efekty

[...] kiedy moj staz treningowy nie był jeszcze taki duzy i w dodatku podczas robienia pierwszego cyklu kreatynowego... mysle ze te wszystkie czynniki zaprocentowały i temu efekty były takie dobre.. Dlatego mysle ze warto zaryzykowac i przekonac sie czy hmb działa na dana osobe czy tez nie bo jesli okaze sie ze tak to napewno nie bedziecie [...]

Dziś padł mój zyciowy rekord w ciągu 225! niebiore sterydów słowo! cwicze w klubie dla ciężarowców teraz tam są zupełnie inne treningi inny rozkład ćwiczeń inaczej robi się grupy mięśniowe mniej powtórzeń a mimo to się rośnie! TERAZ MÓJ TEMAT CZY PRÓBOWALIŚCIE TEŻ JAKIŚ ALTERNATYWNYCH SPOSOBÓW TRENOWANIA ? JAKIE PRZYNOSIŁO TO EFEKTY? JAKIE PO TYM [...]

[...] treningu wyciskanie sztangielek w pozycji siedzacej 3 serie 5-8 powtorzen unoszenie sztangielek bokiem do gory 3 8-12 unoszenie sztangielek przed soba 2 8-12 unoszenie sztangielek bokim w pochyleniu 2 8-10 cwiczenie miesni kapturowych 5 8-12 za***iste efekty...warto wyprubowac

Dawno mnie tu nie było,bo byłem u babki i zaraz znowu jade. tam ćwicze, skonczyłem 6 tydzien. Przed tym 6 tygodniem zrobiłem tydzien na regeneracje i musze przyznac ze są efekty. Kolana mi daja znać o sobie, ale biore Artreum i myśle że pomaga. Wprowadziłem jedno ćwiczenie wyskoki do klatki piersiowej, zamiast skoków oburęcznych. Jak przyjade to [...]

serwatka z mleczarni w proszku, zwykłe g****. Do autora posta - skoro dieta przynosi efekty to nie zmieniaj niczego, dodaj moze lecytynę. a spalaczy poszukaj bez kofeiny. lub łykaj te z kofeina ale w odstępie od kreatyny ze 2 godzinki. zdr.

[...] 3000 kcal- co chyba jest duzo-ale i tak- przytylem 1 kg w ciagu 3 tygodni !!!!! oczywiscie do tego jest trening-szczegoly tutaj: http://www.sfd.pl/temat218474/ Jako ze efekty sa mizerne to mam pytanko- czy moze powinienem dorzucic Geinera jakiegos - tylko prosze o szczegoly: jak, kiedy i ile go spozywac ? Dodam tylko ze obecnie biore Carbo [...]

wznawiam trening,zrobie go przez caly wrzesien,zobaczymy jakie da efekty teraz mam 180,5 wiec zobaczymy efekty po wrzesniu

[...] mi peka . Moje pytanko dotyczy ile serii po ile powtorzen powinienem robic, ile razy na dzien i ile razy w tygodniu, aby podtrzymac troche sily i wygladu zeby dawalo to jakies efekty, aby nie robic za malo albo za duzo. Innych cwiczen narazie nie robie dopiero planuje okolo pazdziernika wrocic na silownie, a do tej pory nic nie robic to grzech.

[...] , robilem i robie duzo aerobow ,na brzuch zastosowalem 6 weidera a do tego wszytskiego postanowilem sobie jakos pomoc i za namowa kolegow kupilem THERMO SPEED!Po miesiacu efekty sa wedlug mnie co najmniej dobre!Schudlem ok 5 kilogramow(jakas rzezba zaczela sie robic) i co najwazniejsze ok 6 cm z pasa!I wszystko bylo by ok gdyby nie fakt ze w [...]

banan14_88 maiłeś doświadczenia z tym ?? jeśli tak to jakie i jka to stosowałeś (dieta czy co :P) ???? i czy jakieś efekty miałeś ???

banan14_88 Maiłeś jakieś doświadczenia z tym białkiem ?? czy miałeś jakies efekty ?? i jka to stosowałes redukcja masy czy przyrost masy ?? Za odpowiedź dziękki pozdro :]

[...] w opadzie i przyciaganie drazka do klaty na atlasie.wszystko po 4 serie zeby razem bylo 16 serii po 10-12 powtorzen.chcem ogolnie rozbudowac plecy bez dolnej czesci(ta mam wyraznie mocniejsza i bardziej rozbudowana od gornej) i chce wyrownac dusproporcje.moze ktos ma jakis swoj konkretny zestaw cwiczen na plecy bez ktory przyniosl dobre efekty?

Tak sobie brykam po allegro :) widze dużo serwatek by Rolmlecz ale widze białko OXY - GEN w dosyc niskiej cenie wcinał to ktoś ? jak efekty ? jak smak ?

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

ale lepiej w dni treningowe robic przed treningiem czy po(w trakcie treningu bym nie chcial, ze wzgledu na duzo czasu ktory si a6w poswiecal)?czy ogolnie nie ma zasady i takie same bede efekty jak bede robil rano jak wieczorem?

Zazwyczaj używam tego słowa, gdy ktoś jest naprawdę duży i ćwiczy ładnych parę lat, ale powiem, że za***iście. Właściwe podejście - widać efekty, oby tak dalej, a będzie naprawdę elegancko. Duży sog.

No właśnie, w ogólnorozwojówce jest. Oto link http://www.sfd.pl/temat204556/ Dodam że cały program jest ciężki, ale dlatego liczę na efekty

W tym wieku samo cwiczenie zbyt intensywne(i wykonywanie niektorych cwiczen) moze przyniesc negatywne efekty po paru latach...a efekty posrednie i bezposrednie po sterydach tym bardziej.

Nie wiem czemu sie boisz syfów po teściu Ja stosuje andractim (DHT) 5 RAZY BARDZIEJ ANDROGENNE OD TESTOSTERONU , i po nim mi syfy wszedzie wylatuja np. Pod pacha , w pachwinie , plecy , brzuch , klata , wewnetzna strona nosa , uszy ,jaja itd . Jestem cały w syfie i jakos nie narzekam , bo sa oczekiwane efekty po nim ...

Witam mam pytanie. Jak mam zacząć ćwiczyc lub od czego zacząć mając 16 lat żeby było widac jakies efekty tych ćwiczeń.... Z góry dzięki za odpowiedzi....