dżem

[...] do domu było nieco bardziej tłusto niż zwykle :-D Nadmiar kalorii zostanie spalony na dzisiejszej potańcówce :shuriken: 1 posiłek: gofry z dodatkiem Whey C6 40 gram + dżem domowej roboty, 2, 3, 4 posiłek: kurczak pieczony w piekarniku + ziemniaki + bukiet warzyw - nie ważyłem całości ponieważ nie zabrałem ze sobą wagi, ale słuszne porcje [...]

Dzień 2. Niedziela 15.03. Niedziala jak to Niedziela, obiad u przyszłej teściowej %) no i ogólnie wypoczynek. Dzieki za słowa pochwały, jestem zmotywowany na maksa i postaram sie doyebac muskli %) Dzis 3odcinek serialu Słuzby Specjalne na TVP2 ,kto oglądał Pitt Bulla to nie powinien być zawiedziony. Jutro klata -tric bedzie ogień 8-) ,będą też [...]

Hej, przejrzałam Twój dziennik tutaj od początku i trochę Ci się nazbierało: Kakao Nesquik Czekolada mleczna Dżem truskawkowy wysokosłodzony x7 Pączek Faworki x2 Dżem truskawkowy niskosłodzony x2 Dżem jagodowy niskosłodzony x2 Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony x2 Paluszki x2 Piwo x2 Ciasto Czipsy Lody x2 Chałka Milka Pierniczki ... + sporo miodu, [...]

Dziś DT Trening Przysiady ze sztangą na maszynie smitha (musiałem,gościowi zostalo 11 serii) 110 2x5 105 3x5 Wyciskanie sztangi na płaskiej 80 kg 5x5 Martwy ciąg 130 kg 5x5 :-) Plank 60s 5serii Trening wyszedł lepiej niż myślałem,straszny tłok na siłowni,zawsze w poniedziałki dużo osób.Dobrze,że przyszedłem o 16,miałem plan iść o 17,wtedy [...]

płatki nestle ,kukurydza konserwowa,ogórki konserwowe,dżem zdrowych tłuszczy brak warzyw brak ...

W piatek powtorzyl sie uraz barku ,nie bylem w stanie robic wiecej pressow. Musze cos wykombinowac bo ten plan to bardziej pompowanie, chcial bym wplesc jakis marty zwykly+sumo itp ale jak? Nie mam pojecia szczerze. Klata+barki 1 Rozpietki pozioma 4x10 do 28kg Skos gora sztanga 4x8 do 110kg x7 Brama 3x15 Rozpietki skos brama 3x10 Wymach w bok [...]

ale dżem dobry kupiłem w tesco agrest z kiwi

[...] nie czas na wariowanie, wszystko musi się zregenerować, bo masówka już na horyznocie :-D dieta 1 posiłek: 3 białka jaj + 2 całe jaja + 15g whey + 100g owsianych + łyżeczka dżemu 2 posiłek: 150g fileta z kurczaka + 150g kasza manna + 10g olej lniany 3 posiłek: 150g fileta z kurczaka + 150g ryż parboiled + 10g olej lniany 4 posiłek: cheatmeal [...]

zielony dżem w środku?

tak dżem kiwi z agrestem

smaczne w tesco kupiłem ten dżem

do środka dałem dżem agrest z kiwi,na pewno będę robił sobie bo wchodzi to bez problemowo.Podzieliłem sobie to na dwa razy w każdym posiłku 50 gram białka akurat.

do środka dałem dżem agrest z kiwi,na pewno będę robił sobie bo wchodzi to bez problemowo.Podzieliłem sobie to na dwa razy w każdym posiłku 50 gram białka akurat. cieszy mnie, ze przepis sie przydał ;)

Nogi Wykroki 5x10 na noge Wypychanie na suwnicy x serii- dokladla po 2 talerze co serie+zejscie po talerzu Bulgarskie 4x10 na noge Prostowanie jednonoz 3x15 Prostowanie obu 4x15+drop po talerzu Wykroki cc 1s x max uginanie 3x 15 smieszny ceizar bo mecza skuurcze... MCNPN hantle 5x15 +lydki,rozciaganie Dieta z dzis + rogal z dzemem,2x dzem do [...]

Dżem Bułka grahamka Szynka z indyka To do wywalenia Dlaczego nie wbijasz calych jaj, tylko oddzielasz zoltka od jajek?

żółtka nie wbijalem bo w poprzedniej diecie mialem sporo tluszczy i nie chcialem ich zwiekszac dlatego w tej diecie jeszcze nie zmienilem tego, ale nie wiem czy to zdrowe codziennie jesc 3/4/5 zoltek, bo cos slyszalem o bezplodnosci. a szynke, bulke ciezko mi wywalic bo w szkole nie mam co innego jesc a to mi pasuje wlasnie. dzem tylko do smaku [...]

Cześć, Od trzech tygodni jestem na diecie redukcyjnej - białkowej. Bardzo proszę o sprawdzenie czy mój jadłospis i skład jakościowy i ilościowy jest ok. Waga na wejściu: 78,7 kg Waga obecna: 75,9 kg Wzrost: 168 cm BMR: 1537 kcal (niestety przejadam max 1300...) Obwód w pasie: 86 cm Obwód w biodrach: [...]

Jak wyzej ,dieta do niczego.Moj wzrost ,przy tej aktywnosci powinnas zaczac od okolo 1800 kcal,warzyw w to nie wliczasz.Dzem do wyrzucenia,wszystkie produkty light aut ,za duzo nabialu ,za malo tluszczu ,za malo warzyw.

dżem jest bez cukru: 100% owoce + pektyny.

Współczuję z tym piwem ( :P Pozwolisz, że na chwilę prywatę uskutecznię, odnośnie fotografii :) http://onephoto.net/?p0=2&p1=1&user=37569&gal=1 o, kwadraty widzę, kwadraty:) niektóre bardzo fajne, dżem z pereł jest świetny i ten z jezdnią i rowerzystą:) Lomo? Zwykły średni? ?