efekty

[...] powinienem je jadać?Możecie podać odrazu że np.iles tam witamin to 2 jablka dziennie?:).Bede z góry wdzięczny.Jest to dla mnie bardzo ważne bo w końcu dieta to podstawa i efekty muszą jakieś być. Obojetnie jaki trening-Ty musisz ustalic priorytety. Stawiam, ze chcesz robic mase, tak wiec stosuj diete na mase (na gorze masz caly artykul o [...]

Na kazda partie jest po 1 cwiczeniu. O to wlasnie w tym planie chodzi. Brzuszkow nie ma bo sa malo efektywne. Tak, jedno cwiczenie na klate wystarczy. Dieta to podstawa i jezeli nie bedziesz jej mial (o zgrozo) to niestety efekty beda bardzo marne, a w dalszym okresie zadne. jezeil natomiast bedzie dobra, to przyrosty rowniez beda ok. Bedziesz [...]

O jeszcze jedno:czy sa jakies inne diety niż na mase?Bo ja sam nie wiem jaka diete ja chcem,poprostu zeby bylo widac efekty mojego treningu.Przy mojej obecnej nigdy ich nie zobacze...Proszę jeszcze zebyscie nie sypali takimi textami (jak dobor t nasyconego 2.2g) bo nie wiem o co chodzi:)Prosciej prosze.Ciągle liczę na wspolne opracowanie [...]

ok dzieki za uwagi zaczalem juz cwiczyc najszersze pozadnie zobaczymy jakie efekty przyjda thx pozdro Schwarz

[...] mamy przewidzianych zadnych zajec. 15 minut to zdecydownaie za mało, jedna taka sesja treningu powinna trwac ok. 45 minut. To wystarczy. Niestety jesli mam byc szczery to efekty takiego trenigu beda najlepsze jesli nad jego prawidłowym przebiegiem 'czuwać' bedzie monitor pracy serca. Bardzo często spotyka sie gotowe propozycje np. interwałów [...]

[...] zależy ci na kasie a nie na zdrowiu to metka jest najlepsza , a jeżeli zależy ci na zdrowiu a kasy masz sporawo to winstrol , ale osobiście uważam że metka brana z osłonami na wątrobe , i brana z głową jest dobra a efekty są u niekturych nie wiarygodne po setce metki , a niepożądane skutki bardzo małe . "Bez metki nie ma sylwetki !"

DragonBall jest najlepszy, tygrysia maska na drugim miejscu. Ja trenuje DragonBalla od 5 lat i sa efekty!!! DragonBall rulezzzzzzzzz!!! "Siła więzów rodzinnych jest najmocniejszą siłą na świecie, najlepszym wsparciem jakie tylko można otrzymać, największą miłością jaką tylko można okazać"!!!

dajci no mi na priv tego linka do lookanie kto zbanowany a kto odbanowany!! no i macie juz mozliwosc odbanowywania??? aha lucek ja po bialku to calkiem male efekty 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

stosowałem pyruvate (Sportpharma) w ilościach 15-20g dziennie przez miesiąc, efekty były, ale trochę drogo wychodzi lucek

Dzięki Ci serdeczne bo im więcej czyta,m tym większe ma wątpliwości i chyba dam sobie spokój z czytani3m tylko zaczne więcej biegać. A jeszcze jedno czy bieganie co drugi dzień przyniesie jakieś efekty? W tej chwili po1/2 h ale mam nadzieję że dojde do tych 60 min.

Dzieki ziki ja to cwicze malo glownie gram w kosza...ale efekty widac chyba male bo male ale sa w lato mam zamiar znow zaczac to co przerwalem. Pozdro Korzystaj z życia i tak nie wyjdziesz z niego żywy...

[...] proponowal olac drogie kreatyny i kupic NUTREND - niemiecka jakosc po czeskiej cenie. (500 gr ok 70-80 pln) i do tego glukoza groszowe sprawy albo po prostu sok winogronowy I oczywiscie odzywka- ostatniu panuje uzasadniona moda na ovopol Jesli nie cwiczyles wczesniej to : olej wszystko- nie ma sensu- efekty i tak beda a srut zostanie w kieszeni

Polecam kreatynke na poczatek u mnie efekty za***iste byly kumple mysleli ze koksuje tak mi sila i masa poszla. "Bez masy nie ma klasy" "Trening i wiara zrobia z Ciebie cara" "Dzien bez treningu to dzien stracony"

[...] od Olimpa), a np. hmb używam Olimpa i Sci-tec'a i nie narzekam. Ogólnie mówiąc nie każdy suplement jakiejś tam firmy musi być za***isty i to jest fakt. Tak na marginesie mam pytanie: czy ryboze (którą biorę pierwszy raz) powinienem dawkować tak jak pisze producent, czy też może powinienem zwiększyć dawkę żeby mieć lepsze efekty ? Pozdrawiam

A dlaczego akurat chcesz Megabola? Przecież ta firma nie ma zbyt dobrej renomy poza tym hmb cenowo np w porównaniu do Ultimate'a, które jest pewne, wychodzi drożej. Po co kombinować skoro na rynku jest sprawdzone i przystepne cenowo hmb Ultimate'a. A tak w ogóle to zamiast wywalać kasę na te suple proponuję zadbać w dosłwonym tego słowa znaczeniu [...]

taa dokladnie krawat efekty sa ale nie na wielkie halo !!! ja tez tak wygladalem kiedys bo tez mialem lat 17 kiedys tam i nie robilem sobie "idiotycznej" sesji zdieciowe w celu "przycynienia" na forum hmm tylko jak sie okazalo cos nie wyszlo ziomkowi (moze te szelki za pedalsko wygladaly:P) a i krytyki przyjac nie umie ..... [...]

[...] zadziala.. ja zamiast hmb zafundowalbym sobie cykl kreatynowy badz jakiegos gajnera lub aminokwasy. Takie jest przynajmniej moje zdanie. Ja bralem we wrzesniu hmb i jakeis efekty byly.. ale czy dzieki hmb?? tego nie wiem boteraz cwiczac na sucho tez mam przyrosty a sila dosc szybko idzie w gore (od pazdziernika do konca grudnia na klate max: z [...]

[...] to jeszcze tak z 2-3 razy w tydniu chodze na silke i dorabiam cwiczeniami ze sztanga(przysiady, wykroki,wynoszenie). Sam sie zastanawiam czy robie dobrze, wszytko mi mowi ze niejest do zadobry pomysl, lecz nigdy mnie nic potym nieboli a efekty sa, wiec juz sam niewiem... zobacze co wy nato i zobacze co dalej ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

Żeby schudnąć przydałby ci się np. aerobic typu fat burner tzn. 90 min. ćwiczeń w średnim tempie ( żeby nastapiło spalanie tlenowe) bez żadnych cwiczeń na macie i bez żadnych obciążeń (obciążeniem w tych ćwiczeniach jest twoje ciało tzn. przy wolniejszym tempie możesz skupic się na pracy własnych mięśni). Efekty są widoczne w przeciwieństwie do [...]

no tu manijaq ma racje ja prponuje ci zaczac od mono 5 gram dzinnie przez 6 tygodni nie brales nigdy wiec na pewno zadzialo po 3-4 cyklach jesli zauwazysz juz gorsze efekty przerzuc si en aktorys z nich CARPE DIEM