efekty po weglowodanach

[...] ze jade na kreatynie i odzywkach, gadalem o tym z trenerem, oraz paroma kolesiami (duzo starszymi i wiekszymi odemnie), i normalnie wytlumaczali mi dzialanie anabolikow, efekty uboczne, oraz dzialanie odzywek i kreatyny. Jezeli ktos nie cwiczy dluzej niz przez 2 lata to nie ma co siegac po koks bo DOKLADNIE TAKIE SAME EFEKTY bedzie mial po [...]

[...] na początek ;-)))). Z góry bardzooo dziękuję za wszystkie odpowiedzi, ponieważ jest to dla mnie bardzo ważne. Chce w końcu zdobyć rozpiskę której będę mógł się trzymać i dzięki której osiągnę wreszcie dobre i widoczne efekty. Pozdrawiam DeeJaaVuu "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2002-01-30 10:21:19

[...] powiedział mi że będzie lepiej jak będe ćwiczył 30 minut rano i 30 minut popołudniu i tak właśnie ćwicze już od 16.01.2002. Jeśli to zadużo i jeśli wpływa to ujemnie na efekty to chciałbym sie dowiedzieć ile razy powinienem ćwiczyć w tygodniu na stepperze 3 może 4 ??? Jeden dzień zrobiłem sobie wolny bo pomyślałem że jak będę robił tak dzień [...]

[...] powiedział mi że będzie lepiej jak będe ćwiczył 30 minut rano i 30 minut popołudniu i tak właśnie ćwicze już od 16.01.2002. Jeśli to zadużo i jeśli wpływa to ujemnie na efekty to chciałbym sie dowiedzieć ile razy powinienem ćwiczyć w tygodniu na stepperze 3 może 4 ??? Jeden dzień zrobiłem sobie wolny bo pomyślałem że jak będę robił tak [...]

[...] szukam jakis wskazowek co do diety bialkowej, ale nie po to zeby ja calkowicie zastosowac, tylko aby sie nia zasugerowac. Zadnych drastycznych diet nie chce wprowadzac ( efekty jojo itp) tylko chce wprowadzic troche zmian do tego co jem. Cele: chce zrzucic troche kg tluszczu, ale stosujac trening+ zmiany zywieniowe. Trenuje od dawna i duzo, [...]

[...] jest dla mnie sprawa drugoplanowa. U wiekszosci pacjentow gdy odzywianie jest oparte na weglowodanach o wysokim IG, wprowadzenie chociaz podstaw MM, daje "cudowne" efekty. >czy nie ma żadnych przeciwskazań w stosowaniu diety Montignac w przypadku cukrzycy?< Wprost przeciwnie, zal mi tych ludzi ktorym moi koledzy po fachu od razu [...]

[...] Należy jednak pamiętać o konieczności pokrycia zapotrzebowania na niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Wynosi ono 7-15 g dziennie. Obiecującym sposobem na zmniejszenie efektywnego przyjmowania tłuszczu przez organizm jest ograniczenie jego wchłaniania. Można to uzyskać poprzez hamowanie aktywności lipazy. W warunkach fizjologicznych tylko [...]

[...] na skutek pobudzania wydzielania glukagonu z trzustki w trzy godziny po pobraniu pokarmu. 2) Cukrzyca Również w przypadku cukrzycy zwiększenie spożycia błonnika ma korzystne efekty. W swoich badaniach Miranda wykazał, że 20 g błonnika może obniżyć nadmiar poziomu cukru we krwi osoby chorej na cukrzycę z 57 do 13%. 3) Hipercholesterolemia [...]

[...] wszystkie posiłki jogurtem (ok.1,5l), i mlekiem, lub naturalnym jogurtem (1 szklanka). Wtedy dietę należy przerwać i powrócić do normalnych posiłków. Dieta przynosi małe efekty i wzmaga uczucie głodu. Opiera się na filozofii harmonii między przeciwnymi pierwiastkami yin i yang. Jej wyznawców interesuje jedynie kosmiczna wartość każdego [...]

[...] wrażliwości dziesięciolatka, ale wzrośnie u niego liczba receptorów insulinowych oraz ich aktywność, a reakcje chemiczne pojawiające się poza receptorami będą bardziej efektywne. Można zwiększyć wrażliwość za pomocą diety, to jeden z głównych powodów dla których należy przyjmować tłuszcze Omega 3. O krążeniu myślimy głównie jako o tym, co [...]

