efekty

Bardzo dobre efekty. Nic tylko się cieszyć i pracować dalej w ten sposób.

A gdyby ten hormon z dnia na dzień odstawiał się to może być były efekty wzrostu?

wls ja mam taki problem ze rzadko czuje jak ta klatka pracuje efekty niby są ale nie czuje klatki przy wyciskaniu wgl i myslalem ze to przez to ze zle opuszczam

I nikt mi nie wmówi że te 5 dni u mnie to za wcześnie na efekty, tłuszcz w oczach topi się i waga spada. Trzeba mi było od razu johe zarzucić zamiast niedojadać, szkoda mięśni. a kto chce to niech dalej w bajki wierzy że joha nie dla otyłych i niech sobie dalej redukuje - mięśnie - dietą z ujemnym bilansem. Na zdrowie.

Joha byla 26 minut temu zażyta a kilka minut temu dorzuciłem trzy kapsy kapsaicyny. No i kawa oczywiście. Ciepło... Chyba dobry mix. Efekty stosowania johimbiny można wyraźnie wzmocnić, przyjmując ją z innymi substancjami o działaniu termogennym. Szczególnie korzystne może być włączenie środków zawierających składniki takie jak kofeina, [...]

[...] Sam miałem\mam podobny problem, polecam ćwiczenia na przodopochylenie miednicy+ vacuum + jeśli masz możliwość to rób rumuński martwy ciąg u mnie te ćwiczenia dają najlepsze efekty, pozatym w ciągu dnia musisz cały czas pamiętać o prawidłowym ustawieniu miednicy i nie garbieniu się. Tutaj jeszcze wrzucę Ci mój przykład, żebyś zrozumiał o co [...]

[...] Sam miałem\mam podobny problem, polecam ćwiczenia na przodopochylenie miednicy+ vacuum + jeśli masz możliwość to rób rumuński martwy ciąg u mnie te ćwiczenia dają najlepsze efekty, pozatym w ciągu dnia musisz cały czas pamiętać o prawidłowym ustawieniu miednicy i nie garbieniu się. Tutaj jeszcze wrzucę Ci mój przykład, żebyś zrozumiał o co [...]

[...] żywieniowych, a odżywki i suplementy są dodatkiem. Stanowią one wygodną formę zamiennika posiłków, nie obciążają układu pokarmowego i pozytywnie wpływają nie tylko na efekty, ale i zdrowie. Więcej o węglowodanach możesz poczytać tutaj: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/W%C4%99glowodany_na_mas%C4%99-a2439.html Jeśli [...]

Bez johimbiny nie schudłbym z brzucha choćbym nie wiem co robił. Już kiedyś próbowałem. Całe ciało miałem wyrzeźbione a brzuch wciąż był trochę wypukły "piwny" chociaż nie piję. To niesamowite jak organizm w pewnym wieku broni się przed oddaniem tłuszczu z tego miejsca. Bez przesady. To nie jest cudowny środek żeby dawała takie efekty.

[...] a brzuch wciąż był trochę wypukły "piwny" chociaż nie piję. To niesamowite jak organizm w pewnym wieku broni się przed oddaniem tłuszczu z tego miejsca. Bez przesady. To nie jest cudowny środek żeby dawała takie efekty. A jednak. Niektórzy zaprzeczają temu, że johimbina skupia się głównie na brzusznym tłuszczu ale zauważyłem że tak jest.

Taki doraźne branie za duzo nie pomoże to tak jakby brać np kreatyne raz na tydzien i spodziewać sie efektów Za dużo nie pomoże, ale coś tam spali za każdym razem, bo jak wiemy, działa na organizm już pierwsza dawka . A jeżeli będę tak robił przez cały rok to efekty według mnie powinny być długofalowo.

[...] obciążeniem i wyborem ćwiczeń więc objętość stanowi jedynie część progresu. Nie chce Cię nakłaniać na schodzenie z 12 powtórzeń czy coś bo jeżeli będziesz progresował to będą efekty. Jedynie miej świadomość, że np. dokładanie powtórzeń kosztem mniejszej intensywności lub wydłużania przerw między seriami będzie miało suboptymalny efekt.

[...] a stway i sciegna potrzebuja nieco czasu na adaptacje do wysilku. na upartego w wersji ekspresowej juz po 2 tygodniach mozna cos tam dzialac, aby zwiekszac objetosc czy intesywnosc wysilku, jednak nie spiesz sie, oceniaj mozliwosci powoli, a dluzej bedziesz progresowal:-) progresja bedzie tutaj podstawowym elementem tego, czy pojawia się efekty

[...] tygodni wprowadzać modyfikacje do planu treningowego natomiast znam też osoby, które potrafią pół roku lecieć na jednym planie. Generalnie trzymałbym się tego, że dopóki są efekty treningowe w postaci przyrostów to bym się nie zmieniał, ewentualnie jeśli czujesz znużenie planem treningowym to też można wprowadzić modyfikacje w treningu. Wówczas [...]

chłopie te całe halo z nofap to prowokacyjna bzdura, niczemu to nie służy. Katuj go ile wlezie póki możesz, na starość będziesz żałował. Problemów typu "Efekty były niesamowite, po 3-4 miesiącach nofapu byłem innym człowiekiem. Pewny siebie, nie bojący się ludzi i kobiet, pełen energii" nie szukaj w waleniu konia tylko idź do lekarza psychiatry...

[...] zjeść więcej węglowodanów, białek, czy tłuszczów nie ma większego znaczenia. Zjedz wtedy, kiedy Tobie pasuje lub kiedy masz ochotę. Zdecydowanie ułatwia to życie, a na efekty nie ma wpływu. Skoro jednak takie rozdzielania i bajki o kortyzolu się na Tobie sprawdzają, to śmiało tego się trzymaj. Na pewno najbezpieczniej będzie umieścić je w [...]

Może to w ogóle nie mieć związku z oglądaniem pornografii. Generalnie łatwo poznać czy odwyk przyniesie Ci pozytywne efekty, mniej więcej pomiędzy pierwszy a czwartym tygodniem zaprzestania masturbacji i pornografii występują stany depresyjne (nie wolno nawet oglądać bez masturbacji, samo oglądanie powoduje wzrost dopaminy i to znaczny - ba [...]

[...] i myśli samobójcze też występują a w głowie przebłyski z filmów porno się pojawiają. Zastanawia mnie sprawa częstotliwości używania bo np.w moim przypadku kiedy przyszły efekty po 3-4 miesiącach uległem i włączyłem film porno, po jednej wpadce nic się nie działo ale po tygodniu włączyłem po raz 2gi i 3ci i znów stalem się wycofany i niepewny [...]

[...] treningu siłowego np. dwa razy w tygodniu cardio 45 minut i raz w tygodniu interwały intensywnie (HIIT) w celu podkręcenia metabolizmu. Obserwuj w ten sposób obwody ciała i zobaczymy jakie będą efekty. Dietę wrzuć dokładniej z podziałem na posiłki. Najlepiej kilka przykładowych dni, abyśmy mogli zobaczyć jak wygląda urozmaicenie w Twojej diecie.

Jasne, jeśli chodzi i kofeinę, chcę zobaczyć zachowanie organizmu, dziękuję bardzo za pomoc Jesli nie jesteś odporny na stymulanty i nie pijesz kilku kaw dziennie to zobaczysz efekty :)