efekty

Witam jestem po cyklu metanabolu jakies 4 tyg.Mierzylem ostatnio cisnienie pokazuje 160/80.Mam pytanie czy cisnienie samo wroci do normy,mieliscie takie efekty??

Siema, robię A6W od około 3 miechów i juz mi się lekko znudziło lecz efekty są zadawalające. Mam pytanie czy mogę a6w zastąpić ABS 8min z YT tylko że będe powtarzał cały "film" 3 razy więc około24 min. czyli tyle samo ile robiłem a6w. Czy taka zamiana bedzie dobrym rozwiązaniem ale monotonii moich ćwiczeń brzucha ?

Cześć!!!Czy mogo połączyc kretke z glukozą??Czy efekty będą poruwnywalne??Czy może dodać jeszcze taurynke??Diete mam i ćwicze już ponad rok tylko miałem na wakacjach przerwe czy moge już zacząć cykl???

Siemanko.Moglby ktos mi ulozyc jakas dobra diete na rzezbe? Moj wzrost 188cm waga 95 staz na silowni 2mce wyciskanie na klate 110kg,wiek 19 lat.Moim glownym celem jest wyrzezbienie brzucha w jak najszybszym czasie dlatego masakruje go na silowni.Mysle,ze te treningi+dobra dieta dadza mi wymazone efekty.Z gory dzieki i Pozdrawiam wszystkich z SFD.

Witam ćwiczę 4 razy w tygodniu trening siłowy domowy i chce wlaczyc po nim trening aerobowy i moje pytanie jest takie czy jako trening moze mi sluzyć stepper niestety prosty? z twisterem (jest w pakicie) i czy wg on mi przyniesie efekty po kilku miesiacach? chce mieć dobrą sylwętke pozbyć się tluszczu z brzucha i ud?

Witam mam 16 lat poniżej znajduje się mój plan treningowy.Co o nim sądzicie i co do niego dodać.Ćwiczę to codziennie jak jest jakaś przerwa to jednodniowa 1.Brzuszki 5-7 serii po 10 2.Pompki 4-5 serii po 10 3.Drążek 10 razy nad chwytem i 10 pod chwytem Co dodać żeby były większe efekty?

Czesc wam, biore kreatyne juz tydzien i nie widze efektow sile :( dalej robie takie same serie i powtorzenia :( dlaczego tak jest ? czy juz powinny sie ukazac efekty ? biore do kreatyny hmb i bcaa (to i to juz koncze) i xxl oraz b12 naturella

Cześć. Trenuje w domowej siłowni od 3 mies i pierwsze efekty już widać. Sylwetka się podkreśla. Jestem osobą wysoką i szczupłą, nawet bardzo. Mam też szybką przemianę materii. Zastanawiam się nad jakąś odżywką, białkiem WPC. Chciałbym trochę przybrać na masie. W temacie odżywek jestem zielony i prosiłbym o jakąś podpowiedź. z góry dzięki !

Słuchajcie mam pytanie do tej pory zrobiłem jeden cykl na mono treca z tauryną i dextrozą. Efekty niezłe około 4-5 KG wagi i dużo siły.Teraz zastanawiam się co wziąć do Mass XXL, Cell pumpa czy Nitrobolon raczej chce coś z tego ale może ewentualnie co innego...???

czesc ja mam takie pytanko odnosnie UNIVERSAL Natural Sterol Complex czy mozna go np: laczyc z metka czy raczej nie bardzo a jak nie to z jakim srodkiem zeby przyniusl za***iste efekty prosze o pomoc

Witam. Czy koś z was stosował już ten zestaw? Jakie są wasze odczucia co do tej kraeatyny? To będzie już mój 5 lub 6 cykl.Jak dotąd stosowałem głownie mono z olimpa oraz CP i raz Nitro.Jednak najlepsze efekty zawsze miałem na mono. Czekam na konkretne opinie. Pozdrawiam

Witam, pytanie kieruje do bardziej doświadczonych bywalców siłowni ode mnie- chodzi o booster wzrostu, a mianowicie czy warto taki suplement przyjmować? Czy daje policzalne efekty? Przy jakim stopniu zaawansowania po niego sięgać ? Pozdrawiam :)

po pierwsze to czy ktos stosował odzywki niemieckiej firmy ALL STARS niedostepne w polse bo podobno działają jak rzadne inne efekty po nich bardzo dobre.a drugie pytania czy stosował ktos gainer 1 lub 2 firmy VITALMAX bo ceny sa niskie, i czy samo na początek do suplementacji wystarczy czy potrzebne jakieś aminokwasy.

Siemka chciałbym was zapytac ile czasu trzeba stosowac diete na mase aby przyniosła pierwsze efekty! Powiedzcie z własnego doswiadczenia! Dzieki! POZDRAWIAM

FBW Przysiady 3s Marty Ciąg 3 s Uginanie ramion ze sztangielkami 3s Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s wyciskanie francuskie 2s Czy taki trening jest dobry na mase ? Cwicze juz 5 miesiecy, cwiczylem splitem ale wszyscy doradzali mi zebym przeszedl na ten trening poniewaz lepsze efekty po nim beda.

Panowie pytam hipotetycznie jakie mogą być efekty zmieszania alkoholu (np. piwa) z therma pro?

Bardzo ciekawi mnie jego działanie i jeżeli ktoś już to brał to niech napisze jakie są po tym efekty i czy warto to kupić...

Witam chciałbym uzyskać rady w temacie dopału a ddokładniej chodzi mi o testosteronum prolongatum jelfa +libol 200 jestem strasznie zielony Tescia mam 10x1ml i libol 10ml i chciałbym się dowiedzieć czy moge to zacząć brać? czego moge sie spodziewać? czy opłaca mi sie zaczynać? widziałem efekty znajomego ale miał tego dwa razy więcej

Mam pytanie. Przy jakich ćwiczeniach są lepsze efekty przy zrzucaniu kilogramów. Przy ćwiczeniach na własnej masie,np. pompki, drążek. Czy na siłowni przy ławce i sztangach. Już jakiś czas nie ćwiczyłem na siłowni, powiem szczerze, że mnie ona troche nudziła kiedy musiałem ćwiczyć samemu.

Siemanko. Miałem przerwe 2 miesiące, teraz cwicze od poniedziałku, staz to roczek(ale bez diety), wiec byly slabe efekty. Od poniedzialku mam dopieta diete. Kiedy odczuje wzrost? Kiedy moge juz wziasc krete ze stackiem?