efekty

co oznacza sformułowanie za chude wzgledem reszty? jest możliwe trenowanie tylko ramion ale efekty będą duzo słabsze bo to duże grupy powodują wiekszy przyrost masy całego ciała

Jeszcze jedno pytanko odnosnie tego preparatu,czy po zaprzestaniu brania efekty utrzymuja sie przez jakis czas ?

Tak, ćwiczenia korekcyjne wykonywane codziennie dają efekty. I radzę nie olewać tego, bo ja olałem i żałuję :-) Tylko nie rób żadnych ćwiczeń z neta, bo dla każdej skoliozy powinny być dobierane osobno przez ortopedę albo rehabilitanta. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-06-14 23:09:20

plank (klasyczny, boczny), pompki, knees to toes - jak wykonasz porządnie, to poczujesz efekty.

[...] to spore znaczenie co do ciężaru i ilości powtórzeń. Wcześniej chyba pytałeś o rotację węglami, możesz wprowadzić, w DNT mniej ich potrzebujesz, ale jeśli póki co widzisz efekty to nie musisz :). Możesz opuszczać niżej niż równolegle do podłogi. I nie prostuj rąk do końca przy wyciskaniu, a już na pewno nie blokuj w stawach. Bierz się do [...]

Ciężarami się nie przejmuj, nie każdy ma taki sam organizm, ważne żeby był postęp i widoczne efekty :)

[...] od znajomego FA Nutrition Xtreme Mass Effect 3 paczki po 1kg i nie wiem do końca jak to dawkować... %-) Na paczce pisze żeby zmieszać 4 miarki (200g) i wypić to na 2 razy... Waże 84 kg / 185cm. Kolega mówił żeby brac mniej coś mi tłumaczył ale zapomniałem. Jak to dawkować żeby efekty były jak najlepsze w dni treningowe i bez treningu? Pozdr

Jeśli liczysz na jakiekolwiek efekty to dieta musi być, bierzesz 5g w dnt i 10g w dt przez 8-12 tygodni i wtedy robisz przerwę

dokladnie jechalem nim caly okres masy i bylem b.zadowolony. Chociaz pamietaj trening to tylko nrzedzie akurat byl taki ale jesli bylby inny to efekty bylyba takie same. Intensywnos,czucie miesniowe i przedewszystkim dieta regeneracja i troche talentu:)

Ty tak serio z tą kreatyną? To nie jest steryd i na szałowe efekty nie licz a jak michy nie masz i pojęcie o treningu zerowe to najpierw poczytaj zacznij a o kretynie pomysl za rok lub dwa solidnych treningów.

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html CZYTAJ I nie daj sobie kitu wcisnąć. Duże efekty są kiedy zadajesz mniej głupich pytań a samemu starasz się więcej dowiedzieć, żeby nie dać się oczarować hurtownikom na siłowni ;-)

Ćwiczę 2 miesiące regularnie, efekty są ale nie spektakularne. 180 wzrostu, 78 wagi. Wcześniej podobny FBW. Cel: masa i siła, z tym że efekty oceniam zawsze po tym ile dźwigam a nie jakie mam obwody. Wyniki siłowe; podciąganie na drążku podchwytem 8 razy, nadchwytem 3-4 razy, wyciskanie sztangi z zawieszonymi 2 talerzami po 20 kg - 9 powtórzeń. A [...]

Jeszcze male pytanie.. Czy w tym wieku mogę brać białko serwatkowe ? Pomoże mi ono rozwinąć mięsnie ? Czytalem gdzies tez ze przez pierwsze pol roku treningu bez bialka sa duze efekty .

Witam, wiem o tym, że padały juz takie pytanie, ale posiłbym Was Panowie o pomoc w ułożeniu cyklu pode mnie. Jak do tej pory przebyłem jeden cykl na PH, konkrketnie na epitynie solo. Efekty były super jak na taki środek, ale to pewnie dlatego, że to był moj pierwszy kontakt z takimi rzeczami. Bylem wtedy na wycince, waga szla w górę, poziom BF [...]

A i co myślicie o suplementach typu np - ActivLab - Hgh Night bo takie efekty by mi się przydały .

[...] słowy, nadmiar idzie w amoniak, który jest toksyczny dla organizmu i pęchęrz daje mi o tym znać wybudzając mnie ze snu. Sprawa jest o tyle poważna, że nie wysypiam się, efekty tego da się oddczuć w szkole/pracy, życiu. Zostało mi 2tyg. do końca redukcji co wiąże się z koszmarnie ciężkim treningiem, który zacząłem tydzień temu. Podczas [...]

[...] powiedzieć, który z tych zabiegów zadziałał lub nie zadziałał, pomógł lub zaszkodził... Nie zawsze, więc wnioski wyciągane z obserwacji własnego organizmu są prawidłowe. Czasem dając drugą szansę pewnym zabiegom możemy dojść do wniosku, że w innym kontekście przynoszą one inne efekty ;-) Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-06-14 11:54:21

Jeśli masz do tego odpowiednią dietę to będziesz. Jeśli nie to nic z tego. To nie jest magiczna pigułka po której schudniesz. Środki tego typu pomagają tylko przyspieszyć efekty. Często to przyspieszenie jest minimalne lub niezauważalne. Zależy to od jakości danego produktu.

[...] kalorycznosć, zbyt niską organizm mógł sie uodpornić. Aaa i jeśli bierzesz BCAA, to nie rób tego przed aero - przynajmniej w moim wypadku skok insuliny powodował nikłe efekty z aerobów, no ale różnie to działa. Każdy jest inny. Żeby nie było - profesjonalistą nie jestem, jednak z kulki 170 cm wzrostu 86 kg wagi zredukowałem do tego co [...]

[...] i jak ładowanie pomoże zrobię jak nie to nie;) Jeśli to istotne to w tle leci 250 omnadren raz w tyg(miałem teście poniżej normy na początku roku) Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2014-06-13 22:44:35 Ladowania ww sa bardziej korzystne, Zrob 2 tyg bez ladowan, zobaczymy jaki bedzie efekt, pozniej ladowanie raz w tyg tylko przyspieszy efekty