Długi weekend wyjazdowy, miska nieliczona i niestety niekoniecznie czysta - ale tragedii nie było:) Powiedzcie dziewczyny, czy wliczacie zupy własnej roboty do miski? Zaczyna sie (niestety) okres jesienny a ja wówczas baaaardzo lubię jeść zupy. zazwyczaj robie je na skrzydełkach (których potem nie jem) i różne warzywa w zależności od ochoty ( [...]
poszedł pęczek, więcej nie wpadło mi do głowy kupić ;-D owsianka ma być dopiero za jakąś godzinę bo potem nie wytrzymam do obiadu. Jak sobie przypomnę, ile to jedzenia dla mnie było rok temu, to się nie mogę nadziwić, chociaż wiem, że wszystkie dziewczyny z diety jogurcikowo-serkowej to mówią :-D
dziewczyny mi chodzi o to, że owszem można krytykować kogoś sylwetkę, ale oczekiwałam czegoś innego czyli coś w stylu: jest źle, ale masz predyspozycje, żeby było lepiej, a takiego podejścia nie widzę.
dziewczyny dzięki za rozmowę, zmykam, do zobaczyska
widzialem juz taki bajerek, u mojej dziewczyny mają takie coś. Generalnie to teraz pije caly czas kawe z ekspresu więc jest parzona w idealnych warunkach. Bo kawy też nie powinno się zalewać wrzącą wodą tylko 80-90st bo przy wiekszej temp ucieka jakiś tam procent aromatu i walorów ;-)
Dziewczyny, wczoraj trenerka na siłce powiedziała mi, że w treningu FBW powinno się zaczynać od ćwiczeń angażujących górne partie ciała - jako że ćwiczenie od nóg powoduje przepływ krwi w nogi właśnie i potem, gdy ćwiczy się górę ciała, krew musi zostać przepompowana, co zwiększa bezsensownie zmęczenie. Trenerka jest ogarnięta, ale przyznam że nie [...]
cześć dziewczyny ;-) PUSHhard szukam w dziale twojego dziennika- podrzucisz linka,bo nie moge znaleźć? :-))
dziewczyny jak im się grzybek rozmnozy to wysyłają. Mi się nie zrobiły jeszcze takie małe grzybki tylko jeden taki duży
Dzięki dziewczyny, właśnie miskę układałam na jutro... Tylko muszę barek sprawdzić i coli dokupić ;-D
IV Edycja Liga Wyciskania Leżąc
Cześć, szukałam jakiejś informacji o wynikach kobiet, ale nie są w osobnej kategorii, tak? Chciałabym się wybrać, ale z moim śmiesznym wynikiem nie chciałabym zrobić sobie wstydu. Ile wyciskały dziewczyny w poprzednich edycjach? Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-08-20 08:39:07
[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)
Ja cardio szczele w postaci biegania + jadę do dziewczyny to pewnie druga sesja będzie \-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-20 10:08:49
Anitka };-), ejpi - dzięki dziewczyny! Pomiary (w strategicznych miejscach): /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/507905f60f1a4e46a3f80b946643d0e3.gif Dobre wieści: nie przytyłam %-) (raczej) Złe wieści: nie schudłam @@-) Gdzieś kiedyś u kogoś Obliques napisała, że nikt nie chudnie liniowo %-) więc tym się pocieszam. Na tyle ile znam swój organizm, coś [...]
[...] .... ale zwróć uwagę, że jesz bardzo małe ilości mięsa, chleba. 10g chleba to trochę mało, żeby nie powiedzieć nic ;) może przejrzyj sobie dzienniki i podpatrz co jadzą inne dziewczyny. edit. a zapotrzebowanie obliczyłaś na 1000kcal czy 2200kcal? Jeśli masz na poziomie 2tyś kcal, a to mi się wydaje bardziej prawdopodobne, to brakuje Ci połowy ! [...]
zapoznaj się z regulaminem, wypełnij ankietę, napisz dla czego taki plan chcesz stosować a dziewczyny Ci zapewne pomogą jak będziesz skora do współpracy z nimi.
Eiszeit/DT
Dziewczyny };-) Dzięki za wsparcie, to bardzo motywuje. Mam nadzieję, że nie zawiodę, bo chociaż nuki po szyję to jeszcze pozostawiają trochę do życzenia %-) Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-08-22 18:37:43
Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)
[...] i sprzątanie mieszkania niestety. Koło 17 zdecydowałem się na rower - przekładając siłownię na jutro. Wyszło dość długo bo miałem powera po tortillach :D Takie ładne dziewczyny po Krakowskich Błoniach sobie biegają i jeżdżą na rowerach i rolkach że masakra...całkiem jakby wszystkie najładniejsze z całego Krakowa zleciały się na te błonia. [...]
Małolata/al0 - miesiąc 1 str. 5
Saida, Cziki - trochę niewczas, ale dzięki, dziewczyny };-). Właśnie wróciłam - było czysto i w miarę dużo ruchu. Na siłkę idę jutro :-). Marta, więc tak: jadę na rozkładzie BWT 120/150/50 od początku maja. Z supli biorę tylko tran/omegę 3. Na początku były spadki i największa zmiana - jak sądzę - jest widoczna na fotkach z połowy lipca. Od tego [...]
Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)
Wystarczy ściągnąć koszulkę przed lustrem i stwierdzić czy jestem tłusty - przede wszystkim czy dziewczyny myślą że jestem tłusty :-D Jak tak to redukcja.
[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)
Ja bym sie bardziej cieszły gdyby w klasie było wiecej dziewczyn, a nie 29 chłopa na 2 dziewczyny %-) Ale i tak jest zaj**iście :-))
Małolata/al0 - miesiąc 1 str. 5
Ejpi, Cziki, Anita, dzieeeny, dziewczyny };-)! Ale jeszcze dużo do roboty jest :-). DZIEŃ 161 TRENING: 30 min - rowerek stacjonarny + trening core + rozciąganie DIETA: Ostatni dzień bez liczenia - po przyjeździe lodówka była pusta, więc białko sporo niedojedzone. Ale od jutra już liczę :-). Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-08-25 00:09:24
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
