efekty

widać efekty pracy nad sobą , oby tak dalej

[...] są jeszcze w jakimś ciekawszym stanie.. dopiero po clenie możesz na dłużej wejść na ECA.. a co do tego co napisałeś to powiem ci, że u mnie jest odwrotnie - najlepsze efekty na ECA mam właśnie na początku.. potem wszystko zwalnia - pewnie metabolizm siada.. dlatego też 2tyg ECA potem 3dni ładowania kalorii, 2tyg CLEN, znowu 3dni ładowania [...]

[...] kaloryfer. Zaczniesz wydzielac takie ciepło że mógłbys służyć jako mała elektrownia, będziesz sie nadmiernie pocił, bedziesz miał problemy ze snem. Przy jedzeniu 4 dziennie są też efekty i to spore więc przestałem brać 6. Ale wiesz to tylko moja propozycja i moje odczucia. Każdy ma inne ciało i możesz inaczej reagować na dawki. Poeksperymentuj.

Mase można zbudować na samym treningu, dobrym odżywianiu - bez carbo i MCT bez jakichkolwiek supli czy odżywek tyle że bez nich jest to trudniejsze kupujesz suple i odżywki żeby wspomagać proces budowania masy, zwiększać efekty, przyśpieszać je - ale nie są one bezwzględnie konieczne do tego

bialko obnizylbym do 110g, nie wiecej przy Twojej wadze wiecej moze zmniejszyc efekty, poprzez przyspieszenie metabolizmu. węglowodanymysle ze są na dobrym poziomie i mozna zostawic(jezeli mialbys problemy z tlooszczem w co wątpie to obniz ich ilosc) tlooszcz ok

bardzo sporadycznie i w bardzo niewielkich ilościach bo poprostu zmarnujesz wszystkie efekty tej supl.

[...] bezalkoholowe... jesli to drugie to masz problem... od zawsze wiadomo, że trening, dieta, suplementacja nie idą w parze z alko... problem polega na tym, że będziesz marnował efekty wypracowane przez te trzy elementy... uwierz, że wiem coś o tym bo od wielunastu lat ćwicze i spożywam % :)) i musze ładować w siebie tony supli aby wyglądać jak [...]

[...] ćwiczę dzinnie poza piątkami. A trening obejmuje dziennie aeroby i śreednio co drugi dzień trening siłowy (domowy, z hantelkami). Generalnie już widzę zadowalające mnie efekty (tzn. 3,5 kg i 5 cm w pasie). Jestem zadowolona (za wyjątkiem sporadycznych chwil słabości do słodyczy ). Tak więc to pytanie o suplementacje jest bardziej wynikiem [...]

j/w bez odpowiedniej michy nie ma co liczyc na efekty co do pytania - mono

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

Hej Michail, dzięki za zainteresowanie. A teraz odpowiedzi na pytania: 1.W sumie tenuję około 8 miesięcy ale w przerwach (w wakacje 2 lata temu - 3 miesiące, w tamtym roku 3 miesiące i ostatnio cały grudzień i styczeń). 2.Trenowałem w poniedziałek, środę i piątek, na każdym treningu 10 ćwiczeń po 3 serie: -klatka piersiowa - wyciskanie sztangi [...]

niestety efki w aptece bez recepty nie kupisz i nie wiem czy wogóle jest w sprzedaży.Kupisz na czarnym rynku i w suplach z zagranicy. Termogeniki ECA (skrót od ephedrine, caffeine, aspirine) znane też pod nazwą "termogeniki" jest to najbardziej skuteczny zestaw środków wspomagających odchudzanie. Oprócz niezrównanej skuteczności jest on [...]

[...] anabolizm...ziwekszenie jego stezenia pobuda ten proces...i to jest fakt... co do rynku USA...jak narazie tam kroolooja PH i termogenikoow wiec nie liczylbym na zbyt duze efekty ze strony amerykanoow na dzialanie L-karnityny czy ;-P _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: [...]

Nie no wy mnie rozbrajacie koles prosi o wypowiedz osoby KTORE TO STOSOWALY a tu polowa pisze to co przeczytala w gazecie:))))))) Po co to pisac jesli o to nie prosil!!!!!a pewien jestem ze wie co to jest d-ryboza tylko chcial sie dowiedziec jakie sa po nich efekty BeZ KaSy NiE Ma MaSy

Ja efekty po rybozie widzialem najlepiej jak wziolem ja pierwszy raz sama, bez kreatyny itp,lepszaq wytrzymalosc i wzrost sily. Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

[...] jak sie cos zaczyna robic to cokolwiek sie nie robi to to dziala, tak jak Abdzio napisal -> w wojsku nie ma wypoczywania, codziennie jest unitarka i sie zapierdziela, a efekty sie pojawiaja niesamowite, tak samo z trenigami sportow walki, jak ktos ma dobra kondyche to lazi 5x w tygodniu i to dla niego jest lepsza opcja. Pierwszy raz [...]

[...] ciężar (nasza waga + ewentualnie dodatkowe dociążenie), techniki (tego jaką metodę podciągania obierzemy) oraz naszego celu. Co prawda można podciągać się codziennie, jednak efekty z takiego treningu będą znikome. Jedyną zaletą codziennego podciągania na drążku może być poprawienie techniki poprzez systematyczną pracę nad nią. Jednak w tym [...]

Osoby zaczynające swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki często zastanawiają się, w jaki sposób mają kontrolować efekty budowania masy mięśniowej, czy redukowania tkanki tłuszczowej. Jest to bez wątpienia niezmiernie istotne i warto wiedzieć, w jaki sposób należy to robić. Większa część osób myśli o tym, że to masa ciała jest wyznacznikiem [...]

[...] aerobowe są najlepsze w celu kształtowania sylwetki. W rzeczywistości niestety tak nie jest i właśnie dlatego słychać później narzekanie o tym, że ciężko o jakiekolwiek efekty. Warto wiedzieć o tym, że podstawą kształtowania sylwetki jest trening siłowy. Nasze mięśnie potrzebują bodźca do wzrostu, po to, aby nie tracić ich, a redukować [...]

plus funkjonowanie ukladu nerwowego, lekkie przystosowanie np do ciezszych okresow treningowych, wsparcie dla regeneracji, jednak nie sa to tak odczuwalne efekty by byla poprawa o 180 stopni