efekty

zaczelam cwiczyc przedewszystkim dla siebie aby wzrosla moja samoocena przez poprawe wygladu.. do tego sprzyja to zrdrowiu no i lubie jak moj facet chcwali moje efekty w redukcji...

kto stoaował dalacin t i jak to działało dobrzee jakie efekty i odczycia

Brał moze ktos kiedys tą kreatyne??Bo chce kupic i nie wiem co wybrac brałem juz Cp ale nie bardzo widziałem efekty po tym

Ja cwicze, tak jak trener uwaza za stosowne. I czasem jest troche technik w powietrze, albo walka z cieniem. Generalnie ejdnak uwazam, ze obciazaja one stway i ogolnie uwazam to za bezsens- duzo lepsze efekty daje tarczowanie, trening na worku, sparingi. Ewentualnie walke z cieniem bym dopuscil jako rozgrzewka, ale to nie ja jestem trenerem.

wrocilem z silki... widze w lustrze juz coraz fajniejsze efekty... skora niestety sie nie posciaga, wiec efekt bedzie polowiczny, ale jakby zapal wiekszy do pracy .

a czy ktos stosował ta dieta jak tak to jakie efekty byly ?? bo za 1,5 tygodnia robie redukcje i wacham sie pomiedzy NHE a TKD i nie wiem co wybrac :( Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2005-05-25 20:17:02

trening pań nie roożni się niczym od treningu panoow - nie ma ćwiczeń "żeńskich" i "męskich", nie ma metod treningowych "żeńskich" i "męskich", nie ma zasad treningowych "żeńskich" i "męskich" etc.; roożnice mogą polegać na priorytetach treningowych -> zauważ, że hmm... z jakieś 75% [...]

witam. mam 16 lat, ok. 70 kg wagi i trenuje nie zbyt dlugo ale bym chcial zeby po treningu byly wyrazniejsze efekty bo sie cholernie napoce a jakos miesnie moje nie sa takie jak chce. jak myslicie? w tymwieku moge zaczac brac jakies odzywki czy jakies inne substancje zebby troche powiekszyc sie - urosnac i przytyc (przytyc mam na mysli mase [...]

Sarcev jakie efekty??? nich jeszcze inni napiszą o efektach.

podczas tego mam trochę mocno wciągnąć brzuch z lekkim napięciem mięśnia i wypuszczeniem powietrza, czy silnie na granicy bólu zassać brzuch (ale trudno to zrobić, żeby mieć wypuszczone powietrze)?? czy od tego są rzeczywiście widzialne efekty? chodzi mi głównie o dolną część brzucha.

Hmmm no ciekawe. Dwa lata i takie efekty? Jutro rano cos dla Ciebie wymysle albo cos polece bo teraz ide spać.

Moim zdaniem a6w jest spoko na rzeźba. Moj kumpel skończył ja i efekty było widać a Co do Zbicia TłuszCzu to sam nie wiem :/ bo lekką oponke ( ale maleńką ) to mam :) i własnie nei wiem czy a6w pomoze mi to rozwalić czy nie. Ale i tak będe a6w robil

[...] 160 ,przy takim wzroście masz idealną wage wg lorenza,więc nie ma potrzeby sie redukować,nie przekraczaj dziennego zapotrzebowania na kcal ,i dalej ćwicz tak ja napisałaś a efekty napewno bedą,według moich wyliczeń powinnaś zjadać około 2200 kcal na dobe przy takim wyśiłku normalnie to by Ci starczyło 1900 i tyle jedz + siłka +aeroby ,te 1900 [...]

[...] wszelką cene chcial wygladac tak jak Songo - duza masa, piekna rzeźba, sila nieprzeciętna. Zaczal cwiczyc na silowni, weszedl w swiat gainerow, kreatyn. Po 3 miechac widział efekty, ale znikome, bo koles byl ektomorfikiem, a MUSIAŁ wygladac tak jak Songo juz sie domyslacie po co sięgnął?? mial starszego brata (20 lat) ktory zalatwił mu troche [...]

Mam pytanie. Jestem na CKD od 3 tygodni i efekty są super. Teraz chciałbym odchudzić moją mamę. Problem polega na tym że ona ma kamicę nerkową a czytałem że przy ketozie trzeba mieć zdrowe nerki. Czy mogłaby wejść na CKD na powiedzmy 4 tygodnie czy też muszę szukać alternatywy. Jeśli tak to co byście radzili?

Jedz dalej tak jezeli masz efekty

Sproboj i zobaczysz na sobie czy beda efekty

Ja na razie wciągam Boldzia z EC. Jeśli chodzi o efekty, to jeszcze za wcześnie aby się wypowiadać, ale w temacie odczuć, to zapowiada się że będzie OK. :) Tylko mnie troche dziwi, dlaczego te metalowe obejmy na flaszkach są różne. Jedne są z polerowanej stali, a inne jakby z jakiegoś ocynku... Nie wiem o co choedzi... wrzuce foto jak bedzie [...]

Ale człowieku ja moge sobie cwiczyć na siłowni biegam i wszystko a wogule to niema zbyt takiego dużego wspulnego gram w klubie w piłke nożną i z biegów mam 6 a ja se cqwicze dla przyjemności żeby mieć efekty też ale ja chce cwiczyć narazie na siłowni

Gainera polecil mi kolega ktory tez z niego korzysta i widac efekty. A kupil go dlatego zeby przybrac na masie bo wlasnie o to mi chodzi.