efekty przed i po

[...] Mc - masz koci grzbiet , ostrożnie , i patrz przed siebie po co rwiesz sie na ciężar którym możesz zrobić tylko dwa powtórzenia??????? Przysiad , nie wygląda tak zle . przysiądź i powoli wstawaj , poczuj jak mięśnie pracują, Lepiej jest zrobic trening na 70%CM ale w wiekszej ilosci powtorzen wtedy to ma sens i wtedy sa efekty:-) pozdr

[...] przyzwyczajać. Wykroki tylko o 4 kg lzej niż w MC, może dlatego, że nogi miałam zawsze silne |-) a przynajmniej tak mi się zawsze wydawało. Zanim filmiki to najpierw efekty mierzonka i michy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fefad48c84d4b3ab9c44e31236e796c.JPG Chciałabym, żeby na tym etapie został biust :)). Niestety tylko przed @ robi się taki [...]

[...] Zebrane w tym artykule wiadomości dowodzą podobieństw dwóch substancji jakimi są CLENBUTEROL oraz EFEDRYNA . Obydwie z nich mają działanie tremogenne i potrafią nas zdrowo pobudzić. Prócz tego efekty uboczne występujące przy ich stosowaniu też wykazują duże podobieństwo. źródło: ****************** autor/kontakt: PowerBen / [email protected]

[...] I kolejne pytanie - kiedy najlepiej treningi? Ze względu na temperaturę preferuję poranne lub wieczorne bieganie, ćwiczenia domowe lepiej z kolei wychodzą przed południem, ale mam wakacje więc mam pełną dowolność, a chcę jak najlepiej przygotować się do "sezonu" (osiągnąć jak najlepsze efekty). Zmieniony przez - ija w dniu 2012-07-24 01:27:07

[...] WPC 2x 900 g - możesz mieszać z Carbo i uzupełniać braki białka w diecie. Dodaj jeszcze do suplementacji OMEGE i ZMA. Jak chcesz umilic sobie dodatkowo trening to zakup jakiś stack przedtreningowy albo arganine (AAKG) w połączeniu z kretą dają dobre efekty. ogólny rozkład BWT w diertce IMO ok. tylko węgli troche dużo jesteś ektomorfikiem?

siemka, nowy na forum. mam kilka pytań, :p ćwiczę od 3 miesięcy, efekty już na prawdę widać. podpytałem osoby, instruktorów i od 2 tygodni biorę: http://www.fbb.pl/s_img//olimp/creatine_xplode2.jpg http://www.fbb.pl/s_img//activlab/act_bcaa2.jpg DN 5g na czczo kreatyny DT 5g na czczo, 5g po, bcaa 1 tabletka przed, 1 po i 1 na sen mój rozkład [...]

[...] ważniejsze jest co jesz i jak cwiczysz odżywka to sprawa kiedy masz to wczesniejsze... ludzie z druzyny jakos piją tylko napoje typu iso jedza i czwicza i mają wieksze efekty niz nie jedni z siłowni... a wyglądają i potrafia biegać ( do dziś śmieje sie z chlopaczka ktory na silowni walnął że rugby to fajny sport ale on nie sprobuje bo treba [...]

[...] to odczuwasz ból??/ Rain_Man przed treningiem 10 min. i po treningu ile chcesz, brzuszki to nie aeroby i nimi nie spalisz deka tłuszczu xxskaxx a czy boli Cię tam kiedykolwiek przy zwykłych codziennych czynnościach?, jeśli tylko na treningu to znaczy że technika do bani -Dawid95- jakie efekty były po fbw? jeśli dobre to trzymaj dalej

Czy robienie pompek po wybudzeniu i przed snem, może przynieść jakieś efekty? Czy rozciąganie po wybudzeniu jest wskazane?

Nie mowie ze zle, no to wiesz - na poczatek kofeinka dobra przed aero po treningu, 3 bluzy na siebie i zakvrwiasz :) 1/tydzien HIIT wrzucisz dodatkowo, 3-4/tydzien silka i efekty w oczach masz :)

[...] omege rozbić 2x1tab?? ZMA przed snem, po posilku **zmienić coś bo jeszcze nie zamówiłem** Czy gdy zwykłem mono na mnie działało tak średnio to czy po CP mnoge mieć lepsze efekty, albo czy jest możliwe że gorsze?? // mozliwe, ale nie powinno- organizmy sa skrajnie rozne * po trenigu tylko carbo, a bialko 20-30 minut pozniej A nie wszystko [...]

