efekty

[...] mixy i jestem zadowolony . Wygląda to róznie raz jakieś "piramidy" innym razem progresje ciężaru typowo siłowo innym razem regresje , które wbrew pozorom dają czasem fajne efekty ;) Co do żarcia ... zjadaj więcej i dostarczaj te 30-40g białka co 3h i postaraj się z węgli nie schodzić poniżej 500-600g , w czasie przedtreningowym ok.2-3h jakieś [...]

kupcie sobie artresan mówię wam , że pomaga sprawdziłem sam i nie tylko ja już po paru dniach są efekty gdyby mi tylko strzykało to nawet bym się tym nie przejmował miałem mega kontuzje Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-12-28 22:48:26

robisz fbw tak długo aż efekty będą widoczne ,potem albo wymieniasz na split albo zmień ćwiczenia w fbw

to co mam zrobić? skoro od razu po przyjęciu kreatyny mam takie efekty?

próbowałem takiego cwiczenia i daje efekty nie trzeba przy tym zamęczac mięśni ale trzeba cwiczyc systematycznie będę się tego trzymał

Kordian - oczywiście, ale przetestuj również splita, bo myślenie takie jak kolegi u góry "rób fbw dopóki masz efekty" nie przyniesie Ci - prawdopodobnie - najlepszych możliwych w Twoim wypadku efektów.

w temacie damsko męskim i w ogóle jest tak, jak szanujesz siebie to i inni szanują cie - tak samo jest z wartościowaniem, ceńcie samych siebie i zobaczcie jakie to przyniesie efekty ;) będziecie warci dla ludzi i to oni będą o was zabiegać, nie wy o nich

Generalnie w tym wieku wszyscy to polecają,ale naprawdę świetnie się z tym czuję :D Wcześniej jadłem regularnie ale nie dawało to takich efektów więc się przerzuciłem i w żaden sposób mi to nie szkodzi więc mi to pasuje bo efekty są świetne :P Masa mięśniowa spadła?? Dlatego, że ogólnie za mało jem??

[...] proporcji waga/wzrost. Ja mam 176, ważę 75 kg i się sobie mały wydaję. Skoro masz dietę po prostu robisz cięcie -300 kcal na początek, a potem w miarę spadku masy ciała i efektywności spalania tłuszczu ucinasz dalej (np. po 100kcal). Myślę, że naprawdę nie jesteś otyły, a raczej leniwy skoro zapatrujesz się na takie wspomagacze. Bez nich [...]

jak sa efekty to nie musisz zmieniac treningu

Również życzę powodzenia ;) Myślę, że efekty mogą być fajne ;)

[...] Gryzonie, którym o jelit wszczepiono specjalne bakterie, już po dwóch tygodniach straciły 1/5 tłuszczu - wykazał prof. Lee Kaplan z Massatchusetts General Hospital. Podobne efekty uczony zaobserwował u ludzi. Chorzy, u których w wyniku operacji flora bakteryjna uległa zmianie, schudli, mieli mniejszy apetyt, a wielu przestały smakować ulubione [...]

[...] dowolne, - zdjęcie przodem-dowolna poza - tyłem- dowolna poza - bokiem-dowolna poza najlepiej wg danego uczestnika prezentujące zalety sylwetki i eksponujace osiągnięte efekty. Zdjęcia grupujemy 3 w jednym wg powyższej kolejności Punkty osobno są przyznawane za : 1.Najlepsza sylwetka..... 2.Najlepszy brzuch ...... 3.Jak najmniejszy [...]

Jeżeli nie masz dostępu do siłowni to zastosuj trening domatora. Uzyskasz o wiele lepsze efekty niż samym bieganiem. Co do diety - zdecydowanie za mało kcal. W tematach podwieszonych masz link jak obliczyć zapotrzebowanie. Jeżeli jednak z tym sobie nie poradzisz to możesz ewentualnie skorzystać z kalkulatora na potreningu.pl lub sposobem Michała [...]

Z di caprio wilk z wall street podobno tez dobry. Bardzo dobry :-)) 3 godziny trwa ale warto na tyle zakisić tyłek w fotelu %-) A Hobbit przereklamowany, za dużo komputera. LORT pod tym względem lepszy był - jakoś te efekty nie ociekały aż takim chamskim komputerem.

Ok ale przy takim.planie mam najlepsze efekty wiec pewnie otak go zrobie ale chcialem tylko ocene planu

Cześć oglądałem twój filmik na youtube co do tematu diety jak już pisałeś że przeczytałeś iż jest ważna to proponuje ci się zastosować porady oraz co jeść to sprawi że efekty będą o wiele lepsze niż bez diety zmierz całe ciało zapisz wymiary , tak samo z wagą zrób sobie najlepiej fotki przed i po np 1 miesiącu abyś mógł mieć porównanie .

Do tej pory układałem dietę z sześcioma posiłkami dziennie, czy da się zmniejszyć ilość nawet do czterech posiłków dziennie? Czy też będą dobre efekty?

Jak dla mnie super trening, jedna z lepszych propozycji podczas rzeźby. Daje w kość i efekty powalające bynajmiej na mnie. Ja polecam ten trening. Jest to moja skromna opinia.

Sory szybko to można sie zesrać meta nie jest delikatna zabawka w sam raz na pierwszy cykl nie myśl że saa są cudownymi środkami i w chwilę będziesz miał efekty jeśli tak myślisz nie zabieraj się za to. Bez odbioru Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 2014-01-02 23:25:46