Po treningu to BCAA/EAA biorę. Banana rano jem jako dostarczenie cukrów by mózg lepiej pracował :P Co do ważenia produktów to wiadomo chodzimi mi głownie o to że przed gotowanie 100gkurczaka ma 20gbiałka a po ugotowaniu np 75g ma 20g białka. A co do ważenia schabowego u babci na obiedzie to raczej nie wypada wyskakiwać z wagą i warzyć :P Ogólnie [...]
Bcaa/EAA nic Ci nie da szczególnie po treningu , nie trzeba rano dostarczać cukru . Lepiej wrzuć tutaj zrzut z potreningu gdyż widać brak wiedzy i na pewno cały jadłospis kuleje.
Czemu bcaa/eaa nic mi nie da po treningu jak producent suplementów pisze by brać oraz większość ludzi biorąca suplementy. Nie chce mi się klikać na potreningu więc napisze tutaj tak pi razy drzwi plan jedzenia z 2 dni. Śniadanie standardowo owsianka120g wpc35g owoc180g, orzech / masło orzechowe 20g 2gie śniadanie (zależy od dnia) pieczywo 100g [...]
[...] temacie chciałem się dowiedzieć tylko rzeczy z pierwszego postu a widzę że jest rozkmina i wdrążanie się w temat A co do katabolizmu to on jest dopiero po okołu 40h a bcaa/eaa biorę nie tyle ze względu na to ale ono posiada też inne właściwości. Po treningu wole zjeść pełno wartościowy posiłek niż wypić białko. A jak komuś sie nie chce [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CrossTrec_Amino_Box_i32733_d380x380.jpg Opis - Uzupełnia 9 aminokwasów, których organizm nie potrafi sam wytwarzać - Aminokwasy egzogenne są niezbędne do budowy własnych protein - Zawiera wyłącznie aminokwasy w formie niezwiązanej oraz dodatek beta-alaniny CROSSTREC AMINO BOX to specjalistyczny suplement [...]
Nie działa jak kreatyna. Też jest b.dobra ale ciężko odczuć tak jak po kreatynie np.szybki wzrost masy czy sily. Dobre kombo BA + kreatyna Do tego eaa/białko i to wszystko co nam potrzebne po treningu.
Nie działa jak kreatyna. Też jest b.dobra ale ciężko odczuć tak jak po kreatynie np.szybki wzrost masy czy sily. Dobre kombo BA + kreatyna Do tego eaa/białko i to wszystko co nam potrzebne po treningu. Nie napisałem że działa jak kreatyna tylko że podobnie i te podobieństwa wypisałem,dla przypomnienia chodziło mi o to że należy to [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gold_Beef-Pro_Plasma_i32793_d380x380.jpg Opis - Wysoka zawartość aminokwasów w każdej tabletce - Wspomaga regenerację potreningową - Pomaga utrzymać dodatni bilans azotowy GOLD BEEF-PRO™ PLASMA może stanowić realną nadzieję dla intensywnie trenujących osób, czy tych poddawanych chronicznemu stresowi. Biorąc pod [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gold_Beef-Pro_Amino_i32792_d380x380.jpg Opis - Wspiera budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej - Brak zbędnych dodatków i wypełniaczy - Wysoka zwartość aminokwasów BCAA i EAA GOLD BEEF-PRO™ AMINO to odpowiedź specjalistów od suplementacji osób aktywnych fizycznie z renomowanego Olimp Laboratories® na [...]
Witam po dwuch ostatnich braniach eaa mocno nie świeży oddech wcześniej tak nie miałem dopiero jak porządnie wypłukałem jamę ustną wodą to przeszło. Skąd po eaa tak jest ? Data przydatności do maja 2015 roku. Woda tak samo świeża. I drugie pytanie chodzi o wyciskanie z głową do góry. Normalnie na płaskiej max zrobie 60x5. A z głową w góre na [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gold_Beef_Pro-Tein_i32819_d380x380.jpg Opis - Wspomaga siłę i masę mięśniową - Nie zawiera laktozy - Koncentrat pochodzenia wołowego GOLD BEEF-PRO™-TEIN to odpowiedź specjalistów od suplementacji osób aktywnych fizycznie z renomowanego Olimp Laboratories® na konieczność dywersyfikacji źródeł protein dostępnych w [...]