efekty

Chłopaki, wydaje mi się że wpływ na efekty ma nie tylko witamina b15, bowiem burak jest naturalnym źródłem betalainy. Samej betainy w soku z buraka jest na poziomie 75-78%. Nie widziałem żeby ktoś o tym wspominał wcześniej, a uznałem to za ciekawy fakt. Dobra wracam do nauki ;)

No w sumie słabe efekty, po kozach lepsze

[...] wziął się za biologię z którą nie miał do tej pory nic wspólnego :)) no i potrzebuje czasu na nadrabianie zaległości z matmy, a wysiłek fizyczny + nauka = zmęczenie i marne efekty %-) Nie ma to jak się brać za maturę 4 miesiące przed. \-) Teraz tylko jaki plan tu wybrać... Trzeba będzie poszukać i to najlepiej do wprowadzenia od jutra - chyba [...]

[...] jak cholera. Powoli jakoś się biegło. Ogólnie to nie było fajnie. Było odbębnione. Nie wiem czy to wina telefonu, czy faktycznie pikawa wchodzi mi w takie rejestry. Nieważne. Po treningu zjadłem budyń z białkiem i 20 g rodzynków. No i właśnie mam efekty. Ziewam jak hipopotam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6d942dad7834de793a32288c81f23c7.png

I jak tam efekty ? Wstaw jakieś foty :)

[...] dzień ,treningi są ,nie martwcie się /-)_,po prostu czasem nie chce wpisywać ,skoro jest nie duża różnica między poprzednim treningiem .Dieta też jest ok ,mi odpowiada ,są efekty i nie ma co kombinować,a wracając do treningu ,Skazany na trening ,Serio jest dla każdego bez względu na to jaki z ciebie kozak.Nawet pierwsze kroki dają pewną wartość [...]

A teraz zaległe treningi, ostatnie dni nie zupełnie zgodnie ze starym planem ale tyłek ruszyć trzeba, bo nie jest dobrze, zawirowania ostatniego półrocza zniweczyły efekty pracy (w bardzo długim okresie), diety, suplementacji, całego mojego podporządkowania pod redu, przykre ale prawdziwie, nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli i czasem [...]

Dobra to wszystko wiem. Powiedz mi gdzie moge wrzucac efekty i dalej pytac czy cos dodac czy cos zrobic ?

bez bomby też idzie zrobić dobre efekty, na suplach itp. chociaż wiadomo ze na 'sprzecie' wiecej miesa zostanie

[...] odbić na zdrowiu a te jest najważniejsze, wolę wolną umiarkowaną drogę. Trening do którego podchodzimy na luzie ale na zasadzie mierzenia sie z sobą, zabawy zawsze przynosi efekty, nawet jak trzeba na nie poczekać rok to warto, a że ty starasz sie i to i tamto to sie zastanawiam co ty chcesz. moze jednak po prostu miec frajde a na "masę" [...]

[...] bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 ???? nie rozumiem, któreś mierzenie było chyba błędne ;P łydka:38,5 Zdjęcia z 15.09.2014, ok 15.01. 2015 i 14.02.2015 Może efekty nie są powalające i niejedna z Was w tym czasie doszła do boskich kształtów ale ja te niewielkie różnice u siebie dostrzegam i dobrze mi z tym. Szkoda, że zdj nie są w [...]

czekamy na efekty ;-) zgadza sie to mit ;)

do końca nie rozumiem koncepcji ładowania np. tylko złożonych,albo minimalizacji fatu skoro dl osoby ~15%bf nie będzie to miało i tak kompletnie żadnego znaczenia a spie*szyć ładowanie można i jedząc tylko same ww złożone bo nie tylko one mają znaczenie podobnie jak robienie masy w 100% na ww złożonych,minimalizacji wszystkiego,jedzenia zdrowo w [...]

[...] to masz już IFa. Jak masz problem z łokciem, to ćwicz nogi. Basen to takie tam branzlowanko nic wiecej. Pełne przysiady, wypychanie na suwnicy, wykroki itp. Da ci to lepszy efekty niż basenik. Przy IFie większość ludzi zakłada sobie że w czasie postu organizm czerpie energie z kosmosu. Jesz czy nie jesz, zużycie energii jest zależne od wysiłku a [...]

Kolana w porzadku w tym bulgarze? tak Iza, z kolanami ok, gorzej było z dwugłowymi uda i tyłkiem, z resztą dzisiaj już są efekty ;-) 10.03.2015 r. DIETA 800 kcal - Dzień wegański /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1eeacfabfbf044a5a7f1aa90074a357c.jpg TRENING DNT no ale za to było dobre 3 godziny prac w ogrodzie %-) PIGUŁY: 2xSiofor 850 1xSiofor 100 [...]

[...] dopiero przy końcówce tygodnia da się odczuć niskie węgle. A tymczasem jeszcze kilka dni ; ) Najważniejsze, żeby wszystko złożyło się w jedną całość i najzwyczajniej dawało efekty. TRENING OFF DIETA W związku z dniem wolnym kombinowałem w kuchni z twarogiem i takie tam :P Ogólnie wykluczyłem go z diety, ale raz na jakiś czas go zjem. 1. Twaróg+ [...]

[...] ale naprawdę zależy mi na tym żeby wrócić do normalności i osiągnąć sylwetkę, jaka mi się marzy w normalny sposób. Z drugiej strony chcę jak najbardziej zminimalizować efekty uboczne przejścia z bardzo niskich kalorii na wyższe. Nie chcę ryzykować przytyciem, ze względu na to, że wiem jak bardzo negatywnie to wszystko oddziałuje na moją [...]

[...] 3: 60mcg Dzień 4: 80mcg Dzień 5: 80mcg (zwiększ dawkę kiedy skutki uboczne są znośne) Dzień 6-Dzień 12: 100mcg Dzień 13: 80mcg Dzień 14: 60mcg wtedy 2 tyg off i po tym dalej 2 tyg on Tylko czy branie 20mg mety ed da jakies efekty? Zmieniony przez - koksiarz112 w dniu 2015-03-12 19:34:12 Zmieniony przez - koksiarz112 w dniu 2015-03-12 19:35:55

Najgorsze, że gdyby nie takie akcje to pewnie efekty diety byłyby dużo lepsze i szybsze. Właśnie nie wiem gdzie leży przyczyna, czy to ciągle efekt zbyt niskich kalorii, czy tak jak mówisz ma to głębsze podłoże. Kiedyś myślałam o tym, zeby może porozmawiać z jakimś specjalistą, ale jakoś nic z tego nie wyszło. Z drugiej strony, pamiętam, że kiedyś [...]

Przeglądnęłam Twój dziennik..super efekty masz po tym p90x..i jak widzę jesz idealnie w porównaniu ze mną..będę tu zaglądać :)