efekty

[...] tylko kolacje około 19:00 i nie objadałam się, nadal trzymałam reżim) przybrałam 3 kg przeczytaj na poprzedniej stronie moje rozmowy z Joggerem to zobaczysz jak teraz się odżywiam, jeśłi chcesz szczegóły chetnie udostepnię Co do kopenhaskiej wytrwaj do końca, może na Ciebie podziała inaczej, jest wilu ludzi którym przyniosła efekty bez jojo

hih aja dopiero na 4 dniu ale juz wysiadam...w głowce sie kreci i jakos tak słabo...ale dam rade...mam pytanko czy do twarozku mozna odrobinke szczypiorku i cebulki a do jajka odrobine oliwy i do befsztyka tez?no i xczy znacie juz jakies konkretne efekty tej diety...?pozdrawiam goraco i całuje ...:)papa;p

[...] musze czegoś próbować, czy nie za słone, itp. Wczoraj próbowałam ugotowanych potraw niemal mechanicznie i dopiero potem zdałam sobie sprawe że przez to moge zaprzepaścić efekty diety. Jakoś musze sobie z tym poradzić, tylko jak? poza tym czuje sie ok, nie odczuwam głodu wiec nie cieprie, przynajmniej na razie. To na tyle, życze wszystkim [...]

[...] Jeżeli chodzi o wagę to jestem za dużym tchórzem żeby teraz wejść na wagę (9 dzień). Zważę się po zakończeniu diety. Natomiast dziś się pomierzyłam i muszę przyznać, że są efekty: po 4-5 cm z brzucha i pasa. Najbardziej zasmuca mnie to, że z bioder ani centymetra nie zeszło ale podobno to natrudniejsze miejsce do chudnięcia. Kabanos, kurczaka [...]

[...] gdy jest koniecznosc zjedzenia 2 a jak trzeba jedno nie jem wcale, jesli chodzi o szpinak i brukselke tez ich nie jem, czy przez to że rezygnuje z części jadłospisu bede miała gorsze efekty? czy mozna tak robić? Wczoraj np ograniczylam sie do marchewki i troche ryby, rezygnujac z befszytku... Bardzo podziękuje za odpowiedz :) pozdrawiam ;)

[...] ze odbudowalam miesnie a przy okazji zredukowalam tluszcz) po okolo 1.5 miesiaca mimo iz byl;am zawsze najedzona i sporo jadlam waga pokazala mi 40kg mimo iz nie odchudzalam sie... poprostu jadlam zdrowo i duzo !!! macie racje z ta kopenchaga lepiej nie ryzykowac wole jesc okolo 1200 przez 2 miesiace i laczyc to z mm i tez beda efekty... dzieki

[...] diety! W zasadzie łatwo idzie. CO kolwiek zjem jestem pełna! Zdałam największy test- byłam na imprezie i piłam tylko wodę. No już tylko trochę i koniec. Jeśli chodzi o efekty, to waga jakoś drastycznie mi nie skoczyla 2-3kg, za to spodnie ze mnie spadają- jakim cudem?! Myślę już co dalej. Czy ktoś może mi mniej więcej powiedzieć na czym [...]

[...] 8 dzien diety i pierwszy raz w zyciu udalo mi sie, nie oszukujac 0;), wytrwac jakis rezim jedzeniowy tak dlugo.Nie weszlam jeszcze na wage, bo sie boje rozczarowania,ale efekty sa widoczne,gdyz spodnie mi z tylka leca 0;).Nie moge juz patrzec na salate i mieso(przez ostatnie 3 m-ce wogole go nie jadlam),ale jeszcze tylko 5 dni i koniec.Dzieki [...]

[...] poza glodem typu zawroty glowy? 3, a z tą guma to rzeczywiscie kwestia wiekszego "ssania" w zoladku tylko, czy chodzi o cos jeszcze innego, co mogloby zniweczyc efekty diety? bo jak to tylko lod to bede żula :) no i zachęcam wszystkich do podzielenia sie efektami na forum, albo to podjecia diety wspolnie ze mną-zaczynam od [...]

