efekty

jeśli to twój pierwszy cykl, kup monohydrat, taniej wyjdzie a efekty beda zadowalające.

Zyzu, a w polaczeniu z kreatyna? Mam ochote wyprobowac taki mix, ale nie wim, czy da to jakies rezultatuy. Poprzyj swoja wypowiedz, znasz z autopsji gowniane efekty suplementacji hmb?

ja jadłem hmb przez dwa miesiące w dawce 6 g dziennie na poczatu laczylem z kreta jak sie kreta skonczyla to juz same hmb i lepsze efekty niz po samej krecie...dobry suplement jak sie go umie uzywac dlatego tyle wiary go kupuje i nadaj jest na półkach

odpowiedni trening, dieta, kreatyna, hmb, dibencozide magnum, tribulus, glukoza, gainer xxl, tauryna, wit. C i E, magnez i jeszcze parę innych, które łykam, a nie pamiętam i efekty są zatrważające Przy czym warto tu podać, że hmb łykam pierwszy raz, a ćwiczę od 11 lat, moja znajomość kulturystyki, organizmu jest więc ciutek większa niż większości [...]

[...] 14-15 i mysle ze jest to dobra pora a co najwazniejsze nie zanotowalem spadku miesnia a w pasie zeszlo mi jakies 2-3 centy w 2tyg !! sproboj przez tydzien w tej porze i zobacz jakie bede efekty jesli dobre to zostaniesz przy tym jesli nie zmienisz godziny ! jakies godzinke przed treningiem zachecam wypic kawe ktora daje troche pary na Aeroby !

Dużo czynników na to wpływa. Jednak efekty nie przychodza szybko, cierpliwości...

Mikepl335 jakie efekty mial kolega po superpump250 + sizeon?

Weglowodany głównie z takich produktów jak: kasza ryż płatki owsiane , nad tluszczami tak sie nie skupiam zbytnio. A efekty chyba sa jakies w pol roku biceps z 35 na 40 klatka o 8 cm ladne motyle mi sie zrobily. powoli zaczyna to jakos wygladać.

aha a jeżeli bym teraz w tym momencie zaczął bić znów suste to będą jakieś efekty?

A to ci problem. Też się kiedyś nad tym zastanawiałem. Z doświadczenia(wizualne efekty) to głębokie przysiady ze średnim obciążeniem, takim żeby dupsko nie urosło w mięśnie. Ujędrniło to trochę moje nogi i pośladki. Pływanie tyż fajnie działa. No i trzeba patrzeć co się je. Może aeroby, ale nigdy nie robiłem, leń jestem.

no to dajesz dajesz, czekamy na efekty końcowe z niecierpliwościa bo fajnie sie zapowiada ;)

O odbloku w sumie też myślałem, że nie potrzeba, bardziej mi chodzi czy to PCT da jakieś efekty brane np po 2 tabletki dziennie, lepsze treningi, regeneracja itd? I nie chce ktoś kupić 100 tabsów epi i osłonek :)?

[...] wzilem i trefne bialko :D ... diete probowalem utrzymac ale ciezko mi z tym, i pytanie "co brales, mete? deke? tesce?" slyszalem juz chyba szczerze ze 20 raz ... wciagu miecha, cwicze nieceale 4 miechy ... a co bedzie za 2 lata - mysle ze po 2 latach bedzie widac jakies konkretne efekty :0 chcem wazyc 88kg do 176cm wzrostu na zexbie :0

Chciałem jeszcze powiedzieć, że moze dla niektórych moje efekty sa marne, ale ci co mnie znaja widza dużą różnice.Nawet ostatnio kumpel który nie widział mnie 1,5 roku powiedział,że widac że niezle ćwiczę. I takie słowa mnie mobilizują.A zresztą jaka by była frajda gdyby kazdy po roku czy dwóch latach wyglądał jak Arnold czyRonnie. Dla mnie kazdy [...]

[...] masy - to że zaczniesz ćwiczyć typowo masowo nie oznacza że będziesz wyglądał jak te wszystkie miśki. Po wakacjach proponuję ci zacząć ćwiczyć typowo na masę, a później wyrzeźbić to co masz - masz moje słowo że efekty będą bardzo dobre. Jeśli będziesz trzymał się wszystkich wytycznych dobrej diety to nie przyjdzie ci dużo tłuszczu. Rozważ to

Ja uważam ze 2 razy w tygodniu wystarczy,ponieważ jest czas na regeneracje.wcześniej ćwiczyłem częściej i miałem mniejsze efekty niż ćwicząc 2 razy w tygodniu.

Tylko że nie mogę określić swojej aktualnej diety, ponieważ jem co mama ugotuje. Staram się jeść rybki, twarogi swojskie itp. Ale kiedy mogę. A nie odpowiedziałeś mi na pytanie, czy teraz będę miał lepsze efekty wagowe.

Mały Arnold, pozwól, że nie skomentuję głupot które napisałeś Sam zacząłem od 14 roku życia i nie żałuję, efekty są w sile jak i w masie. Powiedziałem, że może iść na siłkę tylko pod warunkiem, że będzie go ktoś miał na oku. W tym wieku siłownia i tak nic Ci nie da Twój wynik na płaskiej to 95kg. Staż - 3 lata. Mój po przerwie (ręka złamana) 70kg [...]

Już ci wszystko tłumacze :) . Więc wszystkie suplemeny to jest tylko dodatek do diety , im lepsza dieta tym lepsze efekty :) . Bez diety nie ma efektów . Dieta jest najwazniejsza . Diete się stosuje cały czas . A kreatyne po pierwszych 6 miesiącach treningu proponuje oczywiście treningu na diecie :P . Co do treningu dla ciebie jak dopiero [...]

Dobre efekty. Za mało kreatyny.Powinieneś jeszcze zjeść drugie opakowanie by wpełni ja wykorzystać. Pozdro.