pozytywne efekty treningu właśnie ramion na takim zakresie powtórzeń?

[...] jakoś w związku z zamieszeniem w życiu prywatno-zawodowym weny na sensowne wypiski brak. A i mam wrażenie że walka z moim cięzkim płaskodupiem powoli ... bardzo daje jakieś efekty minimalne%-) stan aktualny na załączonych obrazkach po 3 tygodniach planu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90ae5470344f478a98de164bc14eef28.jpg [...]

[...] ujedrnic cialo i utrzymac to co zrzucilam 2 lata temu,zrezygnowalam ze slodyczy,gotowych produktow,zaczelam sama gotowac,ruszac sie,ale nie przywiazywalam zbytniej uwagi rozkladowi btw,jadlam to co jest wmienione w regulaminie tego dzialu, chcialabym wiedziec na czym stoje,wyliczyc zapotrzebowanie i miec plan cwiczen ,ktory bedzie dawal efekty.

Polecam wszystkim współpracę z Przemkiem! Jestem pod jego skrzydłami już 7 miesięcy. Efekty możecie zobaczyć w ostatnim zdjęciu powyższego postu. Dzięki niemu zrzuciłem 20kg zbędnego balastu, zwiększyłem siłę i znacznie poprawiłem sprawność fizyczną. Myślę, że nie muszę nic więcej dodawać. Wszyscy na forum zdają sobie sprawę z tego, że wiedza [...]

Jak zrobie samą ławeczke to się cieszył będę :D , efekty pracy oczywiście opublikuje jeśli będzie taka możliwość , robie z profilu 50x50x2mm , wychodzi dość solidna , narazie mam złączone ze sobą obie podstawy , ten odcinek na 85cm oraz ten na 40 :) , jutro dostane blachy na ławeczkę i bedziemy się bawić z drewionkiem :D

[...] Z racji tego, że nie mam zdjęć z tamtego dnia wrzucam zdjęcia z dnia dzisiejszego. Podczas gdy Diana była w pracy ja trochę czasu spędziłem w kuchni a oto efekty: PS. Było pysznie %-) Tatar wołowy /SFD/Images/2015/12/31/7882f5e1904140a2905ba2ee47212f9c.jpg Krewetki z sosem słodko-kwaśnym [...]

[...] mniej BTW, ale kcal w obu przypadkach jest tyle samo i zjesz dokładnie to samo. Na prawdę nie rozumiem po co w ogóle poruszać taki temat. Licz sobie jak chcesz, jak będą efekty to dobrze. Przecież w rzeczywistości sposób liczenia i tak nic nie zmienia. Liczy się to co jesz, a nie to jak liczysz BTW ... Wytłumaczę jeszcze raz na chłopski [...]

Co do podsumowania, Efekty widać w każdym następnym treningu że jesteś w coraz lepszej formie kondycyjnej/sprawności, a przy twoim wzroście Sylwetka jest naprawdę dobra, wiec jak takim tempem będzie ci waga spadała to "efekt uboczny poprawy ogólnego stanu sprawności i zdrowia" będzie naprawdę duży;) Poza tym gratulacje wytrwałości w dążeniu do [...]

do tego treningu trzeba byc mocnym psychicznie przede wszystkim. Po niektorych cwiczeniach pamietam robilo sie ciemno przed oczami doslownie. ROwniez zrobilem 2 fazy w oryginale i efekty byly naprawde zdumiewajace- masa poszla tak, ze kazdy mnie sie pytal co za sterydy biore %-) sila praktycznie stala w miejscu

Mariusz, chcesz mega kosę na rekompa ? spróbuj GVT 10 serii po 10 powtórzeń w superseriach, przerwy max minuta. trening morderczy ale efekty kosmiczne, zakładając że trzymasz się planu/dieta dopięta. kondycja też ładnie w górę idzie po tym. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8679 to jest jeszcze cięższe, jechałem podobnym planem: [...]

Witam Pragne sie dowiedzieć czy mój zestaw odżywek bedzie odpowiedzni do mojej budowy ciała.( Wzrost 183cm, Waga 90kg, Wiek 30, Płeć M,Cel. poprawa sylwetki) Obecnie cwicze od stycznia prowadze diete stosuje juz białko ( American Standard Whey ) i spalacz ( Fitness Authority - LipoBurn ). Efekty jakieś sa widoczne od przyszłego miesiąca chce [...]

ja od ponad miesiąca jestem na diecie-masa, wszystko mam wyliczone, zgrane, zero alkoholu, słodyczy czy chipsów , pije tylko wodę nie gazowaną, 9czasem jakiś sok. ćwiczyłem 4 tyg z treningiem takim ogólnym i od tego tyg mam typowy na mase trening + kreatyna, po miesiącu z dietą jestem zadowolono mocno na ++, efekty są ładnee.

[...] Staż: ~4 lata z przerwami Aktywność fizyczna: raczej siedzący tryb życia ;p Staram się ćwiczyć trochę, niestety w domowych warunkach, ale lepsze to chyba niż nic, zresztą efekty widzę gołym okiem. Zacząłem ćwiczyć ponad cztery lata temu z większymi i mniejszymi przerwami, myślę że rok można by z tych ponad czterech lat wyrzucić. Zawsze był to [...]

- http://www.sfd.pl/Noopept_doping_m%C3%B3zgu_co_to_daje_-t875609.html Tutaj masz taki temat o tym. Warto brać, np. 2x1200mg dziennie. 2.4 g to taka średnia dawka, klinicznie potwierdzono że biorąc 4.8g odnosi się lepsze efekty, pisze o tym min. tutaj: braindoping blog spot com Zmieniony przez - fluke w dniu 2013-02-14 18:11:14

[...] na REGENERACJĘi zrobię go mimo efektów ubocznych bo zabawki już kupione a nikomu nie życzę takiego bólu (napier..la nawet jak śpię). Doradźcie lepiej jak ograniczyć efekty uboczne do minimum please. Jak będzie się zapowiadało na gino zaaplikuję proviron a po cyklu jak pisałem HCG tylko ile jednostek czyli ile opakowań kupić? Wapń i [...]

jak wezmiesz efekty bede takie same