efekty

Center88 mam nadzieje że zamieścisz fotki przed i po zabiegu bo mniebardz ocieakwi jakie sa efekty tego zabiegu wogóle lasery czy wyciecie skóry ???

Problemów nie ma, ale zastanowiłbym sie nad racjonalnym redukowaniem. I zdrowiej i efekty bardziej trwałe.

[...] po treningu siłowym i tak są już wyczerpane więc zaczynamy czerpać energie z tłuszczu zapasowego - tak jak byś robił aero naczczo. no i co? spalisz 4kg a przynajmniej będzie to zdrowę, trochę unormujesz metabolizm i efekty będą trwalsze. zrobisz jak zechcesz, ale dajemy Ci po prostu dobre rady. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-03 14:02:36

[...] powolna, że będzie nikłe ryzyko przetrenowania i mięśnie będą ,,spokojniej" przyjmować większe ciężary. Jedno wiem- nagłe SZOKI obciążeniowe i szybkie progresje dają efekty, ale na krótką mętę. Bez ostrego wspomagania ostrym planem nie da się daleko jechać. USPOKÓJ mięśnie regularnością. Tak czy inaczej moim zdaniem( o ile dieta jest) [...]

Future Weight Smak: b.dobry (jak normalny szejk) Rozpuszczalność: świetna (brak grudek itp) Skuteczność: Jeżeli będziemy stosować go regularnie razem z dietą to efekty są. Tylko dieta , dieta i trening to podstawa :] Pozatym wiecej białka ma w 100g brałbym Nitro.

1. Instruktor nie będzie w stanie dobrać ćwiczeń "leżących", które nie zaszkodzą mojemu kręgosłupowi ? 2. Mówiłem, że nie chodzi mi o jakieś wielkie mięśnie, ale o różnicę - czy zauważę jakieś efekty ? Mam skrzywienie kręgosłupa- sprecyzuj??? Mam skoliozę. Zmieniony przez - Aforndah w dniu 2011-08-31 21:01:17

[...] diecie, inaczej za nic w świecie nie wyrzeźbisz się chociaż nie wiem jakich metod treningowych byś używał! Po 30 minut takich ćwiczeń dwa, trzy razy w tygodniu i masz efekty gwarantowane "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* [...]

W moim przekonaniu kolego powinieneś w ogóle dać sobie spokój z odżywką lub dietą. Może po prostu potraktuj trening czysto rekreacyjnie i tyle? Jeśli chcesz mieć jakieś tam efekty to każdy Ci powie, albo powinien powiedzieć: dieta. A tak się składa, że dieta to harmonogram posiłków zbilansowanych, które nie zawsze są zgodne z tym co chciałbyś, [...]

[...] jest odwrotnie - najbardziej zależy mi na tricu i plecach i właśnie one najlepiej rosną ale jak zobaczyłem klate i biceps to troche sie zmartwiłem bo 8 miechów i mizerne efekty...dzięki za art, mój plan na klate i bica jest taki: Biceps - Zginanie ramion ze sztangą 12/12/10 - Zginanie ramion na modlitewniku 12/10/10 - Zginanie ramion z [...]

Plan zmieniony 3 miesiące temu i tak jak ostatnio - efekty mizerne lub ich brak! Ćwicze planem raczej standardowym: Pon - klata -tric Śro - plecy - bic - przedramie Pią - barki - nogi - kaptury Zauważyłem że po ćwiczeniu pleców biceps jest mocno wykończony i może to jest przyczyną. Może gdybym połączył bic z klatą i tric z plecami byłoby lepiej? [...]

nitro2 + TCM będzie ok to czy efekty zostaną w dużej mierze będzie zależeć od tego czy dopilnujesz diety po cyklu

zawsze częstsze bicie mniejszych dawek będzie dawało lepsze efekty, bo będzie najbardziej wyrówanen stężenie w organiźmie utrzymywane. jak najczęstrze oczywiście w granicach rozsądku, zależnie od środka itp. zasada jest taka, że im większe wahania stężenia tym bardziej odczuwał będziesz skutki uboczne związane z psychiką. jeżeli nie boisz się igły [...]

To zależy od wielu czynników, głównie od treningu, diety, budowy ciała. Ale juz po 6 tygodniach powinny być jakieś efekty, może nie jakieś olbrzymie, ale jednak. A jak u Ciebie z tym wszystkim wygląda?

Chce zebys zrozumial, ze nie ma niczego od razu. Efekty przychodzą z czasem, a jak na trening w domowych warunkach 3kg i 1cm w bicu to źle nie jest. Pozdrawiam ;)

Proponuję dwa wyjścia: 1. Poczekaj i uzbieraj fundusze na kreatynę i gainer; 2. Zrezygnuj z suplementów i bazuj na diecie, nawet jeśli w środy masz problemy z trzymaniem diety. Na samej diecie można mieć świetne efekty.

Dla mnie gainer to jest sproszkowane , normalne jedzenie , które stanowi uzupełnienie diety ( tego czego nie moge zjeść ) zastępuje gainerem :) ,efekty takie jak po solidnej diecie :)

a jak myslicie czy czysta kreatyna taka najzwyklejsza jest dobra na pompe , czy jakos pozniej widac efekty na przyklad od mieszanki kreatyny . mam do wyboru crea bomb mono krealkalyn crea combat zastanawialem sie nad bomba bardzo dobre opinie i jak dla mnie na mase by sie przydalo Zmieniony przez - HyperBeast w dniu 2015-12-14 12:42:20

Maszinva Jakie masz po niej efekty? :)

to nie jest dużo do zrzucenia!!! dobra dieta + trening siłowy + aeroby dodaj: kofeine omega3 lecytne green tea tauryne a efekty będą na bank!!!

a jakie efekty miałeś po a6w ??