efekty

[...] klate i nogi 2x w tygodniu, mam kolege który zaczynał od zera klatke i biceps robił co dziennie lub co drugi dzień w zależności jak był zmęczony po 6 m-cach miał świetne efekty, gdy zaczynał na klatke brał ok 55kg po niecałych 6m-cach 112kg i wygladał rewelacyjnie widziałem fotki w naszej galerii na tym forum i wygląda jak ludzie którzy [...]

Dobierz dawki do tego cyklu co napisałem, albo podaj dane o tym gościu, wiek, staż, jakie soki i ile w poprzednich cyklach, jakie efekty itp.

ale tu chodzi o budowe panowie. nie chce juz wygladac jak %%%%%%%%%(cenzura) Ćwicze juz troche czasu bo 1,5 roku i jakies efekty sa ale nie taki na jakie liczylem diete mam aeroby mam i zastanawiam sie nad czyms za 200 zł dajacego niezla pompe i sile a co za tym idzie budowe!! to co byscie poradzili.??

Czecho jestem tu nowy mam pytanie jak ćwiczyć na biceps żeby było widać efekty?bo póki co ćwiczę w domu mam ławeczkę hantle a z treści na stronach o ćwiczeniu g**** wiem

[...] a ktoś np. przez 2 miesiące może zrobić znacznie więcej. Inna sprawa jest taka, że ktoś na początku może być totalną chudziną np. 60 kg przy 185 cm i przez te pół roku zrobi 10 kg i będzie ważył 75 kg. Wówczas ktoś taki nadal ma sporą niedowagę i przecież nie może brać kreatyny. Jak dla mnie to warunkiem do wzięcia kreatyny są efekty a nie staż.

efekty osiagasz po jakims czasie, czas ten poswiecony jest na trening reasumujac potrzeba czasu na efekty czas=staż pozdro

bardzo dobrze wtedy twoje miesnie najlepiej pracuja i szybciej zobaczysz efekty

franki1- nie powiedziałbym. Przecież wogóle nie wiadomo jak kolega ćwiczy. Chyba ,że uważasz ,że jakby robił 100 powtórzeń 1kg ciężarkiem do upadku mięśniowego i tak z każdą partią to szybko ujrzy efekty? A później idzie na bieżnie i biega do upadku. W treningu na mase ^^

Pewnie jesteś na początku cyklu i jeszcze wszystko się kotłuje w Tobie, nagły przypływ androgenów daje takie efekty, zmierz ciśnienie (metka roxx) zaraz po przebudzeniu - pewnie one nie daje Ci spokoju. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-07-29 13:53:25

jak bedziesz cwiczylk brzuch w trakcie masowki to pozniej jak bedziesz rzezbil to wtedy zobaczysz naprawde dobre efekty

Witam ! Mam 19 lat . Od 7 miesięcy ćwicze na jako takiej diecie przedtem 4 lata ćwiczyłem na białku z chleba i węglach z zupy :P jak widać nie umie pleców napiąć. Na fotach waże 86 kg przy wzroście 186-7 (bardzo drobne kości). Zrobiłem jako tako forme letnią na masie ważyłem ok. 100 kg wtedy moje wymiary to biceps 43, łydka 43,2 udo 65. W ciągu [...]

Bierz spokojnie. Ale pamiętaj,że HMB efekty daje dopiero po dłużyszym czasie stosowania. możesz brać tak: tse na początku 2 razy dziennie po 2 kapsy, potem możesz zwiększyć do 3 w porcji. Zawsze rano przed śniadaniem, w DT 30 minut przed treningiem, w NT w środku dnia. hmb 3 porcja po 1 kaps. Rano na czczo, przed treningiem, na noc. Jak masz [...]

która kreatyna jest lepsza ?? chodzi mi o efekty. Cena jest podobna ale z tego co słyszałem KA jest ostro przereklamowany.

[...] Mam kilka pytan odnosnie pojscia do kosmetyczki: 1. Czy po jednym zabiegu usunie mi wszystkie wagry itp.itd. i czy bedzie duza poprawa? 2. Na czym polega ten zabieg? Usuwa sie pod skora ten caly łój? 3. Czy tradzik moze sie nawrocic po takiej wizycie? 4. Jak dlugo beda widoczne efekty oczyszczania i co jaki czas trzeba je powtarzac?

doradźcie mi odnosnie tego co brac. zalezy mi na ostrym schudnieciu. Diete mam redukcyjną, aeroby sa w tym bieganie, a6w, i teraz chce jakies bardzo mocne spalacze tluszczowe dajace naprawde OSTRE efekty. moj staz na silce: 1,5 roku. lat: 16 cel: ostry zjazd z tluszczu fundusze: 200 zł odpada animal cuts bo bralem

Witam :) postanowilem zmienic moj trening na silowni na HIT.... zajmuje on malo czasu, i podobno daje niezle efekty... chce go sprawdzic z ciekawosci... prosze o ocene mojego planu, i ewent korekty... moze ktos moze napisac kilka cennych rad o tym treningu? na co zwracac uwage itd.. przeczytalem kilka tematow o tym trenigu.. jednka mimo wszystko [...]

We wrzesniu mam zamiar zaczac jakis cykl na stcku kreatynowym bede mial do wydania 200 zl . Bralem juz 4 razy mono i za 4 razem juz slabe efekty ciwicze od okolo roku mam 182 cm wzrostu i waze 78 kg zalezy mi na lekkim podkresleniu miesni i zwiekszenia masy . Diete mam od niedawna bo dopiero od 1 miesiaca ( bo zawsze myslalem ze to gowno daje ale [...]

[...] będziesz starannie dbał o czystość cery,używał specjalnych kosmetyków oczyszczających itp,itd zminimalizujesz szanse na powrót trądziku. 4. Jak dlugo beda widoczne efekty oczyszczania i co jaki czas trzeba je powtarzac? jak w punkcie 3 Ale ogółem tłustą cerę trzeba/można oczyszczać z zastosowaniem tego zabiegu regularnie co 4 -5 [...]

[...] sie jeszcze zapytac czy napewnop kupic 2x male cp ?? czy moze cos innego :> a jak napewno male cp to zostanie mi jakies 60 zl co za to kupic jeszcze ?? zastranawialem sie czy niekupic tego biosterolu i testosterolu wszyscy mowia ze to takie gowno ale za taka cene mozna sprobowac moze z tym stackiem da jakies lepsze efekty co o tym sadzicie ??

4 razy mono i za 4 razem juz slabe efekty <- ile trwał cykl? 4-8 tygodni, 4 cykle w ciągu roku to dużo; proponuje zrobić dłuższą przerwę -> około 4-6 miesięcy; cykl: duże CP<90> + buforowana kreatyna w proszku<90>+ 1 kg carbo lub dwie duże puchy CP lub duże CP + nitro2....