dziki

Łosie , jelenie sarny dziki jenoty :) Polakiem jestem i Biedronka to największy spozywczy więc chyba ogranicze się do ryżu

dziki panowie , myslalem ze zaraz bede jurny jak mlody byczek

dziki to przedluzam

dziki hehe a taki zdołowany siedziałem sog jak nic

[...] treningu na siłowni robisz. Ale IMHO basen jest idealny na rozluźnienie mieśni i ich "wyrelaksowanie". Zakładając, że pływasz sobie np. żabką i nie szarżujesz jak dziki delfin ;) . Odpowiadając na twoje pytanie , tak basen można liczyć jako regenerację,jednak mimo wszystko jeden dzień luzu byś sobie w tygdniu dał bo nawet kota na [...]

kłamiesz jak dziki dzik. Na początku są największy przyrosty, potem zaczynają się schodzy... to normalne chyba, gdy osiągasz już kresy swoich możliwośći jest trudno się poprawić. można by to było zoobrazować na wykresie jako hiperbole Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-04-02 19:31:07

zwykłego białego nie kupuj,bo ma b.mało witamin i minerałów-wybierz parboiled/basmati/dziki/brązowy A zjedz taki czas przed treningiem,abyś nie czuł dyskomfortu w czasie ćwiczeń czy to będzie 1h czy 2,5h Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-12-08 18:13:21

Horch lubie takich jak Ty.Dziki.Jak chcesz juz cos pisac to pisz z glowa.Wypowie sie ktos jeszcze? Chyba jednak zdecyduje sie na Olimp-a Misiek

dziki chlopaki :)

dziki za odpowiedzi ;)

pozdro Dziki, rob jak chcesz 3maj sie

[...] są gotowe treningi jak ćwiczyć w domu ,wszystkiego sie dowiesz Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2013-12-01 23:36:08 dzięki 8-) pompki to 20x10 czyli 200 przysiady 30x10 .bajceps 10x12 serii 2głowe 10x12 za mocny chyba chociaż wcale nie czuje zmęczenia wczesnej parę mscy ćwiczyłem tak ze 2 x w tygniu dopiero od 2 tyg jak dziki robie \-)

nie dziki za bardzo bede sie garbic

[...] moj dzien. do suplemacji dodawalem jakas kreatynke i przed treningiiem jak bylem zamulony to bralem cos pobudzajacego guarana, TSE, Tussi. W podsumowaniu dasz rade tak pracowac i osiagac dobre wyniki. Sila jest psychika:D dodatkowo w pracy na budowie tez nei musisz ganiac jak dziki osiol, zawsze znajdzie sie chwila na sciemnianie:P powodzenia

Witam Niedawno zaczalem robic martwyJestem bardzo zaskoczonyWiele razy slyszalem ze w martwym sila idzie bardzo szybkoW moim przypadku jest inaczej Cwicze matwy raz w tygodniu 3x12Nieproboje maxMoze to jest bladZwracam uwage na ilosc powtorzenJezeli zrobie w 3 serii 15 powtorzen to dodaje 3kgJaksa porada?Co jest nie takNa poczatku robie drazek [...]

Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym jedynie na pełnoziarnistych, orkiszowych, i 100% durum) żadnych zwykłych -płatki owsiane, płatki jęczmienne, opcjonalnie kukurydziane -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie [...]

[...] dużo chleba w ciagu dnia? zamieniaj węglowodany. Ogółem to tak sobie.. Węglowodany: Płatki owsiane,jęczmienne,ryżowe,żytnie,orkiszowe ryż basmati,brązowy,jaśminowy,parboiled,dziki, makarony,kasza jaglana,gryczana,kuskus,pęczak, chleb żytni,razowy,orkiszowy,owoce itp. Białko: Kurczak,indyk,wołowina wieprzowina,jajka,twaróg,odżywki [...]

hmm o przewadze czy jej braku może lepiej nie dyskutujmy lecz na pewno warto ją kupić dlatego że dziki sztandze lepiej się wykonuje np przysiad z nią niż np prowizorycznie z hantlami . Uginania .... martwy ciąg , wiosłowanie , sztanga jest fajna i przydatna do ćwiczenia dużych partji lecz znowu hantle z tego co piszą to lepiej przeciwdziałają [...]

[...] w blokach jakąs stara pralnie i biez sie do dziełaa. moja siłowni była zwykłą pralnia z dwoma pomieszczeniami a zaczynałem ćwiczyć na korytazu w piwnicy 2x1m. jak bedziesz wchodził na wieksze ciężary to zmnien ławke nie ufał bym tej juz przy 140kg. dziki i postaram sie zrobić lepsze fotki te troche ciemne wyszły. teraz ćwiczy u mnie ok 10 osób.

Dziki bilem tak samo jak masz w planiewiec polecam ec