efekty

wiem ze na samej diecie beda efekty tylko sęk w tym ze zostalo mało czasu i chce w ten czas zbudować w miare dobra masę mięsniową.

[...] przez - dudee w dniu 2013-05-29 20:13:46 Nikt nie mówił o zastępowaniu posiłku carbo. Posiłek i tak zjem, a carbo ma być tylko dodatkiem, który teoretycznie polepszy efekty i pomoże mi dostarczać odpowiednie ilości węgli. Natomiast co do wypowiedzi Abdou2 - tutaj nie chodzi o przeszkody materialne, tylko mentalne :) Rodzice nie pozwolą mi [...]

[...] w jakiej znajdują się nasi barowicze - produkt ten okazał się byc wspaniałym dodatkiem optymalizującym działanie poszczególnych posiłków (bądź co bądź ekonomicznych) i efekty widoczne są już po kilku dniach stosowania. Bartek Latawski ma coraz bardziej wyzreźbiony biceps i klatkę piersiową natomiast Karolinie urosła dupa. Polecam ten [...]

jak myslales, ze efekty beda jak na reklamie to sooooooorrrry ale to nie znaczy, ze jest to KIT

i jak efekty??

A gdybym wziął na czarnym rynku hormon wzrostu to 30saszetekok.700zł ile by mi dało cm.A gdybym kupił 10saszetek za 200zł to nie wie ktoś ile by to dało cm??I jeszcze jedno czy to nie "z***ie" ryja??I jakie to może mieć efekty uboczne??

No tak ale czy tą będą zauważalen efekty czy nie,w sumie to jak by nic nieprzyszlo to i tak jestem zadowolony,a mowisz ze niebawem to czyli warto czekać???

[...] na tamtym starszym planie i teraz przez tydzien jak leczylem kontuzje,tylko w mniejszej ilosci, i teraz bd brac juz razem z dieta itd.. przez te 4 tyogodnie. Mam nadzieje ze bd jakies efekty,chcialbym chociaz centyment w bic, bo moje 32-33cm w 'kabelku' to smiech na sali i wydaje mi sie ze przy ok 100 w klatce to nieproporcjonalnie wyglada.

Wiec jak dokłądnie bys to rozpisał na te 2 dni i czy przyniosą one efekty w postaci masy czy moze próbować czegos innego??dzieki

Widze ze ten Twój podobny do FBW bo często sie ćwiczy pzrnosił on dobre efekty??Bo ja myslełęm zeby ułożyc sobie poprostu ćwiczenia na 2 dni i powtarzac je przez cały tydzien...

Pytam czy może ktoś stosował ten trening, jak efekty itp.

Jesli chcesz rozbudować miesnie brzucha to spróbuj ABSII Mozesz jeszcze raz zrobić A6W ale po uprzedniej regenracji 1-2tyg. Pamietaj tylko ze efekty nie bedą juz tak zadawalające jak za pierwszym razem bo miesnie sie juz przyzwyczaiły do tego wysiłQ. Mozesz równiez ułożyc własny trening brzucha wg upodobania,preferencji Pa

[...] supli ,które brałem i które wezme bo są skuteczniejsze moim zdaniem od Nitrobolona , połączenie Clouta z valutem i spalacza , o takie propozycje pytał się autor ,daje piękne efekty ,to tyle." zorientowalem sie, tylko piszac ze dla ciebie zaje*bisty jest decka stEk, nie koniecznie musi byc on rowniez zaje*bisty dla mnie czy innej osoby... [...]

[...] na fote z pięknym kaloryferem i to znowu bodziec do działania. Mam ten plus że zacząłem biegać aby schudnać a teraz biegam bo to pokochalem. Nie warze się bo poco, widzę efekty. W tamte lato wstawalem biegac przed 5 rano bez budzika:) słuchajcie to forum jest super. U mnie problem tkwi w żonie:( nawet musialem oddać pożyczone hantle :( Mi tu [...]

[...] czy warto to łączyć, mam za sobą cykl na mono jeden; i trzy na stackach, jabłko pierwszy raz. czy mono się nie kłóci z jabłczanem? czy łączenie w jakiś sposób zmieni efekty? może pogorszyć / polepszyć? aha i przy okazji jak się to ma do beta-alaniny, o ile w jakikolwiek sposób się ma (dorzuciłem beta-alanine +/- 5g w DT w okolicach [...]

mozesz mono z jablczanem brać - ale wiekszego sensu nie widze imo efekty beda podobne BA w dt dawaj 2x3g i w dnt 1x3g tak każdej

imo źle wykonujesz ćwiczenia na klatke i to jest Twój problem. Zrób mniej mniejszym obciążeniem ale technicznie poprawnie pamiętaj aby klatka była cały czas napięta podczas wl. Jak już poprawisz technikę efekty same przyjdą

[...] barkami) ja opuszczam sztange na wysokośc końca mięsnia piersiowego więc mysle (moge się mylić) że robie to ćwiczenie poprawnie. mi chodziło poprostu czy to że po kalcie robiłem barki to czy to miało jakiś wpływ na rozwój klatki (w tamtym roku jak mialem innym plan lekcji i mogłem rrobić poniedziałek środa piątek to efekty byly eleganckie)

[...] fizyczna, szczególnie trening oporowy + funkcjonalny, oraz dobrze dobrana dieta. W miarę czasu i cierpliwości, z miesiąca na miesiąc i roku na rok będziesz obserwował znaczne efekty. Kwestia regularności i trzymania się zaleceń żywieniowych i treningowych. Z tego też względu sugeruję wrzucić w odpowiednich działa dietę i trening do analizy.

jw :D przyjelo sie ze musi byc 10g dziennie, a przynajmniej w DT Z tego co wiem przy dawce 5g dziennie sa bardzo dobre efekty i pewnie roznicy by nie bylo gdyby porownac 10g z 5g :)