efekty

[...] sie będzie działo z moim organizmem jeśli będę jadł więcej niż powinienem (za dużo węglowodanów i ogólnie za dużo kalorii)? Jeśli moje zapotrzebowanie to ok 2000 - 2500 kcal a ja np zjem 3000 - 4000 kcal? Z doświadczenia wiem, że nie przytyje :D ale czy to jakoś negatywnie wpłynie na mój organizm? I jak to wpłynie na efekty mojego treningu? Pozdr

[...] tu dużo mówić bo wyciąg jest bardzo dobrze wykonany , cicho chodzi dokładnie tak jak w opisie na stronie o nim Do tego trzeba dodać bardzo dobry i miły kontakt z przedstawicielami którzy wyjaśnią wszelkie nie ścisłości czy odpowiedzą na pytania co do produktu czy wysyłki . Gorąco polecam ćwiczenie na nim to sama przyjemność a efekty murowane

[...] dobrze tylko Ĺźe gdy zrobię klatkę to później cięĹźko mi zrobić triceps, muszę ćwiczyć maĹ‚ymi cięĹźarami. Czy triceps będzie dobrze się rozwijaĹ‚ gdy po treningu klatki będę go ćwiczyĹ‚ mniejszymi cięĹźarami? Czy lepsze efekty osiągnę robiąc np. plecy+triceps gdzie triceps nie pracuje jak przy klacie i wtedy będę w stanie wziąć większy cięĹźar?

[...] , waze 94kg i mam 172cm wzrostu , chodzi mi o zwiekszenie swojej masy miesniowej , gdyz eliminuje narazie tluszcz powiedzcie mi jakie preparaty kupic , aby byly jakies efekty w sile , oraz budowie , jezeli chodzi o pieniadze jestem gotow wydac raz na 2 miesiace okolo 400zl , co nie znaczy ze wolalbym mniej heheh pozdrawiam kazdy dzien jest [...]

Siema. Od kilku dni zastanawiam się który gainer jest najlepszy. Wczoraj chciałem zamówić Gainera MCT z Olimpa ale nie wiem czy przyniesie oczekiwane efekty. Czy BIOGENIX Monster Mass byłby lepszy na blisko 8 miesięczny staż? a może zupełnie inny gainer?

hej ćwiczę około 2 lat i mam znikome efekty ;/ zmieniałem treningi wielokrotnie i nic nie idzie tak ćwiczyłem pon klatka w lezeniu 12*10*8*8 skoks 12/10/8/8 rozpiętki 4*10 tric francuz leząc 4*12 prostowanie ramienia 4*12 wtorek muay thai sroda plecy drążek 4*max wiosłowanie 4 *12 martwy ciąg 12/10/8/8 bic unoszenie sztanga 4*10 [...]

tak jak w temacie .......cwicze 1,5 roku na silce ktora znajduje sie w piwnicy:) ocencie efekty.....i prosze o jakies wskazowki

[...] nie będzie się wykluczała..bo ostatnio słyszłem opinie że HMB jest przede wszystkim na spalanie..mój znajomy sprzedawca powiedział mi że HMB w połączeniu z gainerem i dobrą dietą daje świetne efekty jeśli chodzi o budowanie masy..!!! sam nie wiem co myśleć...Jak Wy to wszystko widzicie???????prosze o wasze konkretne zdanie na ten temat..!!!!

[...] razy trening muay thai i mam pytanka 1. jaki odstep powinienem zrobic po cyklu kreatynowym zeby brac sie za spalanie 2. jaki spalacz wybrac ..rok temu bylem na therma pro i efekty bdb a teraz myśle moze o PEAK Hellburner II albo o Yohimbe (Johimbina)i nie wiem co wybrac 3. a i czy moze Yohimbe (Johimbina)połaczyc z coffeina w tabsach prosze o [...]

[...] sprzetu: 2xhantle, drazek, na swieta mogl bym sobie kupic lawke. Mam 185cm wzrostu i jestem bardzo szczuply 64kg, nie wiem jak zaczac ćwiczyc co robic by uzyskac najlepsze efekty, odżywki nie wchodza w gre z powodu braku srodkow,(moglbym zaczac stosowac diete). Prosil bym zeby ktos mi pomogl, podpowiedzial. Moze podrzucil mi pare linkow do [...]

