efekty

[...] wiedzą z kim podróżuje, więc w TV/radiu pełno newsów na temat poszukiwanych, grupka dociera do matki chłopca i kontynuują ucieczkę, potem są goście z grupy/farmy, wojsko, ekspert do spraw paranormalnych nastawiony pokojowo - misz-masz, wszystko i nic, dużo wątków, ,mało wyjaśnień, znikome efekty specjalne, oglądałem na 3 razy, nie polecam 2/6

Fajny spacer - 5km/30minut. Chciałbym potrafić tak biegać jak Ty spacerujesz. Dodaj trening siłowy 3 razy w tygodniu. Dieta wygląda dobrze ale dziwi mnie, że potrafisz być syty i nie odczuwasz głodu. Jak długo na niej jesteś? Jeden dzień? Są efekty? Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-07-30 16:50:14

Osobiście wpisywałbym nieco mniejszą aktywność fizyczną, niż jest ona w rzeczywistości i obserwował efekty. Białko daj na 2g/kg ciała, tłuszcze 1-1,5g/kg, resztę z węgli. no białko wychodzi,że mam dobrze wystarczy, że odejmę np. na noc whey 100 tłuszczy trochę mało mam ale myślę, że by było git :D chyba, że faktycznie trochę dodam. a co do węgli [...]

Osobiście wpisywałbym nieco mniejszą aktywność fizyczną, niż jest ona w rzeczywistości i obserwował efekty. Białko daj na 2g/kg ciała, tłuszcze 1-1,5g/kg, resztę z węgli.

Z mojego doświadczenia powiem Ci ze na Sally miałem slajdy dużo większe niż na clenie. Efekty na Sally dla mnie takie sobie. Sally + joha już lepiej a najlepiej na mnie działała efa + joha. Ziomek ostatnio lecial helios db pharma. Również rewelacyja na koniec redukcji

Trening już zamieniłem na fbw, zobaczymy jakie będą efekty. Zdjęcie wrzucę jutro jak na czczo będę

Jakbym jeszcze do tego dodał białko i jadł to wszystko razem byłyby jakieś efekty? Czy bezsensu kretka,bialko i przedtreningowa razem?.a jaka kretke polecasz nie za drogą ale dobra nie mam dużo funduszy,co jeszcze byś dodał to tego żeby masa rosła,wcześnie mialem cm3 i jestem bardzo zadowolony z efektów ogólnie to byla moja pierwsza odzywka przed [...]

Witam, mam pytanie odnośnie suplementu jakim jest beta alanina , czy w przypadku grania w piłkę nożna warto ją stosować ? Dodam, że zależy mi na poprawie szybkości, siły i dynamiki. I czy nie przybiorę po tym suplemencie na wadze ? jest on bezpieczny i jakie daje efekty , działania ?

Ta micha to codzienne czy coś zmieniasz? Jak codziennie to kiepsko to wygląda. Jak i jedzenie w krótszym okresie czasu nie oznacza, że będziesz miał lepsze efekty.

Jakbym jeszcze do tego dodał białko i jadł to wszystko razem byłyby jakieś efekty? Czy bezsensu kretka,bialko i przedtreningowa razem?.a jaka kretke polecasz nie za drogą ale dobra nie mam dużo funduszy,co jeszcze byś dodał to tego żeby masa rosła,wcześnie mialem cm3 i jestem bardzo zadowolony z efektów ogólnie to byla moja pierwsza odzywka przed [...]

sucharki też wywal bo to zło. Nie rezygnuj z pieczywa ale kupuj tylko takei gdzie jest dobry skład. Ja jem na zmiane albo żytni jasny gdzie sa 4 składniki albo Orkiszowy gdzie skład mam taki MAKA orkiszowa ,żytnia , zakwas , sól, woda. pieczywa zjadam średnio 150-180g każdego dnia i zyje i efekty mam czy to masa czy redu

Pisałem Ci Wojtek że psuje to trochę moja koncepcje. W gruncie rzeczy w tym wssytskim nie rozchodzi się jak ktoś liczy - a jak mu łatwiej i jakie ma efekty. Mi łatwiej ważyć ,wziąć kartkę i napisać makro z tabelki - zaokrąglając - niż wpisywać każdy produkt w jakieś tabelki czy skanować kody czy liczyc do 2 miejsc po przecinku. Każdy sposób jest [...]

w jednej z form... możesz popróbować, ogolnie dla Twjego problemu da lepsze efekty przy takim rodzaju przysiadu w którym zejdziesz niżej

sie czujesz jak pro sie wczuwasz trenujesz djeta i porzadne efekty xD

[...] Swój potencjał wykorzystałeś w 89 %,możesz jeszcze zwiększyć masę mięśni o 9 kg-pewnie z 4 lata to zajmie. Ale przy twojej dużej masie ,warto wejść w spokojna redukcję i efekty będą o wiele szybciej-w ciągu roku pewnie byś zbił bf do 10 %,ale przy większej masie mięśni o 1 kg niż teraz i wadze ciała 85 kg. Szkoda ,że nie brałeś udział w Krata [...]

W ogóle możliwe jest to żeby suty zaczęły swędzieć po pierwszym tygodniu cyklu? Bo zapomniałem dodać że zacząłem 18 lipca a tamoxifen wszedł już 26. W ogóle jak to wygląda z tym tamoxifenem, czy on serio jakoś w znacznym, zauważalnym stopniu wpływa na efekty? Czy to jest raczej sprawa groszowa, istotna jak ktoś się szykuje na zawody

[...] 30-45 minut interwału. Czy to wszystko jakoś się ima? Celem głównym jest zrzucenie brzucha, taki kompleks... Ale jak przybiorę mięśni to byłoby miło. Szczerze, pierwsze efekty już widać. Suplementacja- białko 1 miarka + bcaa, rano, po treningu. Za wszelkie rady z góry dziękuję. Proszę o wytknięcie mi błędów, jednak miejcie na uwadze to, że [...]

Czyli mam rozumieć ze trening na silowni 3 razy w tygodniu przyniesie lepsze efekty niż codziennie

[...] odstawieniu obu produktów, owszem możesz zauważyć minimalny spadek, ale nie przejmowałbym się tym zbytnio. Trzymaj adekwatne żywienie, a wszystko będzie dobrze. Czyli podczas zażywania obu suplementów nie musze przechodzić na jakąś rygorystyczną dietę? Jaką dietę najlepiej dobrac , aby w połączeniu z owymi suplementami były jak najlepsze efekty?

[...] przepis na kluchy do mięsa? ja mam chyba Uli przepis zapisany gdzies ale jeszcze nie próbowałam. A co do Bourne'a to trailer wygląda spoko, M.Damon'a lubię a w kinie to i efekty specjalne będą się lepsze wydawały ;-) Ale ja to czekam na Suicide Squad :-D bilety już zarezerwowane na przyszły tydzień. Mam spore oczekiwania co do tego filmu :-D