Mam ciekawy pomysł.

Siemka jestem Szymon. Zawszę zastanawiałem się nad tym czy można wyrzeźbić swoje ciało i zwiększyć wytrzymałość bez żadnych suplementów i diety. Przeglądając wiele poradników ekspertów w tej dziedzinie dowiedziałem się że dieta jest niezbędna do uzyskania wymarzonej sylwetki. Zaciekawiony tym tematem postanowiłem sprawdzić to i przy okazji chciałem pokazać efekty . Dlatego założyłem kanał na YouTube , żeby pokazać wam jakie będą efekty mojej pracy.
Zainteresowanych tym tematem zapraszam na mój kanał YouTube o nazwie : KrauzaVlog .
Link do kanału : http://www.youtube.com/user/KrauzaVlog

Cześć oglądałem twój filmik na youtube
co do tematu diety jak już pisałeś że przeczytałeś iż jest ważna to proponuje
ci się zastosować porady oraz co jeść to sprawi że efekty będą o wiele lepsze niż bez diety
zmierz całe ciało zapisz wymiary , tak samo z wagą zrób sobie najlepiej fotki przed i po np 1 miesiącu
abyś mógł mieć porównanie .

ale co ty chcesz rzeźnic? najpierw musisz zbidawać postawy i masę mięśni, później mozesz rebic redukcję. do tego popraw technikę podciąganie na drązku, (z pełnego zwisu) drugi rodzaj podciągania na chwyt neutralny a nie podchwyt.

Załóż dziennik:
https://www.sfd.pl/Dzienniki_treningowe_dla_początkujących-f162.html 

Dziennik zaraz założę . Każda rada się liczy więc THX :)

"będę śledził" - zamiast oglądać głupie śmieszne filmiki na YT pooglądam mniej głupie, a równie śmieszne :D

filmiki wrzucaj w swoim temcie w dziele treningi dal początkujących