efekty

Zawodny- nie wiem czemu, ale Twoja osoba mi sie zawsze ze spamem kojazy. Noi generalnie tez jem Xpanda, wiec bede do Ciebie zagladac, zeby zobaczyc efekty- SOGa daje na zachete, sam wiesz ze jest nad czym pracowac i przez to jest motywacja, zeby w pelni wykorzystac towar (tak jak u mnie ) Zycze jak najwiekszych przyrostow.

jak tam efekty? daj cos (wymiary, waga) moze jakies foto co do tego hmb to rozne sa opinie

jedziesz jestem ciekaw jakie efekty bedziesz mial

napisz byku jakie sa juz efekty, daj nam chociaz jakies wyobrazenie o twoich postepach. pozdro

czekam do konca testu moze efekty beda dobre kto wie no wlasnie zawodny gdzie jestes czemu nie piszesz

Efekty... hmm no cóż srednie. Trzeba bylo od razu redukowac a nie powiekszac bf z 30% na 35%. Jakby nie bylo jakis postep jest.

[...] że nie wygląda tak, jakby chciał.. Malo kto wygląda tak jakby chciał, czlowiek tak stworzony jest chyba %-). Poza tym tutaj wazny czynnik odgrywa chyba dieta bo fajne efekty można zrobić na zwykłym domowym treningu z dobrym jedzeniem a nie mówiąc już o ćwiczeniu na siłowni nawet na niskich ciężarach. W mojej ocenie, zabrał się do tego od [...]

[...] w które celowałeś czy prostowniki(stawiam na te drugie). Plan drążkowy pumy widziałem, super sprawa. Jesteś pewien, że w twoim przypadku problemem jest bark? Podobne efekty daje kontuzja tricepsu, a dokładniej głowy długiej w okolicy przyczepu na łopatce. [...]

[...] tak jak postanowiłem, kalorie +250, w dni nóg i pleców (dziś) poszły do góry, jednak sądzę że to za mało jak na te partie, coś mi się wydaje że +500 kcal w te dni da dopiero efekty, - mocno waham się przed zwiększeniem kalorii w dni pozostałe, w obawie przed zalaniem, czemu? ano mniejsza ilość powtórzeń, ta sama ilość serii, ale z drugiej strony [...]

[...] kwestia to co pisał Knife. Czy split jest dobrym treningiem? Nie wiem. Po raz pierwszy będę nim ćwiczył w sposób tradycyjny. Czy skatowanie partii w 60 min raz na tydzień daje efekty nie będąc na sztucznym wspomaganiu przekonam się za minimum 4 tygodnie. Ot takie moje spostrzeżenia na dziś. Zobaczymy za miesiąc czy były słuszne czy się myliłem.

[...] to co pisał Knife. Czy split jest dobrym treningiem? Nie wiem. Po raz pierwszy będę nim ćwiczył w sposób tradycyjny. Czy skatowanie partii w 60 min raz na tydzień daje efekty nie będąc na sztucznym wspomaganiu przekonam się za minimum 4 tygodnie. Ot takie moje spostrzeżenia na dziś. Zobaczymy za miesiąc czy były słuszne czy się myliłem. [...]

[...] to po kolejnych wypowiedziach - wyranie sposcil z tonu, zlagodnial I tak jak napisales wyzej i kilka osob wczesniej - nie ma to znaczenia w jakim procesie powstaja bialka...efekty sa takie same! Ja kupuje glownie bialka olimpu i dalej bede je kupowal, bo jak na razie jestem zadowolony... Jeszcze jedno, widze ze niektorzy wykozystali ta wpadke do [...]

Biospec Nie wiem czy za odrobine lepszy smak warto przeplacac be efekty na silowni beda takie same...poza tym bialka olimp mi smakuja no moze poza pro cas... niektore sa naprawde bardzo dobre A smak tez zalezy od rodzaju bialka! Nie porownywalbym np smaku egg do smaku wpc...

[...] i porządnym treningu siłowym 3x + dodatkowej aktywności 3x, a były to zmiany naprawdę minimalne i praktycznie niezauważalne (a powinno działać...), więc jak mam się spinać ze wszystkim dla słabych efektów, no to cóż. Aa, jeszcze jak się odchudzałam głodówkami, to wtedy też były efekty, jedyne zauważalne @@-) także to chyba nie o to chodzi.

No po głodówkach to efekty (zdrowotne) zauważalne do dziś ;-) a zobacz trening u Keb, czy coś w tym stylu Ci odpowiada?

night: Dziękuję za te słowa, przydają się takie w chwilach zwątpienia. rzabba: Zauważalne są efekty nie tylko zdrowotne, aktualnie mam wrażenie, że nawet cofnęłam się we wszystkich aspektach: fizycznym – sprawnościowym i wyglądowym, zdrowotnym, psychicznym. Jest słabo. Co do tego konkretnego treningu kebuli, to konieczne byłyby zmiany: nie ma [...]

[...] na ten wpis ;p) Też się trochę cykam, że to za mało kcal i spowolnię sobie metabolizm... chyba, że przesadzam i szukam dziury w całym, kiedy mam w końcu jakieś delikatne efekty :-? PONIEDZIAŁEK leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Chela - Cynk płyny: woda, wywar z serc Kapusta z 2. posiłku była gotowana na mięsach, ale nic nie [...]

[...] jak się ma z tym problem. A Ty ewidentnie masz :) Jak zwykle bez wytykania- tylko opinia kogoś kto patrzy z boku. ;-) Jakoś mi to odżywianie organizmu nie idzie, bo efekty są wręcz odwrotne od pożądanych, czyli sflaczenie i mocny brak sił :( Dlatego chciałabym coś podziałać, by to zmienić (tylko nadal nie wiem, jak do tego podejść @-)). [...]

Mnie moje "efekty" też nie zadowalają; widocznie coś źle robię i nie za bardzo wiem, jak to zmienić (stąd też i pytania w dzienniku).

[...] ta meridia to byla przesada,ale tonacy brzytwy sie chwyta..bralam ja max 2 miechy,i to bylo rok temu,dietka masakryczna,ale wtedy nie przejmowalam sie tym,bo widzialam efekty i to mnie zaslepilo. odkad trafilam na to forum i Wasze blogi,zmienilo sie moje podejscie,zaczelam jesc 5 posilkow dziennie,rozpisalam sobie posilki z zachowaniem [...]