[...] węglowodanów...co rzekomo ma budowac masę mięśniową - BULLSHIT! - autorzy ów artykułów nie rozróżniają zwykłej zrzuty wody od rzeczywistych efektów (tu cytuje "pierwsze efekty są już po 6-7dniach stosowania, nawet do 3kg!") jak dla mnie to dno dna. - nic nie jest wspomniane o tym, dlaczego tłuszcze są tak ważne, jest wyjaśnione jedynie [...]
[...] fat z ww i nie ma opcji zalania się... Jak ktoś wyleci z jakąś skrajnością, tj HC czy LC, to wielkie oczy, jak tak można! Co to za dieta bez ww/fatu! Masakra... Doradcy najpierw doradzają zwracanie uwagi na jakość pożywienia. Na co początkującemu przejmować się czy może łączyć ww i fat, skoro sama zmiana jakości pożywienia da mu dobre efekty?
[...] nie pójdę, bo..." zawsze coś. A później marudzenie w dzienniku "nie wyszła mi redukcja" "chuy z tego jest a nie masa, dałem ciała" ... syzyfowa praca. Po co w takim razie płacić za siłownię? serio za 100zl/msc chcę widzieć efekty, po to kupuje ten zasrany karnet. Gdybym chciał sobie posiedzieć/pogadać to bym został w domu z dziewczyną za darmo.
schematy nie działają ;-) tego nie ma, to nie istnieje. Odrzucaj wszelkie granice. Nie ma co popadać w skrajności i bać się treningu. trenuj ciężko a efekty napewno będą ;-) jeśli robisz daną grupę 2x w tyg to jeden dzień ciężko drugi lekko, z tym, że dzień lekko nie oznacza lekko, tylko po prostu lżej w tym rozumieniu np grzbiet 1 dzień oparcie o [...]
To fakt, łatwo nie jest. Jeszcze do tego dochodzi IF i jedzenie podczas okna żywieniowego trwającego tylko 4 godziny w ciągu doby. Tak już szósty tydzień. Ale na brzuchu pokazują się elementy, których jeszcze nigdy nie widziałem, więc efekty są.
[...] należałoby ogar pełny wprowadzić. Ale jeśli ktoś ćwiczy dla siebie, to taki dodatkowy stres, fundowany sobie przez myślenie "o nie, czy aby na pewno tu było 15g białka, a nie 18?" (to takie odniesienie do sytuacji ze strony wcześniej, zupełnie bez złośliwości, żeby nie było!) może i zapewne tylko pogorszy sprawę. Mniej stresu = lepsze efekty.
hardcore, no czy ja wiem, aż tak mocno bym tego nie nazwał. Cały trening zmieściłem w niecałe 20min. pot się lał po dupie, wiadomo, ale treningi sprawiają mi zawsze mega satysfakcje, dlatego lubię ciężko trenować. A jak z ciężkim treningiem w parze idą efekty, to nic tylko się cieszyć.
[...] siedział na kiblu %-) zatem tak czy inaczej przeleci to przez niego. Myślisz, że jak jesteś na tłuszczach to spora ilość warzyw zrobi Ci różnicę na "-", jeśli chodzi o Twoje efekty? absolutnie nie. Będzie jeszcze lepiej, chociażby ze względu na równowagę sodowo-potasową organizmu. Sporo warzyw zawiera od groma potasu, nie mając go w diecie [...]
[...] za niezdrowe. Już w ogóle pominę argument o tym, by zjeść ziemniaka na surowo.... tzw. argument by mieć argument %-) totalnie pusty i bezpodstawny, jak zjesz surowy ryż to efekty będą podobne... ba... nawet surową kaszę. Bez sensu jak dla mnie. No i nie zapominajmy, że osoby ćwiczące intensywnie zapewne te wszystkie be trucizmy utylizują dużo [...]
[...] mojej wypowiedzi jako atak. Mówię tylko że skoro u Ciebie wszystko jest takie widoczne to dlaczego nie dałeś fotek w swoim teście?? Czytałem Twoje podsumowanie po 22 dniach, efekty są ale fotki lipne. Widać poprawę łapy ale brzucha już nie pokazałeś. Poza tym ciągnąłeś dalej test i nie zrobiłeś końcowego podsumowania. Dlatego napisałem to co [...]
[...] po ogloszeniu wynikow i przyznam duzo racji ryba005. Nie mam nic co do wyboru danej osoby, widac ze kolega jest pracowity i przylozy sie do tego testu. Z tym zestawem efekty beda naprawde konkretne jesli jeszcze dieta bedzie odpowiednia to kilka ladnych kilogramow i centymetrow przybedzie. Co do kolegi administratora BANANA to po pierwsze [...]
[...] okres matury,komunie i natłok innych spraw spowodował ze ostatnio jakoś rzadko zaglądałam na forum.. Mam pytanko czy nie powinnam jakoś zmodyfikować jadłospisu, wiem że efekty nie przychodzą szybko, ale zmagam się z jakimś strasznym zastojem waga która od początku redukcji podskoczyła wciąż utrzymuje się na tym samym poziomie czasem tylko [...]
Może nie tak dosadnie Panowie, ale Pit robi to dla przyjemności a nie że musi - Ja tak myślę. Jeśli Pitu byś się przyłożył no to wiadomo efekty by były. Żona,dziecko do tego Małe - to wszystko po czesci ma wpływ na życie. Sorry PIT musze to napisac ale wchodzilem we wszystkie twoje testy i ja za choja nie widze roznicy - moze jestem slepy ja sam [...]
gdzie krzykacze sie pytam no gdzie? sa efekty krzykaczy kur*a brak! elo jestem%-) Co to za podnieta . pit nabił troche wody, a z autopsji wiem ze kilka tyg i sylwetks sie zmieni ,oj zmieni si e. Wiec nie ma co sie podniecać! :D Bedzie tak samo jak wczesniej , zrobił redukcje na ud2.0 było si kilka tyg pozniej dał foty a tu zonk sylweta [...]
Widać, że genetyka nie za specjalna, ale efekty bardzo fajne. Oby tak dalej. Trenuj dla siebie, a trening na siłę w Twoim wypadku ma sens. A jak samopoczucie po tej masówce.
[...] libido masakrycznie UP! Nie wiem ile ćwiczysz. Była to tylko uszczypliwość z mojej strony do mądrości, które wcześniej nawypisywaleś. gdzie krzykacze sie pytam no gdzie? sa efekty krzykaczy kur*a brak! elo jestem%-) Co to za podnieta . pit nabił troche wody, a z autopsji wiem ze kilka tyg i sylwetks sie zmieni ,oj zmieni si e. Wiec nie ma [...]
[...] dawał rade bez problemu. Efekty: bardzo dobre! Jestem ektomorfikiem i na mnie podziałał bardzo dobrze, po wakacjach wszyscy się dziwili że sporo przymasowałem (zjadłem go 4kg. a masy weszło jakieś 6-7 kg. nie twierdze że to były czyste mięśnie, ale efekty były). Polecam opornym na mase. Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-06-17 12:42:14
[...] Wiadomo, ładowanie: +najeść się + więcej siły i ochoty na treningu + "odmulenie" od redukcji - czy to ma minusy? Bo jeżeli to będzie w jakimś stopniu spowalniać efekty to dla mnie to nie będzie potrzebne,jednak jeśli " bezkarnie" można podładować to dlaczego nie? Pozdrawiam i myślę, że jak rozwiejesz wątpliwości to śmiało będzie [...]
Test niesponsorowany by Volferine /podsumowanie str 23 i 24
