efekty

Może być tak rozgrzewka, nie licz na wielkie efekty po takiej rozgrzewce.

jezeli dieta i aero daja Ci mizerne efekty znaczy ze...robisz je k***a zle!sprawdzasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne na dzien,ujmujesz wegli zeby bilans kaloryczny byl na minusie i codziennie zap*****lasz aero po 40 min jak nie lepiej.Do tego teraz na rynku jest tyle spalaczy wyrywajacych z butow.Po takim schemacie tluszcz musi isc.

co do cylku to mialem akurat takie srodki wiec wziolem ale nkiezaluje bo efekty bly dobre

[...] to co chackudd czyli dietka dodatnia do tego siłownia jakieś aeroby może mam dziwne przeczucie że to 10 kg co zrzuciłeś to mogła być spora ilość mięsa także ja bym masował przez ok 6 mies później sprawdzić jakie są efekty i wtedy ewentualna redukcja myślę że to jest dla c najlepsze rozwiązanie Zmieniony przez - EmaS w dniu 2012-06-10 13:09:02

[...] wziąć z kosmosu moje pytania były dotyczące mojego planu treningu i moich efektów więc chciałem dowiedzieć się czy ktoś tak trenuje lub podobnie jak ja i czy ma też widoczne efekty w tak krótkim czasie. Bo ja ze swojego planu jestem zadowolony i nie czuje się przetrenowany a masa mięsniowa i siła idzie. Ja nie krytykuje planów typu SPLIT lub FBW [...]

[...] glownie stabilzatory tlowia (przysiad i dociaganie) dlatego prostowniki dostana bardzo duzo (z doswiadczenia wiem ze potrafia bardzo duzo zniesc i mozna z nich duuuzo wycisnac) ... przy zachowaniu odpowiedniej diety i zadbaniu o odpoczynek powinienes otrzymac bardzo dobre efekty ... co do 5x5 bedzie mozna to wdrazac ale powoli i po przerwie

Wyluzuj cyborg nic złego nie napisał. Zresztą te 15 serii na nogi da lepsze efekty jak gdybyś robił 30. Z tymi węglami to też pomysł nie do końca trafiony ,po pierwsze bed

[...] jestes, jak nie chcesz byc obtluszczony to staraj sie regularnie odzywiac, jedz mniej slodyczy, mozesz sobie na nie pozwolic, ale od czasu do czasu... cwicz sumiennie i efekty same przyjda...a problem z prawym kolanem to pewnie tez wzial sie z nadwagi, jak zrzucisz troche zbednych kg to twoja sylwetka od razu sie poprawi, obwod w lapie [...]

W sumie to mnie dziwi niektorzy maja cwiczenia ksiazkowe zarcie ksiazkowe a efekty znikome pomijajac ze leci koks

jak z neta brales prolo to latwo o walek. stad moze takie efekty. wiem bo sam dostalem fejka prolo. zalezy od dila

Każda forma kreatyny czy to pojedyncza czy stack, z dobrym odzywianiem będą efekty.

Ja bym proponował zmienić plan- na tym wybitnie masz nijakie efekty zdobywane ślimaczym tempem, a wmawiasz sobie, że masz progres. Przejdź na jakiś wymagający trening i zacznij jeść jak zwierz, to dorzucisz na ławie 10-15 kg w miesiąc- to się da zrobić :-))

[...] w oleju z nasion herbaty. Zastrzyki robiono raz w miesiącu przez 30 miesięcy. Okazało się, że to działa. Metoda zawiodła w 1,1 proc. przypadków. Nie pojawiły się efekty uboczne. Tylko w przypadku dwóch nieszczęśników eksperyment zakończył się utratą płodności." Gdzies w internecie byl ten eksperymet dokladnie napisany-ilosc plemnikow [...]

Szczerze mówiąc to znam ludzi którzy robią lepsze efekty i to na jednym z tych PH I jestem zaskoczony !!! Choć cały tyl wydaje sie lepszy od pierwszej foty.. No ale to pewnie swiatlo lepsze Sam widzisz różnice w ubiciu i jakosci i w realu pewnie lepiej to wygląda dzieki za przeprowadzenie testu !!! Pzdr

góral mam pytanie, czy przez ten cykl przyszły jakieś efekty (nie chce mi się szukać twoich tematów), czy po prostu przed cyklem byłeś mniejszy? bo to też jest głupie jechać po kimś że jest x czasu na testosteronie a ma takie i takie wymiary, bo każdy może zacząć w innym czasie i przy innych wymiarach

Hnk wpadaj na forum koniecznie co jakiś czas i zdawaj relacje co u Ciebie. Trzymam kciuki, żeby miska i treningi weszły w krew na dobre - efekty na pewno przyjdą. Pozdrawiam!

Fakt saa tez stosowalem,efekty miałem lepsze po fenuplascie niz po mecie,meta zalala mnie woda,a to nie!

[...] Jednak redukcja przeprowadzana z użyciem saa powoduje mniejsze (lub jak umiejętnie to zrobisz, prawie wcale) ubytki masy mięśniowej, do tego lepszy wygląd mięśni. Imo uważam, że przy redu na saa można doprowadzić do takich zmian wyglądu mięśni, że będziesz wyglądał na większego, więc będzie się wydawać, że cykl przynosi efekty "budulcowe". Pozdr

[...] co robią adepci jogi (jak się okazuje, radzieccy komandosi ćwiczyli jogę:D - tyle że tego tak nie nazywali). Poza tym przedstawione są bardziej ekstremalne metody, dla tych co chcą przełamać stagnację albo osiągnąć efekty szybciej (ale ciągle zdrowo) oparte na doświadczeniach radzieckich sportowców. Tak że książkę oceniam jako bardzo przydatną.

[...] teoretycznie moga byc roznice bo 2 czy nawet 3 takich samych 'chwil' (czyt. cykli) nbie zrobimy,a wszytsko ma wplyw to jednak po tyuch 2-3mozemy juz powiedziec czy lepiej faza nasycenia czy tez nie ale czy z faza czy bez - mniej niz 8 tygodni na kretynie nie ma sensu! optymalnie 8-12tygodni ...albo i dluzej dopóki sa efekty doputy warto jechac!