[...] to nie to samo co moje cięższe treningi, a poza tym 5 godzin w tygodniu nie da się porównać z tym co zbudowałam przed dwa lata. Chciałabym się dowiedzieć jak to wyrównać. Bardzo proszę o pomoc, ponieważ jest to uciążliwe. Dodam, że różnicę widać w mięśniach na rękach, jednak tak mają wszystkie dziewczyny i nie jest to aż tak widoczne jak brzuch.
Damian skąd bierzecie sprzęt do swojej siłowni ? Bo widziałem że też macie taką Piwniczna siłownię ;) Większość to samoróbki zrobione przez dziadka mojej dziewczyny,pomysły moje a wykonanie jego :-) A część kupiona z OLXa :-) Za parę tygodniu pojawi się samoróbka butterfly'a (akurat to kupuje od znajomego za groszę) a w głowie mam jeszcze parę [...]
[...] Zdjeli mi w ogóle tę sondę bo za bardzo mnie uwierała. Znowu odłączają respirstor na czas posiłków i dziś w ramach nagrody, że ładnie cwiczyłem dostałem szarlotkę od dziewczyny brata <3 zawsze to miła odmiana od zupek i wszystkiego na parze, mimo że lubię to już tym rzygam. A Pan doktór powiedział, że raz na jakiś czas można. Zmieniony [...]
[...] ma duze zakola, starszy brat rowniez ma duze zakola, jest to prawdopodobnie rodzinne. Czy oplaca sie isc w ogole do lekarza czy to nie ma sensu? Wstydze sie swoich zakoli, boje sie ze nie znajde sobie dziewczyny poniewaz w takim wieku na pewno zwracaja uwage na takie szczegoly. Mimo tego jestem przystojny, ale mam wielkie kompleksy z zakolami..
Ja będę miał wolny weekend 9-10.02. Szamę ogarniemy, ewentualnie bierz ze sobą Sylwię Przemo, my będziemy trenować, a dziewczyny ulepią nam w tym czasie pierogi ;-) |-) Pasi taki termin ? na dziś dzień cieżko mi powiedzieć.... ale myśle ze spoko ale na Słowacje masz w sumie kawałek ode mnie ;d nie wiem czy własnie ten weekedn czy jeden [...]
Ja będę miał wolny weekend 9-10.02. Szamę ogarniemy, ewentualnie bierz ze sobą Sylwię Przemo, my będziemy trenować, a dziewczyny ulepią nam w tym czasie pierogi ;-) |-) Pasi taki termin ?
[...] ) Pić minimum 2 litry wody dziennie oraz wierzbownicę sport i minimum 4 erekcje. Jestem przerażony i zdołowany nie wiem czy z tego wyjdę tabletki działają ale nie mam dziewczyny więc muszę radzić sobie inną droga....... Grono doświadczonych kolegów może coś wypowiedzieć na ten temat i czy wyjdę z tego cały i wrócę do normalnych erekcji? [...]
Od tego jest rozmowa, żeby rozwiązać to co Was różni i z czym się nie zgadzacie, przez co wydaje się, że związek nie przetrwa. Wiesz, ja nie miałem nigdy dziewczyny ale widzę po moich rodzicach. Są super małżeństwem, ale myślisz że się na siebie nie wkurzają czasami? Ale nauczyli mnie, że małżeństwo to przede wszystkim ciągła praca nad sobą i [...]
Raz mi się śniło, że mój brat chodzi z moją dziewczyną i chciałem się z nim bić. Po czym uświadomiłem sobie, że po pierwsze to tylko sen. Po drugie nie mam dziewczyny. Po trzecie mój brat jest ode mnie jakieś 3 razy większy.
Dziewczyny dla każdej kawałek ciacha się znajdzie zapraszam :-) Teti Tobie moge naleśniki zrobić :-D Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2019-01-10 09:05:52
Dziękuję dziewczyny, };-)};-) i chłopaki :) nie będę zaprzeczać i jestem świadoma że brzuszek w porównaniu do innych jest mały z czego się cieszę bo to ułatwia codziennie funkcjonowanie w ciąży, właściwie to jak się zaczęłam do niego przyzwyczajać to za niedługo zniknie %-) Zastanawiam się na ile wpływ ma na to, trenowanie, silny mięsień [...]
Ludzie są różni. Pamiętam, że na jakiejś siłowni czytałem tekst przyklejony na szybie, że jak nie dasz rady po sobie posprzątać to poproś dziewczyny z recepcji one na pewno pomogą%-)
Jakie obciążenie na początek ustawić przy treningach FBW? Do tej pory nie ćwiczyłam z hantlami i sztangą. Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Plan treningowy wzięłam z tej strony: https://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/3_dniowy_plan_si%C5%82owy_na_redukcj%C4%99-a62.html
Mnie zawsze zastanawia, dlaczego początkujący, i dziewczyny i chłopaki mają takie ogromniaste plany treningowe, w sensie mnóstwo izolacji i "atakowania mięśni pod różnym kątem" jak nie ma co atakować jeszcze właściwie;-) I dlaczego nie poświęci się, jak w piśmie stoi najpierw 2-3 tygodni na GPP, a potem nie zacznie od jakiegoś sprawdzonego na [...]