efekty

Fenomenalnej masy i siły na tym nie zrobisz. Od tego jest trening siłowy. Jako cardio jak najbardziej się nadają, ale tutaj wybór należy do ciebie, w sumie pływanie powinno przynieść lepsze efekty niż bieg czy jazda ma rowerze, bo ruszamy intensywnie całym cialem. Najlepiej mieszać wszystkie 3 sposoby. I ewentualnie wybrać to co się lubi :)

efekty jak po bulce z szynka, paczce ryzu - kawalku piersi z kurczaka... gainer, bialko, bulk to zarcie w proszku!

[...] odchudzających się - już w ogóle. Prawda jest taka, że prawie każdy , bez katorżniczego treningu, ma mięśnie brzucha które mogą stanowić kaloryfer-Tylko że ich nie widać pod tłuszczem!! tak jak mówili poprzednicy - klucz to aeroby i dieta. Skoro gosc stracil 25kg w 3 miesiace to o co mu chodzi? niech dalej robił to co robi, efekty ma rewelacyjne

tolek12 : I ten plan przyniesie jakieś efekty.?

Napewno minie troche czasu zanim zobaczysz efekty!!!Trzeba cierpliwosci!!A cudow po odzywkach to sie nie spodziewaj!!!

[...] z różnymi białkami. Zależy mi, aby nabrać masy mięśniowej (nie chcę się spaść :D) i aby miało wszystkie niezbędne składniki. Możesz polecić coś konkretnego od siebie ? może jakiego Ty używasz (o ile używasz) bo na pewno jedno od drugiego jest lepsze (więcej składników na porcję, czy coś w ten deseń) żeby po tym białeczku jakieś efekty były :)

Po białku będziesz miał takie efekty jak po zjedzeniu kotleta z kurczaka.

kofeine mam wypróbuje , dzieki za odp. a czy ma sens przyjmowanie wczesniej niz 1/2h przed treningiem ja zauwazyłem a moze mi sie zdawalo ze lepsze efekty sa na 1.5 h,(zazywam thermala dwa tygodnie po jednej pigule ), moze efekt byl na treningu wiekszy bo dolozylem BCAA treca i kreatynę

Plusteq chodzi o to ,że moja 1 dieta aktualna opiewająca się na ok 2600 kcal daje małe efekty. Masa stoi w miejscu ;/

Znam skład i cenę ( 59$) interesuje mnie czy juz ktoś to brał i jakie przyniosło efekty. Po prostu mam możliwość kupić okazyjnie, ale pytam, by nie wyrzucic pieniędzy w błoto.

okej dzięki bede pisał jakie efekty na tym są ;D

Jesli widzisz efekty, nie masz zastoju, to nie widze powodu, dla ktorego mialbys zmnieniac plan. Pamietaj tez ze kluczem jest dieta...

Mialem tak zrobic, ale przejrzalem forum, i ludzie czesto mowia, ze polaczenie hp z xp strasznie kopie i daje dobre efekty.

Nie lubie ćpalni a to pod to podchodzi, euforia i zaj**iste skupienie takie są efekty. Oczywiście zależy od porcji ale szukałem czegoś pod mixa na trening a pea mi tu nie pasuje.

To też zależy od wyglądu osoby przed ćwiczeniami, ale pierwsze efekty można zobaczyć w 2-3 miesiącu, choć u Ciebie może być inaczej.

Ogólnikowe stwierdzenie "zdrowo jeść" nic nie wnosi do tematu. Chcesz mieć efekty- musisz wyjść na dodatni bilans kaloryczny odpowiednią zbilansowaną dietą Pomyliłeś kolejność kolego, najpierw dopinasz dietę- później możesz dodać suplementację, na odwrót traci to wszelki sens ;-) Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-12-12 18:49:04

wycisk na klate 135 ,biceps 43 ,przebyte cykle deka z prop 100 male efekty,dieta good,szybka przemiana materi,bez sklonnosci do lysienia ,wycisk na bary 100 ,martwy 160,stan zdrowia dobry,cel sila.

dziekuje Dante a czy z deka beda jakies efekty i czy ten stanoject 50 wogole dziala ,ta ciecz odziela sie bardzo powoli od wody,czy to dobrze?

Nie chodzi mi o to żeby wyszło taniej chcę połączyć cell pumpa z czymś co da dobre efekty np gainer albo to mono z olimnpa? chyba ze nitro lepsze???

Jak nie sprobuje to sie nie dowiem. Chyba go kupie. Mam nadzieje ze nie strace na nim czasu i beda jekies efekty ?. Mslalem tez nad Green Magnutide czy Xplode .Jednak te opcje troche sa droższe