1-trenuje 2 lata mialem przerwe po roku 2 miesiace... 2-trenuje 7 miesiecy trenujac: -Poniedzialek Sroda Piatek(nie rozdzielalem grup miesniowych cwiczylem wszystko co mialem dostepne po 2 serie) -cwiczenia jak wyzej cwiczylem ogulnie,Po 2-3 serie robilem po 10,12 powturzen,z 70% 80% obciarzeniem,dlugosc odpoczynku-120 sekund-90-sekund [...]

[...] przez komórki tłuszczowe. Skuteczność odkładania spożytej energii wy-raźnie się zwiększa, gdy łatwo dostępne zapasy glikogenu, białek i lipidów są wyczerpane. Taka poprawa efektywności anabolizmu, sprzężona z redukcją wydatkowania energii, pozwala wyjaśnić utrzymanie przez niektóre osoby wagi minimalnej nawet w warunkach bardzo poważnych [...]

Semmen Lepiej pomóż ja wszystko zrobię byleby dało skutek. A efekty mojej pracy są raczej mizerne. Wczoraj na siłowni przy odżywce czekolajdowej rozmawiałam ze Sławkiem, dość mrukliwy gość, znam go od dawna, wczoraj poznałam go po spodenkach, tak się zmienił, teraz jest go połowę tego co było, jak mu zazdrościłam I ten Sławek coś przebąkiwał o [...]

[...] NIE IDZIE NA...(OMA, DEKA, META ITP) Odżywianie a sterydy Dariusz Szukała Sterydy. Kilka słów refleksji Stosowanie środków anaboliczno-androgennych (SAA) przynosi spore efekty, stwarza możliwość zdobycia masy i siły mięśniowej w krótkim czasie i przy minimalnym nakładzie pracy. Nic dziwnego, że sterydy cieszą się aż taką popularnością. [...]

Dieta niskowęglowodanowa przed maratonem treść: Metoda stosowania i doświadczenia z dietą niskowęglowodanową. autor: Paweł Zach Kiedy kilka lat temu zacząłem poważnie myśleć o sprawdzeniu moich maksymalnych możliwości w maratonie, zastanawiałem się nad innymi - poza treningiem - ważnymi elementami przygotowania. Szukałem tak zwanych rezerw. Doping [...]

[...] odczuwanie 'ciężkości' ramion. No cóż, serce to też mięsień i w końcu również zaczyna być 'ciężkie'. Przy przeciążonym, osłabionym sercu podanie koenzymu Q10 daje znakomite efekty. Przy osteoporozie powszechnie ordynuje się leki. Przy niewydolności serca - zabiegi chirurgiczne. Na prewencję raka nie mamy zbyt wiele do zaoferowania, choć [...]

Sterydy. Kilka słów refleksji Stosowanie środków anaboliczno-androgennych (SAA) przynosi spore efekty, stwarza możliwość zdobycia masy i siły mięśniowej w krótkim czasie i przy minimalnym nakładzie pracy. Nic dziwnego, że sterydy cieszą się aż taką popularnością. Ponadto dla wielu to jedyny lek na łagodzenie kompleksów, brak pewności siebie, [...]

[...] nie jadasz dużo tłuszczu, twój organizm &#8222;usuwa&#8221; enzymy, które go przetwarzają. Goście od eksperymentu nie mieli tych enzymów, więc nie spalali tłuszczu efektywnie. Potrzeba od 4 do 20 tygodni by enzymy te zaczęły pracować pełną parą. Gdy tak się stanie, zaczynasz być energetyczną elektrownią i możesz zdmuchnąć glikogenowych [...]

[...] jest oczywiscie dyskusyjny bo zawsze inny dlatego też dieta te nie jest przepisem dla wszystkich. Indywidualny metabolizm ma tu największą istotę - każdy będzie miał inne efekty na tej samej diecie. Żeby odnaleźć się w tym wszystkim trzeba poznać swoje zapotrzebowanie na mikro i makroskładniki. Mówiąc krótko - trzeba mieć świadomość jaką ilość [...]

[...] stanzolu)" hehe poczytaj sobie Odżywianie a sterydy Dariusz Szukała Sterydy. Kilka słów refleksji Stosowanie środków anaboliczno-androgennych (SAA) przynosi spore efekty, stwarza możliwość zdobycia masy i siły mięśniowej w krótkim czasie i przy minimalnym nakładzie pracy. Nic dziwnego, że sterydy cieszą się aż taką popularnością. [...]