eaa

no aminokwasy w tabsach czyli mozna powiedziec białko(whey) w tabsach, nie ekonomicznie wychodzi z amin mozesz bonusowo dorzucic bcaa/eaa

================================================ Cześć, jako ,że konkurs dobiegł końca (http://www.sfd.pl/JAK_BUDOWA%C4%86_MASE_MI%C4%98SNIOW%C4%84_KONKURS%21%21%21%21-t953126.html). Poniżej moje opracowanie :-) ================================================ Krótki przewodnik po opracowaniu: A. Wstęp B. Podstawy odżywiania C. Praktyczne [...]

myslałes juz o jakichs konkretnych suplach? jak chcesz wydac tyle kasy to imo kreta+ba bo to dobry zestaw, cos okolotreningowo np eaa czy cos gotowego po treningu w stylu Reanimatora/CWS, np http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Creatine-opis26631.html http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Beta_Energy_-opis29368.html [...]

tyle to juz byc sobie znalazł leniu ;-) kreta standardowo bym dał dt 2x5g dnt 5g beta 5g ed, w dni treningowo przed/po treningu, dnt np rano potreningówki wg opisu eaa ok 20 g na porcje przed(jezeli zdecydował bys sie na cos potreningowego z w/w)/po treningu

https://lh4.googleusercontent.com/-3UW7zQXnbWk/UiXLgFXSZwI/AAAAAAAAC64/_PBTW6Uqwhg/s800/dzien3.png Środa - 04.09 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g chleb ryżowy Warzywa sos Przed treningiem: Plutonium 35g Kreatyna 5g [...]

Wstęp Budowa masy mięśniowej to coś co mobilizuje do rozpoczęcia ćwiczeń jakieś 70% osób zaczynających przygody z kulturystyką. Ale żeby zbudować masę mięśniową należy wiedzieć jak się do tego zabrać – co jest bezsprzecznym warunkiem sukcesu i jak go osiągnąć. A niestety wciąż panuje pełno mylnych teorii i przeświadczeń a jedno z najgorszych a [...]

zamiast amin bcaa tylko lub eaa

https://lh6.googleusercontent.com/-8UVkIIA5FCo/UiXLgmIe_9I/AAAAAAAAC7I/09_oZTZZ2_A/s800/dzien5.png Piątek - 06.09 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Rano na czczo: WitaminaC 1000mg Przed treningiem: Plutonium 35g Kreatyna 5g Glycer grow 8g Bcaa 13g Na treningu: Intravenous [...]

WITAM Podziękowania za wybór do testu redukcyjnego dla firmy Hi Tec SFD/Images/2015/7/27/2c4f6ecd934046bb85f89a4d7bf16f23.jpg DANE PODSTAWOWE Wiek: 35 lat (za niedługo stuknie 36) Wzrost 177cm Staż treningowy obecnie: 1 rok (od września 2012) Staż treningowy kiedyś tam: 5 lat (za szczyla, koniec 15 lat temu) Cel sportowy: masa (obecnie) Rekordy w [...]

czemu mono sobie odpuścisz???? Z tego co można smiało polecić to np; kreatyna/bcaa/eaa/zma/beta-alanina/jakaś przed treningówkę jeśli potrzebujesz/kompleks witamin i minerałów/omega3

[...] Do tego proponuję kreatyne(mono)beta-alanina tylko najlepiej kup co najmniej puszki 250gramowe ponieważ BA dość długo się rozkręca itp No do tego jakąś przedtreningówkę jeżeli już chcesz może być np assault,no shotgun,saw,redwailer. Jeżeli bd miał jeszcze jakąś kasę to możesz również się zaopatrzyć w bcaa powder z hitec bądz eaa z activlaba

j/w ankieta działu Po za tym hmb odpuść to gó*no Na szybkiego Kreatyna/beta-alanina/bcaa/eaa/zma i jakaś przedtreningówka ale daj ankiete

https://lh5.googleusercontent.com/-JMjSEC4Jek4/UjAYOg2isfI/AAAAAAAADC8/0e-A6Q8_MDI/s800/dzien8.png Poniedziałek - 09.09 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: [...]

[...] L 31 Udo P 62 Udo L 62 Łydka P 38 Łydka L 37 Suplementacja : Kreatyna Magna power ( 3tydzien ) Omega 3 Chela mag b6 olimpu animal flex Cynk , Ornithin'e sciteca Bcaa+eaa fitmaxa SFD/Images/2015/7/23/25f032d88fdd452e87db9786eaa0d46f.jpg Uploaded with ImageShack.us Zdjecia bedą na dniach jak bedzie mi mial kto je wykonac %-) + krewetki z [...]

https://lh3.googleusercontent.com/-Th9x4Vxan00/UjGchz2quyI/AAAAAAAADHY/5A6FRv6kMNg/s800/dzien9.png Wtorek - 10.09 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g chleb ryżowy Warzywa sos Przed treningiem: Plutonium 35g Kreatyna 5g [...]

https://lh6.googleusercontent.com/-Yma3aPbjRo0/UjAYPttnDwI/AAAAAAAADDM/6DrT5zBBEnA/s800/dzien10.png Środa - 11.09 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g chleb ryżowy Warzywa sos Przed treningiem: Plutonium 35g Kreatyna 5g [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AMINO-TREN_Concentrated_Amino_Acids_i29441_d380x380.jpg Opis - Chelatowane minerały - Aminokwasy (EAA), które wspierają syntezę białek - Poprawa treningu wytrzymałościowego - BCAA w stosunek 2:1:1 - Bez dodatku cukru AMINO-TREN Concentrated Amino Acids synergiczne połączenie kluczowych składników amino i [...]

[...] na noc tak 30min przed sem? oraz czy dobrze dawkuje inne suple bo juz tyle sie oslucham od ludzi ze to za duzo to za malo;x Waga 75kg, BCaa xtra 15g przed i po trenie Bca eaa 15 g przed i po Bialko 35g serwatka Carbo 70g Obecnie juz na mase wchodze jc, i bcaa i eAA W DNT BIORE PO 10G RANO czy aby dobrze to wszystko gra? bo gosci np do mnie ze [...]

imo nie ma potrzeby sypac tyle prochu? zostawil bym bcaa i eaa + ew carbo, bioalko juz bym wtedy odpuscil

wlasnie zjadlem 200g twarogu i zob za 40min wypilem serwatke i spac;) zob efekt jutro;) aa po trenie bcaa i eaa i carbo i mysle bedzie spoko;) aa pytanko mam czy stosowal ktos z was omega 3 z IHS ? czy lepiej trec lub olimp?