efekty

[...] skóry, mianowicie do użycia balsamu brązującego. Tylko już sama nie wiem jakiego balsamu mam używać tzn. jakiej firmy? Jakie są tak naprawdę dobre tzn. jakie dają naturalne efekty, zabrązowionej, a nie żółtej czy też pomarańczowej skóry:? Do tej pory miałam do czynienia z Balsamem do ciała BRĄZUJĄCYM Soraya Body Shape, później był balsam [...]

Polecam zrezygnowac z brzuszkow a dlaczego to mozesz przeczytac w moich poprzednich wypowiedziach i art. glownym. Sa nieefektywne i tyle. Stosuj spiecia z ciezarem,"sklony do allaha",wznosy nog itd. cwiczen na brzuch ktore daja efekty jest naprawde sporo. Co do cwiczenia ich kazdego dnia, to sprawa wyglada nastepujaco. Cwiczac je [...]

[...] z obciazeniem, spiecia(chociaz jestem juz chyba uzalezniony od tradycyjnych brzuszkow i od czasu do czasu po prostu musze zrobic chociaz 8x50:)). No i najwazniejsze - efekty widze!!!:) To znaczy: mały zarys kratki normalnie(gdy miesnie sa wypoczete) i wyrazna krata po treningu:). Dla niektorych byc moze to mało, ale dla mnie bardzo duzo:) [...]

[...] : Taki pas,noszony podczas aerobow, zwiekszajac miejscowo temperature powoduje szybsze spalanie tluszczu podskornego i istotnie przynosi w polaczeniu z dobra dieta dobre efekty. tijs : W Twojej sytuacji polecam 2 wyjscia, wybierz to ktore bardziej Ci odpowiada. Jesli nadmiar tluszczu na brzuchu bardzo Cie denerwuje i marzysz o tym by pozbyc [...]

[...] tylko aby dbać o to by uzupełniać glikogen po treningu, oraz aby wysiłek nie trwał za długo. 18. Bieganie bardzo dobrze wpływa na cały organizm, ale to czy zaprzepaścisz efekty uzyskane przez trening to zależy szczególnie od diety, od tego jaką ilość kcal dostarczasz oraz z czego je dostarczasz (makropodział). Bieganie i rozciąganie jest [...]

chyba nikt wam nie uwieży że efekty macie po odżywkach ??

Kreatyna jest dobrze przyswajalna tylko przez 5 tygodni , potem daje znikome efekty. Można ja przeciągać ,tylko pytanie po co. Btw skończyłem robotę ! Wróciłem HRHRHR

efekty kozak;p zobaczymy jak na mnie to podziala;) ale to dopiero w pazdzierniku lub w listopadzie. bart:gratuluje;p

rewelacyjne efekty, wchodze na podobny cykl za 4 tygodnie, juz połowa towaru w domu, mam nadzieje że też na mnie tak super zadziała. dziwne ze podlało cie fatem mimo częstych HIIT

[...] tego brać i przez jaki czas tak samo jak mi tu kiedyś radzili żeby odrazu kupowac po dwie puszki stacka pierwsza tak jak na opakowaniu bylo zalecane (czas/dawkowanie) dała efekty - druga to byly pieniadze wyrzucone w błoto jak widac wiedza wieli ekspertow nie znalazla tu pokrycia nie wiem czemu tak doradzaja, to nie saa ze rozkreca sie 4 [...]

Rip: ciezko ocenic narazie , generalnie libido na + , poza tym narazie jakis efektow specjalnie nie odczuwam , ale zobaczymy jakie beda efekty , sporo nowych zylek sie pojawia , ale nie wiem czy to moze miec zwiazek ;]

[...] miesnia l;epsza i tak jak powiedzialem klatka pelniejsza , choc nie wiem czy przypisywac to temu czy treningowi , napewno cos pomogl ale nie zwala z kolan , jako takie efekty raczej nie odczuwalne , drugi raz bym nie kupil , 5/10 Elite Whey Protein smak zwala z nóg , obecnie ceny tez są całkiem fajne , ale jak wiemy dymatize wykrecilo [...]

". A jesli chodzi o branie kreatyny z carbo/glukoza to było już to poruszane na forum, że nie jest to prawda, ze polepsza to wchlanianie krety." a co ty krecisz? lepsze efekty daje laczenie carbo z serwatką w stosunku 7-3 , ew. 8-2 , ale żeby samo carbo nie poprawiało przyswajalnosci :D? Pierwsze słysze...

[...] się to na zjeździe glikemicznym, a w dni LC wygladalam blado i mialam cienie wokol oczu. Dopiero na początku tego roku powrot na mój początkowy rozkład BTW (30/20/50%) dało efekty; plus dodatkowo zmiana źródła przede wszystkim białka. Zanim jeszcze przeszłam na ten rozkład zastosowałam dietę na przeczyszczenie nerek. Razem z Obliques, której [...]

[...] jej wrócić do swojej figury Chciałam od razu nadmienić, by nie wylać dziecka z kąpielą ;-) że nie oznacza to wcale, że każda osoba podążająca jej śladem będzie miała podobne efekty czy to negatywne czy pozytywne. Ponieważ jesteśmy rożne, to również różne sa nasze reakcje na dietę. Wspomnę tu np. Małą-Mi która bardzo dobrze czuła się na diecie [...]

za parę tygodni pokaże wam się w lepszym, KUrRWA, świetle , z większą rozdzielczością, skvrRwysyny pokaże wam niezłe efekty... niezłe efekty, to KUrRWA, będa WYKUrRWISTE efekty, efekty lepsze od, KUrRWA, efektów Pudziana, lepsze od efektów Kkarola Wojtyły , lepsze od każdegoko ... któlewokolwiek efektów, KUrRwa!

[...] cięższe jest już robienie barków z nogami (nogi są największą grupą nie plecy). Klatka i plecy są grupami antagonistycznymi i robienie ich razem daje dodatkowe, pozytywne efekty jeśli chodzi o układ mięśniowy. Prędzej też spowoduje korzystne efekty jeśli chodzi o układ oddechowy (Arnold robił klatkę po nogach) niż problemy z krążeniem. [...]

Massz troche racji. Ale ja wiem że BA skutecznie działa od początku stosowania bo brałęm i nie musiałem czekać na efekty, ilość karnozyny w mięśniach utrzymuje się wieksze tyle ile czasu przyjmujemy bete. I nie zgadzam się z tym ze mozna brac ja nawet w trakcie nocy ale to moja opinia.

jak ciężko Ci znaleźć info to chyba sam sobie odpowiedziałeś jeżeli masz braki tego aminokwasu w diecie,to suplementacja nim może pomóc,zaszkodzić nie zaszkodzi ale większość badań opiera się na suplementacji samą BA i efekty są zauważalne Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-19 11:48:39

[...] ważna uwaga: Bądź konsekwentny w stosowaniu diety. Obserwuj swój organizm, wprowadzaj zmiany, a po jakimś czasie wejdzie Ci to wszystko w krew i będziesz osiągał pożądane efekty Podwyższony w czasie stresu poziom cukru we krwi wpływa na dodatkowe uwalnianie insuliny. Jeżeli insuliny we krwi znajdzie się zbyt dużo, poziom cukru staje się [...]