[...] https://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne wiec na spokojnie mozesz dorzucic jeszcze beta-alanine do kompletu, aby nieco podrasowac sobie cyklon:-) no i sa jeszcze nieco inne dodatki, ktore mozna jeszcze podrzucic sobie do zestawiku by podkrecic mozliwosci na treningu, jak np eaa do popijania w trakcie
up, za 200zł w tym koszty wyslki oddam z nitro activlaba 120caps nówka, wiec oszczedzacie na EAA ponad 20zł i 20zł na NITRO które wychodzi 25zł Zmieniony przez - voytovoyt0 w dniu 2011-03-01 20:34:54
Nie. Jak jesz mięso i spożywasz odzywke to dostarczasz EAA do organizmu. Samo BCAA działa anabolicznie i antykatabolicznie. Poza tym BCAA nie są metabolizowane w wątrobie i trafiają bezpośrednio do krwioobiegu.
Twaróg to lipa, ja nie polecam, zawiera laktoze i EAA równe 48, przy czym np kurczak ma 98 a dorsz 99. Lepiej jeść mięso i dopić kazeinką :P :) pozdrawiam
do koksu - Primal EAA Primaforce - Xtend Primaforce - tani Radox Syntrax (watroba) - witaminy Vit 100+ Now Foods - mega tanie Omega 3-6-9 Now Foods po koksie - Formadrol Extreme LG Science (dodanie do odbloku) - Stimuloid Goliath Labs (j/w) jak nie masz ograniczen to tona białka za pół ceny
Myślę, że istotnym czynnikiem stosowania danego suplementu będzie przede wszystkim dyscyplina sportu jaką trenujemy i celu tych treningów. Określenie samej suplementacji i ilości może być mylące, nie wiedząc jakim celu to robimy. Ja stosuję pro sporty walki, czyli bardziej sporty siłowo- wytrzymałościowe. 1. Około 5 gramów dziennie. Sypie na oko. [...]
Opis PW: Zwiększa wytrzymałość, koncentrację oraz regenerację po wysiłku Krótka charakterystyka: Szybko się wchłania / szybko działa. Połączenie aminokwasów niezbędnych i rozgałęzionych. Formuła ergogeniczna nie zawierająca kofeiny. Pyszny, winogronowy lub cytrynowy smak. Wspiera naturalne środowisko anaboliczne. Zwiększa wytrzymałość, efektywność [...]
[...] poszczególnym składowym suplementu, niekoniecznie wszystko CI sie przyda;-) Kreatyna- ok https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html Bcaa - zamienilbym na eaa https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html Glutamina - mozna odpuscic w zestawie, chyba, ze masz problemy z jelitami Tauryna - rozniez mozna sobie darowac [...]
pelen zestaw amionokwasow w okresach gdy nie mamy ich w krwioobiegu najlepszy czas dla BCAA przed i na treningu lub ew do posilkow Czyli rano na czczo BCAA nie zdaje egzaminu? Aktualnie biorę BCAA właśnie z rana i przed treningiem. Rano dlatego, że zanim zacznę jeść śniadanie to mija często 30-40 minut od momentu kiedy wstanę z łóżka dlatego żeby [...]