efekty

i mam pytanie jakie efekty uzyskaliscie po skonczeniu odzywki?

Bf bez watpienia jest powyzej 10%. Siegalem po Clenbuterol, oraz efedryne, bo zauwazylem, ze daja bardzo dobre efekty w polaczeniu z dieta i aerobami w calkiem optymalnym czasie.

[...] również,cel siła i masa. Chciałbym sie was zapytac co sądzicie o takim połączeniu. Wiem ze wielu z was uważa magnuma za g**** ale ja chce sie przekonać sam,kumple brali i efekty mieli!!!!!! Jestem mało przekonany do firmy biogenix i troche boje sie zażywać cell pumpa mimo ze wszyscy wypowiadaja sie w samych superlatywach o nim. Jesli chodzi o [...]

[...] Czytaj ostro forum. Klate mozesz miec przetrenowana. Przyrosty byly. Czy male czy duze ciezko powiedziec bo zalezy od organizmu. A beda coraz wolniejsze. Zacznij sam analizowac, zmieniaj cos, obserwuj efekty. Generalnie nie porownuj sie do innych tylko do siebie. Sam sobie odpowiedz czy jestes zadowolony czy nie. I pomysl co moze byc za rok

[...] detale w stylu posiłki dokładnie co 3 godziny. Na szczęście zmądrzałem i znalazłem błąd- nieodpowiedni trening. Zmieniłem całkowicie trening ze splita na fullbody i efekty siłowe przyszły bardzo szybko. Teraz zamiast zajmować sie bezwartościowymi detalami w diecie(no może u zawodowców to ma duże znaczenie, ale ja zawodowcem nie jestem), [...]

widać efekty, SOG

Mam pytanie posiadam w domu jedną hantelke 3 kg, sprężyne do rozciągania oraz ściskacze do dłoni. Jak na nich właściwie ćwiczyć by osiągnąć efekt. Chodzi mi o liczbe powtórzeń bądź czas wykonywania ćwiczenia i rodzaj ćwiczeń. A zależy mi na wzmocnieniu mięśni klatki piersiowej i mięśni rąk (mam chude ręce i nie za ładną sylwetkę ;( ). Pozdrawiam

[...] lepiej! - Przy owym podziale zastosowalem wspomniane wyzej tricki z niepelnymi powtorzeniami co zmienilo przecietne przyrosty w calkiem szybkie! -polaczylem biceps i plecy a efekty pojawily sie raczej masowe, a postep sily tak jak przedtem-dobre! -zauwazylem ze na krotkich ruchach(opis jakich: powyzej)moge cwiczyc NAWET PO PLECACH I ROSNAC!!! W [...]

[...] wtorek - sroda - czwartek te same partie po 3 po 8 powturzen ( nie wiecej ) i trening nie przekracza 45 minut czy sie nie przetrenuje ? robie tak od dluzszego czasu i efekty są naprawde duzo lepsze niz " tradycyjny " trening , przynajmniej tak jest w moim przypadku , spie duzo , odpoczywam , odzywiam sie jak najlepiej potrafie i uzupelniam [...]

widac efekty , a skoro widac efekty to dobry test Pzdr.

Obserwowalem test od samego poczatku i teraz jest czas aby TO podsumowac. Efekty sa fajne naprawde dobre, widac ze jak sie chce i ma ogromne ambicje (bo wiem ze u ciebie tak jest) to nawet na MEGABOLU mozna zrobic wiele. SOG dla Ciebie bo zasluzyles -postawiles sobie cel , zrobiles "cykl" i go osiagneles. ! BRAWO!

[...] części ćwiczenia podstawowe/wielostawowe/, z progresją obciążenia i raczej z niezbyt wysoką liczbą powtórzeń/serii także nie za wiele- ale ciężko/. to musi ci przynieść efekty jeśli będziesz trenował systematycznie, sumiennie i konsekwentnie. no i oczywiście jak pisałem na początku dieta bedzie adekwatna do potrzeb/chocby to oznaczać miało [...]

Witam wszystkich Mam 17 lat, waze 60 kg i mam zamiar zaczac cwiczyc, wczesniej cwiczylem od 1 do 2 gim(na poczatku wazylem 40 kilo na koniec ponad 50) Czy jest sens zebym na samym poczatku od razu inwestowal w odżywki? Chcialbym nabrac mięśni,ale nie stracic szybkosci. Zaczynam trenowac combat i silka,czy jesli bym zaczal brac jakies bialko+ [...]

A ja powiem w ten sposób. Od razu mówię, że nie twierdze że Krav Maga jest lepsza od bjj, ale uważam, że ta pierwsza potrafi przynieść naprawde dobre efekty jeśli chodzi o samoobronę. Powiem szczerze - na Krav Magę chodzę krótko - bodaj 2 miechy, ale otworzyło mi to troche umysł i nawet po tych kilku lekcjach powoli, powoli uczę się korzystać z [...]

przy takim stazu spokojnie mozesz wyciagnac z tego cyklu odpowiednie efekty, Zpand skaldowo wyglada lepiej na cykl potrzebne 2 puszki

[...] temat napisali. Moze czas zrobic sobie sile na klate, nawet jesli mialoby to tylko podniesc morale? Silownia to fajna zabawa bo mozemy robic co chcemy i patrzyc jakie beda efekty. Cos jak rozbieranie radia Jak chcesz poprawic sile na klacie, zrob to. Jak chcesz rosnac dalej, rosnij. Ty wybierasz. Proste edit: A co do lopatek to Ci nie doradze [...]

[...] itp. g)inne:troszkę artyzmu tez nie zaszkodzi - kulturyści to w końcu esteci . weżcie przeróbcie fotki na np. czarno białe, albo sepia - jak w czasach międzywojennych , piękny efekt. (efekty te ma większość aparatów) jak nie są programy po Polsku w necie łatwe i szybkie. to tyle mam nadzieję, że troszkę pomogłem strzała udanych zdjęć!!!

to moze i ja podziele sie moim doswiadczeniem mam najlepsze efekty od czasu gdy polaczylem bica z tricem laczac go w superserie lapa ladnie urosla drugim sposobem jest Armagedon na ramiona moim zdaniem najlepsze sposoby zeby poprawic bic i tric pzdr

pier.dolisz robiles cykl na libido??? i jak efekty ??? pewnie w lapie masz 55 a na klate cisniesz jakies 250??? to lepsze niz hormon wzrostu.!!! najlepszy srodek jaki tylko ujrzał swiatlo dzienne. A TAK POWAZNIE STARY ZASTANOW SIE TROCHE NAD TYM CO PISZESZ I JAKIE PYTANIA ZADAJESZ . RADZE ZAJRZEC DO WYSZUKIWARKI BO WIEDZY TO MASZ PRAKTYCZNIE [...]

po wyciągu masz marne szanse na zmuszenie tych mięśni do wzrostu a niby dlaczego? to jest praktycznie ten sam ruch. Podciągając się bardzo szarpie tłowiem a po drugie zrobie może góra 4 podciągnięcia a na wyciągu ustale sobie ciężar 45kg i robie powoli, skupiam się na mięśniach dlatego po wyciągu czuje lepsze efekty niż po podciąganiu