efekty

[...] zbilansowanej pale wiecej miesni niz tluszczu a kraty chyba nigdy nie zobacze.eksperymentowalem ze wszystkimi modelami zywienia i wieloma treningami aero interwaly i nigdy efekty nie byly zadowalajace.a kolaga z testu jedzac w 80% niedietetyczne produkty robi swietna sucha mase przy sporych wymiarach. kolego jak myslisz... z racji tego ze nam [...]

[...] ale swoją drogą według mnie niektórych faktów na niekorzyść a6w nie obalisz. Trening ten jest niezalecany i krytykowany nie przez pryzmat tego czy da Ci po tych 42 dniach efekty, tylko dlatego, że na dzisiejsze czasy jest złą metodą. Będziesz miał efekty- zgodzę się, ale nie zgodzę się, że obalisz tym jakiś mit. Ćwiczenie codziennie, w dodatku [...]

[...] ale tak 3h później to już owszem. Sporo nowych ćwiczeń mam to fakt i im dalej w las tym ciemniej, co oznacza, że niepozorne treningi robią się co raz to cięższe :-) ale ja lubię klamoty, więc póki regeneracja śmiga i chęci są duże to cisnę :-D ale plan jest dobry, bo już nie mam takich problemów z łopatkami, pilnuje się mocno i są tego efekty :-D

[...] A myślałem że się zabiję normalnie. a u Ciebie jaka była przyczyna? ja bym zaczął od dołożenia jeszcze jednej roboczej na tej 80tce. tak też o tym pomyślałam, dwie serie na 80 :-) 3b. Rozciąganie międzyseryjne 30s. ok OK. Jakieś widoczne efekty na tylnej części naramiennych?? w sumie to nie wiem, bo się dawno nie oglądałam :-P ale spojrzę ;-)

[...] dwie serie na 80 :-) Ja jestem dużym zwolennikiem robienia dwóch serii roboczych na maksymalnym dla siebie obciążeniu. W sylwetkowym treningu to już przynosi fajne efekty a jeszcze nie ryje tak mocno układu nerwowego i pozwala się sprawnie regenerować. w sumie to nie wiem, bo się dawno nie oglądałam :-P ale spojrzę ;-) No to zerknij - [...]

ćwiczenia, które najmniej lubimy dają najlepsze efekty siady rób dalej. na łydę dowalic niczego się nie bać, na maxa powtrz.

[...] nawet po 30 zabiegów... kiedy to już po 12 miał wystąpić pożądany efekt. Niestety - w moim przypadku jonoforeza przyniosła brak jakichkolwiek rezultatów. Wystąpiły jedynie efekty uboczne - swędzenie, bąble - ogółem moja skóra bardzo źle znosiła te zabiegi. Jedyne czego nie próbowałam na nadpotliwość to sympatektomia lędźwiowa/piersiowa. [...]

[...] razy w tygodniu to FBW się nie nadaje, bo będziesz musiała trenować dzień po dniu chociaż raz. Co do progresu i miski- zobaczymy jak pomiary? Pamiętaj, że w Twoim przypadku efekty nie będą spektakularne w krótkim czasie. Nie masz 20kg nadwagi, żeby gubić 1 kg tygodniowo i obserwować spadki. Tak naprawdę to musisz dowalić mięśni, żeby były fajne [...]

Mało masz fatu to pewnie z tygodnia na tydzień, z miesiąca na miesiąc masz widoczne efekty. To chyba bardzo motywuje :) Ja po swojej redukcji też będe chciał robić powolną masówke, żeby się nie zalać i żebym mógł bardziej dostrzegać te efekty w postaci mięcha.

[...] mięśniowych . Od razu uprzedzam , że nie zamierzam tego robić . Często widzę na różnych forach pytania typu '' Czy jeśli będę ćwiczył tylko biceps i przedramię , to będą efekty '' . I właśnie głęboko się nad tym zastanawiam . Powiedzmy , że ktoś np nie ćwiczy , ale jest dobrze zbudowany . lecz ma pewną wadę - jakiś mięsień , powiedzmy biceps [...]

[...] mięśniowych . Od razu uprzedzam , że nie zamierzam tego robić . Często widzę na różnych forach pytania typu '' Czy jeśli będę ćwiczył tylko biceps i przedramię , to będą efekty '' . I właśnie głęboko się nad tym zastanawiam . Powiedzmy , że ktoś np nie ćwiczy , ale jest dobrze zbudowany . lecz ma pewną wadę - jakiś mięsień , powiedzmy biceps [...]

[...] bys wiedziała co sie dzieje by te objawy co będziesz zapisywać daly szybko jakis wynik. po tu do Was po prośbie przyszłam, macie nie tylko doświadczenie ale widoczne efekty Tylko taka uwaga, absolutnie do odwolania nie wolno ci "czitowac" czyli jesc cokolwiek innego niz jest na liście dozwolonych. potrafiłam przez 8 dni jeść [...]

To rob na razie ile dasz rade nalozyc, w sumie ten trening troche upierdliwy jest bo trzeba szybko zmieniac obciazenie to w gore to w dol, ale daje popalic Kiedy zaczynasz znowu? Jak efekty choroby?

[...] pracy padłam z powodu strasznego bólu głowy, dzieci samopas, mąż w pracy, a ja dogorywałam w łóżku, jak już zasnęłam na dobre, to zaspałam do pracy, ból głowy pozostał Jak efekty choroby? nawet nie staję na wagę, nie robię pomiarów, nie będę się dobijać, jutro postanowione, że rano wracamy z koleżanką do Nordic Walking, choć ja chciałabym już [...]

piękne i zasłużone efekty

[...] cyklu treningowym, bo przez doświadczenia konkursowe, poczułam, że dobrze mi z takim układem, zwłaszcza, że po wielu latach nieudolnych moich prób schudnięcia, są w końcu efekty mam nieco pogmatwaną sytuację i doba przez to jakby za krótka się stała no to nie mam wyjścia, gdy mi sie nie uda rano zrobić treningu, mam cały dzień rozbity i [...]

[...] nogami nei umiała na tyle szybko ruszać żeby biec ja robię zawsze wieczorem i niby padam na ryj ale zasnąć nei mogę....moja najlepsza pora to 18-19,ale to neistety nei tylko moja najlepsza pora i dzikie tłumy okupują siłki wtedy najważniejsze, że masz motywację i wpadłaś w rytmefekty są bardzo widoczne, więc kop do dalszej pracy też Miłego dnia

efekty są bardzo widoczne oj przez ten tydzień laby, brzuch mi znowu wielki wylazł no masakra z nim, waga nie przekroczyła 70 kg ale znowu balansuje na tym poziomie nie wiem, czy to wina orzechów, bo ostatnio dosyć ich mi wpada do michy, czy to zwiększona ilość owoców, trzeba dalej szczegółowo dobierać michę i zapyerdalać inaczej zaprzepaszczę [...]

łooooooo super różnica po tym właśnie najlepiej widać efekty Twojej pracy ciesze się bardzo filonkoOd razu mi się buzia roześmiała

ale i tak dobrze ze moglas w ciaze zajsc co w przypadku PCOS bywa trudne a czasami "awykonalne " no udało się, dwa razy po dwa lata starań, leków, kontroli ale efekty są Dobra dobra to dokładaj 10g ww w tym tygodniu, jak będą spadki to w następnym tez az dojdziesz do 50g, ale na razie same warzywa oki Zmieniony przez - filonka w dniu [...]