Hej, mam nietypowy problem z klatką. Generalnie najczęściej trenuję funkcjonalnie ale właśnie skończyłem typowy cykl siły. Było wszystko grane - piramidy, dropsety, max. Efekty max są zadowalające dla mnie : 170 Martwy ciąg, 160 Przysiad i uwaga 90 klatka MAX. Nie jestem w stanie tego przeskoczyć od dawna. Macie jakieś rady na budowę siły w [...]

[...] prawie 18 lat. Mam 180 wzrostu i warze 86 kg. W wakacje gdy biegałem i chodziłem na siłownie udalo sie zjechać do 82 kg przy czym brałem kreatyne monochydrat.widziałem juz efekty. Przestałem chodzic bo szkola itd. Przytyłem zrobiła mi sie opona. Od nowego Planuje wrocic na silownie bo mam dosyc tego. Moze ktos pomoc/ doradzic jak to spalić ? [...]

[...] wyrobic) np. 2x w tyg taki naprawdę ciężki, czy lepiej co dwa dni coś lekkiego ?? Bo tylko to mam do wyboru jednak wolał bym 1. wersję (aeroby też bd. oczywiście). 2. Czy aeroby + trening dadzą sensowne efekty, jeżeli będę starał się zdrowo odżywiac, ale raz na 2/3 tyg. zjem ffooda, czasem ziem o 20/21 (h) i zdarzy mi się jeśc nie co 2/3 h ??

[...] powaznie. Mam 36 lat 182cm i 85kg wagi staram sie jesc dosyc rozsadnie jak na laika tak mi sie zdaje lacznie z suplementami w postaci bialka a takze stack creatynowy lecz efekty przychodza powoli.Staram sie cwiczyc 4 razy w tyg po ok 1,5 godz. bardzo prosze o pomoc w ulozeniu diety na mase. mysle ze to wazne pracuje jako kierowca i wstaje o 3 [...]

[...] mam "trzepotania" jak po preparatach na efedrynie czy z kofeiną z guarany. Nie wiem natomiast czy można chińczykom na tyle zaufać, żeby ciągnąć "terapię" dalej... Czy ktos tego używał dłużej?? Jakich efektów można się spodziewać?? Słyszałam, że niektóre preparaty niszczą wątrobę przy długim zażywaniu - czy BONETHAI ma jakieś efekty uboczne???

Witam mam taki male pytanie...Mianowicie chodze juz prawie rok na silownie efekty widac lecz problem tkwi w moim brzuchu.Jest dosc pokazny.Zaczynam z nim ostatnio walczyc,biegam w dni nietreningowe i siluje sie z A6W.Mam zamiar teraz popic sobie Cell Pumpa...Nie mam jakiejs scisle okreslonej diety ale trzymam sie paru zasad odnosnie zywienia [...]

Witam, własnie jestem na ABS jestem na poziomie 1 ale jestem na nim już dość długo i chciałbym przejść na 2 (choć pierwszy też daje efekty). Niestety nie ma w domu drążka ale mam drabinki (może to wydawać się dziwne :D ) czytałem, że plecy w ćwiczeniach na poziomie 2 i wyżej nie mogą być prosto a chyba tylko tak można to robić na drabinkach. Co [...]

Biore kreatynke hi-teca od 5 marca...na poczatku byly dobre efekty ale to zaledwie przez tydzien odczuwalem poprawe sily...teraz jest wrecz przeciwnie sila spadla ! nie wiem co sie dzieje...nie ma tez pompy takiej po treningu...nie wiem co sie dzieje... A pozatym moj lewy biceps i bark jest znacznie wiekszy od prawego i to strasznie widac...co mam [...]

Dziś padł mój zyciowy rekord w ciągu 225! niebiore sterydów słowo! cwicze w klubie dla ciężarowców teraz tam są zupełnie inne treningi inny rozkład ćwiczeń inaczej robi się grupy mięśniowe mniej powtórzeń a mimo to się rośnie! TERAZ MÓJ TEMAT CZY PRÓBOWALIŚCIE TEŻ JAKIŚ ALTERNATYWNYCH SPOSOBÓW TRENOWANIA ? JAKIE PRZYNOSIŁO TO EFEKTY? JAKIE PO TYM [...]

[...] do smaku kawałek ciemnego chleba.. II śniadanie, i to już w szkole: Zazwyczaj grachamka, masło, kilka plasterków szynki sałatka Obiad ( przedtreningowy ): 50g~~ ryżu/makaronu 100g-150g cycka/jakiego kolwiek mięsa.. Trening Po aerobach po treningowych 40g~~ WPC Od kilku tygodni tak jadę i nie jest źle.. co dodać/ zmienić by były lepsze efekty.