Do autora: Długość ramion nie wpływa na to czy biceps jest płaski czy nie. O tym decyduje raczej trening i ilosć tłuszczu i wody podskórnej Moim zdaniem za szybko chciałeś za szybko przymasować i wynikiem tego jest ogólne zalanie ciała :) Oblicz sobie ile jadasz teraz i zmodyfikuj to tak by ilość tłuszczy, węgli i białek pasowała do Twojej wagi. Z [...]
[...] wygodniej. W tym drugim filmiku, gdzie dźwigam 25 kg widzę, że jeszcze bardziej się pochylam do przodu - widać jak ciężar hantelki przyciąga mnie do ziemi Poza tym przez długość hantelki nie daję rady niżej zejść - to ona ogranicza mi ruch. Co do rozciągania to przy ścianie jeszcze nie próbowałam - chyba nawet nie mam nigdzie tyle miejsca [...]
a czy to, że am długi estr przeszkadza żeby wbić codziennie?jeśli estr jest długi to znaczy, że możesz spokojnie bić np raz na 7 dni, ale nie znaczy, że nie możesz częściej "długość" estra jest wyznacznikiem tego jak można bić najrzadziej
[...] chagi stojąc tyłem do ściany- fajne ćwiczonko, potem zmiana osób - 175 kolanek do klatki piersiowej - na brzuchu, nogi przyklejone do ziemi i przeciąganie się przez całą długość sali za pomocą samych rąk- ale urąbałam dobok Przynajmniej wyczyściliśmy salę - 20 przysiadów w super szybkim tempie ROZCIĄGANIE: a) statyczne - lewa noga z przodu i [...]
[...] w przypadku konia (dlatego największa smiertelność wśród koni jest z powodu kolek a wieć nadprodukcji gazów fermentacyjnych) jako ciekawostki z ukłądu pokarmowego konia : - długość jelit to ok 48mb - koń nie jest w stanie zwrócić treści pokarmowej (wyrzygać sie) - zoładek jest 2-3 razy większy od czlowieka przy wadze Vo - już masz chyba odp na [...]
Teraz jak tak patrze na spokojnie to jednak chyba ten Kellys jest lepszy. Mierzylem sobie dlugosc nogi od podlogi do krocza - wyszlo mi 58 cm - 22 cale. Jaka brac w tym przypadku rame: 21,5 czy 23,5???
Ile cm szerokości ma belka stabilizująca do wyciągów? Na długość od ściany po małym przemeblowaniu w siłce mam 180cm miejsca wolnego na wyciąg, wszystko zależy jeszcze od szerokości belki bo drzwi do siłki też się muszą jakoś otwierać. Zmieniony przez - 93mati93 w dniu 2010-03-29 15:50:30
skoro pisze ze ledwo robi trening silowy to o interwalach moze zapomniec narazie skup sie na aerobach + jakis FBW pamietaj o odpowiednim posilku przed i po aero i tyle, wtedy nie schudniesz. stopniowo zwiekszaj dlugosc i intensywnosc treningu i zobaczysz jak szybko dojdziesz do formy.
[...] ale taki wąski uchwyt przy siadach bardziej mi odpowiada niż szeroki Dzięki ,dzięki miło że ktoś docenił choć jakość słaba Rrumcek Bic dobrze to wyjaśnił dla tego też będę się starał coraz częściej robić zamkowym Dłonie jak dłonie ważniejsza jest długość palców ,ja mam długie ha ha . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-04-01 18:18:46