To ja napisze cos od siebie :) Jestem obecnie w 25 dniu brania propa EAP + metax "scanbech" Dodam (bo jest to wazne) ze mialem 9 mscy przerwy od treningow. Pierwszy miesiac polecialem na diecie low carb i Xpandzie bo przez te 9 mscy zapuscilem dosyc ladne sadlo i po 4 tygodniach gdy uzyskalem zadowalajacy mnie poziom fatu wskoczylem na [...]

[...] Należy jednak pamiętać o konieczności pokrycia zapotrzebowania na niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Wynosi ono 7-15 g dziennie. Obiecującym sposobem na zmniejszenie efektywnego przyjmowania tłuszczu przez organizm jest ograniczenie jego wchłaniania. Można to uzyskać poprzez hamowanie aktywności lipazy. W warunkach fizjologicznych tylko [...]

[...] ilosci.Postaw na wieksze ilosci bialka(postaraj sie z diety) i wody zeby oszukiwac głod z powodu mniejszej ilosci wegli.Dokup dobrego termogenika,gwarantuje ci ze zobaczysz efekty.No i antykataboliki w postaci BCAA,glutaminy,aminokwasów prostych lub odzywki białkowej.Aha,do kazdego posiłku postaraj sie jesc warzywa zeby dostarczyc błonnika wtedy [...]

[...] roku i błyskawicznie stał się najpopularniejszym sterydem stosowanym przez ówczesnych sportowców. Jego popularność wynikała z łatwości administracji, przy bardzo wysokiej efektywności. Dianabol po raz pierwszy wyprodukowano w USA, gdzie po błyskawicznym zyskaniu sobie ogromniej popularności wśród sportowców, równie szybko wycofano go z [...]

[...] o tą ciemną strone cwiczen na siłowni, stajesz przed lustrem i sobie myślisz "****a zmarnowałem ten rok, wyglądam jak g****" psychika siada, trenujesz mocniej efekty sa, takie jak powinny ale Twoja psychika mówi "dalej wyglądam jak g****, a Andrzej/Wojtek/Marcin za***iscie ", stajesz sie mniej pewny siebie i po pewnym [...]

[...] wracały (ale bez nadwyżki, wrzesień zaczynałam z 74,8 kg, więc sumarycznie tendencja spadkowa). Z aktualną dietą i treningiem jest mi całkiem dobrze i wydaje mi się, że efekty byłyby, gdyby nie to, że zbyt często folguję swoim zachciankom. A więc, dlaczego dziennik treningowy? - wrzucając michę do publicznego wglądu będę się starać żeby [...]

[...] Glutamin Alpha-Ketoglutarat, N-Acethyl-L-Glutamin, L-Alanyl-L-Glutamin, L- Glutamin, i Adaptogene. ELECTROLYT AND CONVEYOR COMPLEX Dzieki PLUTONIUM będziesz miał najefektywniejsze treningi Twojego zycia, jak nigdy dotad zalejesz się potem. Abys nie utracił waznych substancji dla rozwoju miesni, Plutonium dostarcza Tobie wszystkie [...]

[...] na zakwasie z mąki ryżowej (mama przy okazji pieczenia chleba upiekła też dla mnie). Smakuje...... oryginalnie. Z siemieniem lnianym. Sprawozdanie ze wczoraj: jadłam skromnie (rozwijamy nie tylko ciało ale i ducha :P) i 2h jjmma. Dzisiaj się na siłowni ważyłam i wyszło mi 64,5kg. Ale nie jestem pewna, czy to wahania, czy jakieś efekty.

Panowie jak najlepiej brać kre-alkalyn zeby uzuskać najlepsze efekty?????... slyszalem ze najlepiej godzine przed i zaraz po treningu. I co najlepiej wziąść do tego zeby efekt byl utrwalony?????