efekty

[...] widzę jakiś bardziej znaczących efektów. Oczywiście rozumiem, że budowanie ciała jest czasochłonne, jednak czy potrzeba aż tak dużej ilości czasu by być w stanie zauważyć minimalne efekty? Stąd moje pytanie: czy są ćwiczenia na poszczególne partie, które dałyby odczuwalny efekt w odcinku czasu mniejszym niż 3 miesiące? Z góry dzięki za odpowiedź.

[...] przy podaży jednorazowo syntetycznego HGH), która oczywiście ma pociągnąć za sobą stopniowe podwyższanie IGF-1. Jak przy syntetyku trzeba to długo stosować, żeby zauważyć efekty (6 miesięcy, kuracja miesieczna ok 300 PLN). Efekty maja być identyczne jak te przy podawaniu syntetycznego HGH. Jak ja to widzę? Gdyby to było takie piękne to [...]

A co do kangaroohops - jakie efekty i niebezpieczeństwo kontuzji?

[...] potem w pracy koło 12 jeden posiłek, po powrocie do domu koło 17 i po treningu ostatni - koło 20-21 max. Chciałbym się tego utrzymać, jeżeli to nie wpływa za mocno na efekty redukcji. Dieta: 1. 150 g pieczywa(najlepiej żytniego/razowego/orkiszowego/typu graham) + 100 g serka wiejksiego+20 g wpc+owoc/sok owocowy lub 150 g pieczywa [...]

[...] tak jak napisal lodzian. A HCG nie moge brac 1000-1500iu E2D ? Efedryne chcialem na wycinke dodac.No i gdybym ją dał to jak mam ją dawkkować ?. Po prostu chciałem sprobowac jak na niej jest i tyle :).A powiecie mi jak z boldem jest im dluzej sie go bierze tym lepsze efekty ?. Aspiryne i acard powinienem miec pod reka w razie brania bolda ? :)

[...] można chudnąć i nie odmawiać sobie nawet wina czy piwa od czasu do czasu 8-) Trening: Zdecydowanie FBW polecam każdemu,angażuje całe ciało i przyjemnie się go robi no i daje efekty :-D Pierwszy tydzień chodziłam troszkę obolała i zmęczona jak to na początku.Z treningu na trening czułam się silniejsza,pewniejsza siebie i coraz bardziej [...]

Wiek nie jest zadna przeszkoda ! Jestes w sile wieku ! Przede wszystkim zadbaj o fundamenty treningu i diety i beda efekty . Trening jest mowiac szczerze slaby... a diety nie znamy, a jedzenie to ponad polowa sukcesu w sportach sylwetkowych ... latwo ja zniczszycz

zacznij liczyc makro, musisz z czegoś budować te mięśnie, jeżeli chcesz widzieć efekty musisz trzymać nie tylko w miare zdrową dietę, ale także bogatą w białko, na masie to ok 2g na kg masy ciała

Ważne jest również to, ile jadłeś kcal do tej pory i jakie były tego efekty.

Trenuj dopoki beda efekty. Po 6-8 tyg mozesz wprowadzic jakies zmiany Cwiczen nie musisz dokladac. Sam mam aktualnie dwa cwiczenia na klatke, dwa razy w tygodniu ;-) Hiit ok.

[...] odbudowa idzie szybciej niz pierwotna budowa Mysle ze tak, chyba tez dziala troche cos takiego jak u poczatkujacych, zaczynajacych calkiem od zera, ze poczatkowa sa szybkie efekty. No i Night tez ma doswiadczenie i zna siebie wiec pewnie bedzie wiedzial co i jak robic. Btw. jeszcze raz dziekuje za opis Twojej rozgrzewki, wczoraj na spokojnie [...]

[...] niewielkie dawki stymulantów lub też zupełnie są ich pozbawione, a mimo to – działają. Warto się zastanowić jaki jest mechanizm ich działania oraz – jakie dokładnie efekty niesie za sobą ich stosowanie, a także które składniki za nie odpowiadają. Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]

[...] dziękuję wszystkim, którzy mi tu doradzali, motywowali, a chyba nawet opieprzali i w jakiś sposób stawiali do pionu jak doła miałem czy po prostu chęci nie było przez marne efekty };-) I prosiłbym o zmiane nazwy tematu na: Cayek - Road to Aesthetics - Redukcja 2016 str 89-205, Masa str. 206 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-06-23 01:07:56 [...]

[...] , sztanga prosta , łamana i 120 kg obciążenia. Chce dowiedzieć się jaki mam typ budowy ciała ( ekto , endo , mezo ) , jakie ćwiczenia powinienem robić , aby mieć dobre efekty . Ciekawi mnie jeszcze jedna rzecz a mianowicie co jest nie tak ( przepraszam za nieprofesjonalne stwierdzenie) z tym czyms poniżej klatki piersiowej , nwm to może być [...]

8 tygodni to tak minimum, jak są efekty nie ma co przerywać cyklu.

W porządku, będę dopisywać obciążenia :-) Treningi robimy przez jakiś czas, nie zmieniamy, żeby móc wykorzystać jego potencjał i iść do przodu. Dopóki trening przynowi efekty nie trzeba go zmieniać. Ok, rozumiem. To w takim razie będę już trzymała się tego nowego, bo stary robiłam przez ponad 2 miesiące i ostatnio w ogóle się przy nim nie [...]

Mozesz stosować, zobaczysz jakie będziesz miał efekty.

[...] trening, wpisuj też używane obciążenia, dla oceny, a przede wszystkim dla siebie, żeby na następnym treningu móc progresować. Zobacz, jak wyglądaja wypiski innych dziewczyn z treningu. Treningi robimy przez jakiś czas, nie zmieniamy, żeby móc wykorzystać jego potencjał i iść do przodu. Dopóki trening przynowi efekty nie trzeba go zmieniać.

[...] takim tempie to nie tyle zatrucie co pewnie jakaś przejściowa niestrawność;-) Wyniki z egzamów co chwilę bardziej mnei zaskakują%-) A widzisz cięzka praca cały semestr daje efekty. Jeszcze co do treningu to poszło coś okolo 30 podciagniec podchwytem w 10 seriach Micha dzisiejsza: /SFD/Images/2016/6/22/c1c641ae63d646bda0dd49b160e0c08f.jpg [...]

To muszę Cię zmartwić, ale kasę wywaliłeś w błoto.... Zacznij jeść odpowiednią ilość karoii to efekty same przyjdą. Wyobraź sobie 2 ekipy budowlane. 1 - standardowa, która posługuje się standardowymi narzędziami ( dobry trening) i każego dnia rano szef przywozi im 10 000 cegieł( pożywienie). Nie mają super narzędzi (sterydy), ale w ciągu 8 [...]