[...] Kawa w odstępie 2godz od posiłków 3, a z tą guma to rzeczywiscie kwestia wiekszego "ssania" w zoladku tylko, czy chodzi o cos jeszcze innego, co mogloby zniweczyc efekty diety? bo jak to tylko lod to bede żula :) Potencjane zagrożenie: wydzielanie śliny -> wydzielanie insuliny -> uczucie silnego głodu -> niedocukrzenie i/lub [...]

pierwszy dzień jakoś mija, przyznaje sie tylko do jednej modyfikacji: jablko pol godziny przed obiadem ale ostatnim razem tez tak robilam a efekty byly:) poziom motywacji = 10 poziom checi na czekolade = 7 wiec jeszcze mam 3 w zapasie:) Licze, ze chec na slodycze opadnie kolo trzeciego dnia. przy okazji podaje jak robie miesko: dzis byl filecik [...]

Ja tez pierwszy dzien na diecie jestem :))) JUPIIIII ;) Z tymże nie obeszlo sie bez drobnych modyfikacji..:/ typu- odżywka białkowa poznym wieczorem- bo glowa mnie rozbolala..czy to zniweczy efekty diety? ..bo szczerze, to nie wydaje mnie sie..ale czekam na opinie eksperta :) pozdrawiam i 3mam kciuki za reszte wspołmeczennikow ;)

[...] zmeczona.Wczoraj chodzilam na stepperze przez 0,5 h i az mi sie zobilo ciemno przed oczami. Dlatego nie wiem czy przy tej diecie dobry jest mocny wysilek fizyczny. Chyba raczej sie nie zaleca dodatkowyh cwiczen.Oczywiscie dieta + cwiczenia to najlepszy uklad, ale chyba nie tak niskokaloryczna. W kazdym razie efekty sa co mnie bardzo cieszy.

[...] wody rozpuszczam dwie tabletki słodzika i wlewamdo miski. Po wymieszaniu robi się zjadliwe a teoretycznie bez wpływu na dietę. Jeszcze jedno. Czy do jajek można dodać odrobinę majonezu, chociaż łyżeczkę na dwa. Teoretycznie trochę "oleju, jaj i musztardy" nie powinno wpłynąć na efekty bo i tak zjada się wszystkie składniki w posiłkach.

[...] wody rozpuszczam dwie tabletki słodzika i wlewamdo miski. Po wymieszaniu robi się zjadliwe a teoretycznie bez wpływu na dietę. Jeszcze jedno. Czy do jajek można dodać odrobinę majonezu, chociaż łyżeczkę na dwa. Teoretycznie trochę "oleju, jaj i musztardy" nie powinno wpłynąć na efekty bo i tak zjada się wszystkie składniki w posiłkach.

[...] kopenhaskiej i caly czas -4kg. Ale naprawde musze uwazac na to co jem.Moja Ciocia przytyla 1,5 kg. jak sobie troszke pofolgowala.Zycze powodzenia wszystkim ktorzy sa w trakcie diety.Naprawde da sie wytrzymac, a efekty sa.Poza tym jest duza korzysc z tego ,ze zoladek sie kurczy i po skonczeniu diety nie potzrebujemy juz tyle jedzenia.Pozdrawiam.

uff dzisiaj jest mój czwarty dzień i jak na razie najcięższy. moje "efekty uboczne" to jakieś rozchwianie psychiczne- zaczełam ryczeć o byle co (raczej nie o jedzenie;))a dzisiaj po powrocie do domu nakrzyczałam na wszystkich,pobeczałam sie, zjadłam lunch a później nadal wściekła chciałam pożreć wafelki familijne ale opamiętałam sie i [...]

[...] spokojna, że w końcu robię coś dobrego dla swojego ciała. Do tej diety też podchodze raczej "metafizycznie" niż "zadaniowo". Nie wiem jakie będą tego efekty, zarówno duchowe jak i faktyczne, bo na razie zrobiłam tylko zakupy. Przy okazji, jak jest z aktywnościa fizyczną przy tak niskiej dawce kalorii? Chciałabym trochę [...]

Ufffffffff, przeczytałem całe 105 stron :) No i od dzis na tej diecie, mam nadzieje ze beda efekty no i ze przedewszystkim wytrzymam. Pozdrawiam wszystkich

Ja dzis zaczalem i niczym nic nie przyprawialem i nic nie dodawalem i tak zamierzam wytrwac do konca..... Mam nadzieje ze mi sie uda i przyniesie to efekty. Pozdrawiam