efekty

[...] osiagnalem w ostatnim tyg cyklu z tydzien po skonczeniu epi czyli juz na samym enanie i w tym przypadku cykl trwa 10 tyg i staly efekt jest a w cyklu 1-4m drol 1-6(7)prop efekty sie skonczom w 4 a wszyscy doskonale wiemy ile mozna wybudowac w 4 tygodnie jadac z propem propa bym dal pod koniec m drola i jednak epi dodal(nie jest drogi)zeby [...]

Efekty takie jakich chcesz beda jak sie wezmiesz pozadnie za diete i trening. Moze dolozyc aeroby do treningu silowego i wez sie za miche. Bez tego i spalacz z gainerem cudow nie uczynia. 4 miesiecy schudlem 30kg Głupota.

jestem po tygodniu tego cwiczenia i efekty sa zadowalajace . teraz robie tydzien lekkiego trennigu pozniej bede robic 4 tygodniowy split z prioryteten ba barki , jeszcze go nie ulozylem

Jeżeli chodzi o brzuch to przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta. Ja swego czasu na czczo robiłem a6w i efekty były niezłe (było ciężko ale polecam!). Trenuj tradycyjnym splitem: poniedziałek: klatka (polecam trening krzych666 - poczytaj to będziesz wiedział o co chodzi środa: plecy + barki piątek: możes spróbować trening armagedon [...]

[...] jak będą wyglądały treningi.Dosyć dużo myślałem zwłaszcza nad treningiem na siłowni,chciałem aby był najodpowiedniejszy dla mnie,taki dzięki któremu uzyskam najlepsze efekty,wreszcie ruszę z progresem,odblokuje się bo tak się właśnie czułem po ostatnim HST i będzie on odpowiedni do postawionych sobie celów,czyli lekka poprawa [...]

Przerwy miedzy cyklami kreatynowymi im dluzsze tym lepsze efekty przynoszaJa bym odczekal tak z miesac jeszcze

Dopiero dziś blog zauważyłem. Plany spoko, ciekawe jakie efekty będą. Blog do zakładek Będę wpadał pozdr

nie patrz codziennie w lustro, a być może zobaczysz efekty. pzdr/

Jakie miałeś efekty na HST?? Powodzenia

Spalenie tłuszczu = w jakimś stopniu,większym lub mniejszym redukcja wagi. Ale myślę,że przy Twojej wadze nie jest konieczne branie TS. Ćwicz,trzymaj dietke a efekty przyjdą z czasem. Zdr

[...] Nawet się pobudzony po nim nie czuję, ale ja to wypijam kilka kaw dziennie, więc kofeinowe wynalazki to dla mnie nic specjalnego. Jak masz lekki stop a chcesz uzyskać lepsze efekty, to spróbuj zamieszać w treningach i pozmieniaj coś. Organizm dość szybko się przyzwyczaja do aerobów i zmniejsza wydatek energetyczny. Więc wyjściem jest albo zmiana [...]

Mam pytanie odnośnie xp i mono 1.W jakich dawkach brać 2.Kiedy 3.Czy po zakończeniu cyklu zrobić przerwe 4.Czy będą dobre efekty Z góry dzięki

[...] do posiłku po treningu, później bym już ich unikał. Jak dieta będzie ostatecznie wyglądała zależy tylko od Ciebie więc jak masz ochotę to możesz zjeść kawałek chleba na kolację. Poczekaj teraz ze dwa tygodnie na efekty diety. Jak będą zadowalające to ciągnij ją dalej, jeśli nie to zwiększ ilość aerobów ewentualnie obetnij trochę ww w diecie.

Tak, dokladnie. W pozycji dolnej standardowy nachwyt a kierujac sie do gory skrecamy delikatnie male palce ku sobie. Niektorzy lepsze efekty osiagna przy max supinacji,chodzi o srodek gornej czesci klatki. Poprubujcie i poopowiadacie jak to czuliscie.

1,5 grama tygodniowo ?:) czemu tak duzo ?:) i jak efekty ? dla mnie np 500 mg tyg to duzo bo nigdy tyle nie bralem ( wczesniej 250 ) wiec dla Ciebie 500 mg to prawie jak byc off zapewne :)

[...] teraz powróciłem do treningu żeby trochę zwiększyć swoje rozmiary, nie chcę być żadnym big pakerem. Trening zacząłem od razu z kreatyną i poskutkowała po pierwszym tygodniu efekty zaczęły maleć, biorę ją trzeci tydzień. Trenuje: -biceps -triceps -barki -klatkę -przedramię Trenuje dwa razy w tygodniu, w środę i niedzielę. Wiem że powinienem [...]

[...] drążek, górny wyciąg) Dieta : mam dietę ułożoną przez dietetyka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatni plan treningowy trwał miesiąc był to split efekty średnie. Poniedziałek (plecy, biceps, przedramię): Plecy: • ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE PODCHWYTEM • PODCIĄGANIE SZTANGI W [...]

Ja ćwicze brzuch na ławce skosnej z ciezarem na klatce i powiem Ci ze nie trzeba duzych ciezarów 15kg wystarczy a efekty sa pozytywne do tego skosne brzucha,i podnoszenie nog w zwisie. Po co kombinowac w jakies ABS itp.:P kazdy wie po jakich cwiczeniach brzuch idzie do przodu!!!

[...] do absorpcji witaminy C. Jest kolosalna. Substancja pokarmowa przekształcona ze stanu organicznego (aktywnego) w nieorganiczny nie będzie całkowicie przyswojona i wywołuje efekty "utajonej nietolerancji pokarmowej". Przede wszystkim witaminy organiczne są otoczone żywą strukturą, składnikami aktywnymi biologicznie, które wspomagają [...]

jak chce zrzucic sadło to niech zajmie sie dietą bo to od niej wiele zależy,a co do a6w jeśli sie te ćwiczenia odpowiednio wykonuje daje efekty