efekty przed i po

ok poslucham sie Ciebie pozniej napisze jakie byly efekty a jak w/g Ciebie powinnienem brac to wszystko ? moze cos takiego mass xxl w dni treningowe 100 g. miedzy 1 a 2 posilkiem i po treningu w dni nietreningowe 50 g. ZMA 2 kaps. przed snem czy tak ?

Jak juz chcesz brac duze dawki glutaminy, to zacznij od mniejszych dawek (5g z rana, przed trenigiem i po treningu ).Mozesz miec problemy zoladkowe P.S. Najlepsze efekty uzyskuje sie przyjmujac glutamine max 10g dzien w podzielonych dawkach ok 2-3 g Obenie stosuje glutamien MHP i moja ocena to 4/5 dalbym 5/5 gdyby nie cena 79 PLN-ow

a jakie dawkowanie? na PE pisze ze 70g przed treningiem i jesli sie chce zmaksymalizowac efekty to tez po. tak jest?

Ja biorę od 6 lutego CM3 z rana w dni treningowe z rana i po treningu. Do tego jeszcze 8 aakg przed treningiem i efekty zadowalające aczkolwiek nie myśl że od razu cały urośniesz.

kofeina wchłania sie dość szybko bo zaleznie od orgaznizmu i po 5minutach juz czuć jej efekty o tyle utrzymuje sie przy tej dawce przy ciezkim 90minutowym treningu 3 godziny biorac pod uwage przemiane materii w tym czasie, wage osoby ktora spożyła napój, tolerancje na kofeine i czas wypicia napoju. Nie pijac nigdy kawy czy takich energy drinków [...]

[...] w tych samych warunkach np: w każdą sobotę przed śniadaniem, jeśli nie ma pozywnych efektów to zwiększaj kaloryczność o kolejne 10% zapotrzebowania. Musisz być cierpliwy, bo efekty nie będą z dnia na dzień... i jak będziesz co chwilę dodawał/zamieniał/odejmował posiłki to stracisz kontrolę nad wszystkim... Zmieniony przez - ellis w dniu [...]

Majkel imo bez sensu takie łączenie, strata supli Noxplode/HP przed tren, po Cell rano Noxplode/HP lepiej wybierz Noxplode/HP a drugiego zostaw na inny cykl, chyba że kasy masz w brud, efekty i tak będą takie same/podobne (oczywiście zależne od Twojej diety i treningu)

to to ja wiem ze sie nie zrobi ... biore je caly czas ... a hmb dostalem i z tego co gdzies czytalem efekty są dopiero po kilku miechach czyli przed wakacjami sie powinien rozkręcic chyba nie ? moze sie myle nie wiem ... co w takim razie polecacie jakies bcaa , glutamine czy moze jakis zwykly pomper miedzy cyklami kret np. Aminostar Nitric Oxide ?

powiem tyle efekty juz sa:) wstawie za miesiac zdjecia z przed cyklu i po cyklu:) a tu stronka z moimi aktualnymi zdjeciami;) http://www.nasze-klaty.pl/node/67

Brałem mono i jabłczan... o wiele lepsze efekty odczułem i zobaczyłem przed lusterem po jabłczanie :) Także polecam jabłczan ;)

czyli co bo sie juz pomieszalem calkiem?? 1 rano w NT i 1 przed i 1 po treningu w DT ?? jesli bede bral te mniejsze dawki to co? efekty beda tylko gorsze ?? wytlumacz mi to jasno jakos:D pozdrawiam:D

Jest to b.dobry gajnerek.Daje efekty w postaci masy.Stosowanie to przed treningiem 50g i po 70-80g w dni nie treningowe 2x50g no i tego może jeszcze jakieś białeczko na noc np.ovopo 30g. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

Jeśli masz tylko jedno opakowanie X-Panda to wskazane abyś do tego coś dołożył i może to być mono. Mono bierz rano na czczo a XP przed treningiem, po treningu porcja carbo. Jeśli jest dieta, regeneracja i odpowiedni trening to efekty powinny być ok.

Zobaczymy efekty, to jak radzicie to dorzucam. :D jak dawkować? NT - 4 rano, treningowe 4cap 30min przed i 4 cap po, hm? Zmieniony przez - NokiaX3 w dniu 2011-10-10 21:52:13

[...] seriami) ----> to trening woluminizacyjny...uzywany przez profesjonalistów...ale nie zaszkodzi ci jesli bedziesz dobrze dobierał obciązenie...jest on meczący..ale daje efekty..no i tylko 2 dni w tygodniu sie trenuje wiec looz...ale na jedną sesje bedizesz musiał przeznaczyc na bank ze 2,5 godziny ale i tak małą cena .." Nie moje i nie [...]

[...] abyście powiedzieli mi : jak oceniacie mój trening? , jak oceniacie moja sylwetke (brzuch) ? jakieś zmiany byście zaproponowali ? i czy do Lata bd wiele wiele wieksze efekty ? tutaj zdjęcie przed Gainerem i po (z dzisiaj ): Pozdrawiam ! /SFD/Images/2016/2/24/2abf870219d844efaff9e62b850a50d7.jpg [...]

[...] 1-2 kaps przed i potreningu... Sam mam w tej chwili ArgiPower ale jakoś nie licze żeby masa mi po tym skoczyła. Na twoim miejscu też bym chyba nie liczył na jakieś specjalne efekty na samym argi bo przeciez nie rozwój masy jest celem stosowania argininy. Większa pompa i ukrwienie tak, zwiększenie wytrzymałości może też, ale wzrost masy to chyba [...]

[...] ile porcja clouta wiec nie wiem czy starczy- jeśli nie można np. pierwszy tydzień rozkręcić sie na mono) To tylko kilka przykladowych pomysłów, właściwie nie ma to wielkiego znaczenia dla efektow końcowych a raczej dla samopoczucie w trakcie cyklu i optymalnego wykorzystania skladników które nie przekładają sie na jakieś tam efekty masowe pzdr.

Nie widzę specjalnego sensu w stosowaniu carbo w trakcie, czy przed treningiem aerobowym. W żaden sposób nie pomoże to w tym, aby utrzymać efekty pompy mięśniowej po treningu siłowym. Jest to całkiem normalne, że pompa ta spada i czujesz się płaski. Trzeba się z tym pogodzić w trakcie trwania redukcji tkanki tłuszczowej. Rzeczywiście, gdyby [...]

moze byc, xpand przed treningiem , po cell pump i w nietreningowee cell pump. tyle ze sporo kasy na to poleci a efekty porownywalne do mono beda tym bardziej ze malo wiesz o co w tych suplach chodzi.