dżem

[...] Kasiu, Twój doping będzie mnie motywował najbardziej Dzisiejsza micha: 1. Rano placki (dwie szklanki owsa, 4 jaja, miód mi sie skończył więc nie było), do tego jogurt i dżem truskawkowy mniam... 2. Kasza z kurą, oliwą i zieleniną 3. jw 4. dopiero zjem - jakiegoś indyka mam więc prawdopodobnie będzie to, w jakiej formie nie wiem ale nie chce [...]

[...] poście, zrobiła to Iza żeby zobrazowac wybijanie sie z łokci przy żurawiu. Po wczorajszym treningu najbardziej czuje czworoboczne, nie mogę wzruszać ramionami Dzisiaj barki więc kaptury znowy dostaną Micha: 1. placki (owies, jaja, miód) jogo, dżem truskawkowy. 2. ryż, kura ,brokuł, pomidor, oliwa 3. jw. Aha, i do kawy porannej kilka kostek czeko

[...] i wiosłowaniu fajnie czułem pracę mięśni. Micha: Dziś wstałem późno, o 10, stąd też chyba będzie mniejsza liczba posiłków. 1. Omlet (4jaja, 100g owsianych), masło orzechowe, dżem niskosłodzony, mandarynka 2. Ryż brązowy 100g, pierś >160g, pomidor 3. Ryż biały 100g, pierś >160g 4. Twaróg 150g, oliwa (łyżka stołowa) Ewentualnie może między 3, [...]

Przez cały trening ciążył mi chuyjowy tlusty przedtreningowy schabowy nigdy więcej to po kiego grzyba żrysz mięso przed tren ? ja albo białko z prochu albo serek wiejski + ryż/makaron, odrobina dodatków smakowych typu dżem i wiesz jak się lekko czujesz po takim posiłku na treningu siady rozwaliły system, 105x15 zdr

bede musiał spróbować te twoje masełko orzechowe, bo jednak dżem ma cukier, co prawda niskosłodzony i tylko 40g go jadam dziennie, ale zawsze to cukry... a jak to smakuje bzyku ? :D

raszek, dżem to węgle proste, a masło orzechowe to zdrowe tłuszcze, więc nawet nie ma co tego porównywać. A smak jest bardzo dobry, polecam Sante. Mimo iż ma trochę soli i cukru, to i tak wolę to niż jałową Primavikę.

Ech nie bylo treningu, bo latalam po sklepach z cora by jej trzewiki zimowe kupic, no i juz mi czasu nie starczylo, ale jutro i po jutrze ide Wiesz z tymi slodyczami to taka dziwna sprawa u mnie naprawde,bo ja jak juz cos slodkiego jadlam to kawales ciasta drozdzowego ostatecznie, dzem... Raczej jak juz mialam cigoty to do orzeszkow solonych [...]

ja kupuje jaja kategori wagowej 63g-73g, wiec wyliczylem ze srednia to bedzie jakies 200g :P tyle wychodzi, nic tylko liczyc :P a Bzyku z twojej dietki do wziąłem masło orzechowe ^ ^ bo dzem cos mi nie pasuje (za słodki) xD i sie złożyło że akurat obciąłem węgle w płatkach i wyszło mi śniadanko prawie jak twoje :P

Widziałem ten dżem ostatnio w sklepie. Jaka jest Twoja opinia ? Polecasz ?

u mnie dżem taki to koszt 11zł wole kupić słodzik + jogurt naturalny i smaczna polewa gotowa w 2 minuty :)

No właśnie po przebudzeniu musi być jakieś źródło węgli ,najczęściej są to płatki owsiane lub musli . Może daj ze dwie skibki chleba razowego z jajecznicą czy jakimś mięskiem . Osobiście również co rano przyrządzam sobie omleta z 50gr. owsa + 5 jajek + dżem niskosłodzony . No ale na to trzeba mieć te 10 minut czasu

Można robić tak jak pisze nka, dżem to opcja dla leniwych albo ograniczonych czasowo . Ja jadłem go nawet na redukcji, a efekty moich redukcji pokazują, że raczej nie zaszkodził . Zara wypiska i trochę multimediów

Pytanie o dżem wynikało z ciekawości, bo jak dotąd miałem mieszane uczucia do produktów słodzonych fruktozą ( jak w przypadku tego dżemu ). Co do naturalnego, to stosuje codziennie od ponad roku i sam uwazam, ze to najlepszy sposob. Co wiecej, jogurty Danone sa (jak dla mnie) bardzo dobre w smaku i nie potrzebuje nawet slodzika.

[...] i technicznie, klatka płonęła 5. Nagły spadek mocy? Chyba powinienem odsapnąć dłużej, bo od razu po mds-ie zacząłem setkę. Micha: 1. Szklanka owsa, 4 jaja, miód + jogurt i dżem ---> placuchy 2. Ryż kura oliwa pomidor 3. jw trening 4. 3jabłka i whey 5. Kasza kura oliwa brokuł 6. Właśnie się zastanawiam... 7. Będzie tfaruk, orzechy i warzywka [...]

Siodema twoja stara ma słodka ****e jak ten dzem hooju mały

sluchaj maly hoojku dzem z pajakow raczej nie jest slodki więc podmyj matke

srOdA - dzien 42 dzis planowo jakby inaczej sniadanie: 4x jajka 70g owsiane dzem 30ml oliwa Miedzy porcja cubed 5g przed treningiem lean dessert 35g owsiane 80g mleko 100ml banan baton Low carb suple przed tr.: fierce 18g bcaa 7g NAG 3g na treningu: V-12 magnum 48g lucozade 200ml Trening: plecy - kilka serii biceps - kilka serii czworoboczny - [...]

Dżem Dobry

Wiem doskonale, że owoców i warzyw raczej nie powinno się podliczać w kcal ale chciałbym po prostu aby ktoś poważnie zainteresowany tematem odżywiania miał wgląd w moją dietę i ewentualnie ją poprawił. Wiem, że takie rzeczy jak rzodkiewka przy kolacji śmiesznie wygląda ale nie mogłem się powstrzymać. ;d wartości są podane w gramach. Sok [...]

dzieki czy poszlo ....?? dla mnie tak dla niektorych tez tak dla innych nie - a nawet jest gorzej ja swoj cel osiagnalem jutro pewnie dam podsumowanie - chcialem dzis ale nie dam rady nie dawno dopiero co wstalem - teraz suple (fierce,bcaa,nag) i na trening dzis lekko klatka + triceps powazony juz jestem i pomiezony - wszystko na plus! choc po 3 [...]