dziewczyny

wszystkiego najlepszego dziewczyny,zdrowia i pomyślności w Nowym Roku 8-)

Chamsko to było jak się uj**a*** u dziewczyny i zasnąłem w sypialni jej rodziców :)) Zmieniony przez - NaturalBisu w dniu 2014-01-01 13:08:50

Bo można ćwiczyć i ĆWICZYĆ. Czasami widzę, jak dziewczyny na siłce wykonują aero - katastrofa. To samo na zajęciach fitness - ogromna część panien się zdecydowanie nie przemęcza (choć gdyby ich zapytać, to nie potwierdziłyby mojej wersji ;-]). Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-12-31 12:37:15 nie sposob sie z Toba nie zgodzic.. fakt, duzo [...]

hey...tutaj wszystkie dziewczyny ćwiczą siłowo :D :D

Trzeźwieć dziewczyny, już czas

zakupy zrobione dziewczyny :D

Bry Dziewczyny :) Ale jestem zła, miałam wstać o 8 rano i zaspałam....:O

Dziewczyny a powiedzcie mi jak jest trening dla początkujących Marty na siłowni. To jak go robicie? Jak jest napisane 3*10 i jest 16 ćwiczeń. To robicie te ćwiczenia od 1 do 16 każde z nich po 10 powtórzeń i to jest jako 1 seria z tych 3 i później 2 i 3. Czy to się robi ćwiczenie 1 po 10 powtórzeń 3 serie pod rząd i potem drugie ćwiczenie itd

ja go robiłam obwodami, tak jak napisałaś najpierw, ale gdzieś dziewczyny pisały, że w sumie jak jest problem żeby sprzętu sobie upilnować to seriami też może być

A dziewczyny, można robić jeden trening 3 miesiące? Czy to za dużo? Bo pasowałoby mi ciągnąć ten dla Zielonych w domu do końca lutego, bo potem mam robotę wyjazdową na jakiś tydzień lub więcej i pewnie będzie przymusowa przerwa. Nie wiem jak to działa. Takie w sumie dalekosiężne plany mam %-) - w końcu na razie robię ten trening tylko miesiąc, ale [...]

Dziękuję dziewczyny!! DZIEŃ 10 regeneracji i ostatni! Od jutra liczenie miski, powrót na siłownię. Na razie, póki nie dostanę innych wytycznych rozkład będzie taki jaki był 120/160/70. W razie potrzeby będę zmieniać. Na trening również nie mam pomysłu więc póki mnie Szefowe nie odwiedzą i coś poradzą to najbezpieczniej chyba będzie jak wezmę [...]

Idź do tego działu , coś znajdziesz , a jak nie to dziewczyny doradzą http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html

Dziewczyny, bigos był pyszny, muszę go włączyć na stałe do kuchennego repertuaru. Gołąbki też. Szczególnie bigos załatwia sprawę warzyw, które ciężko mi się wrzuca do miski. Dziś wpadłam na genialny pomysł, że trzeba leczo z piersią kuraka zrobić i tak będę wciskać te cycki i dużo zielska. 02.01.2014 Ćwiczenia na dziś. Marsz godzinny. Siłownia. [...]

Napisz najlepiej w dziale LADIES na forum. Tam dziewczyny najlepiej doradzą co do diety i treningu.

Hej Dziewczyny.

[...] klasyczne max powtórzeń 7 męskich, 5 męskich, 4 męskie, 4 męskie 6 męskich, 5 męskich, 5 męskich, 3 męskie Ale, ale tu, ze swoich "osiągów" dumna nie jestem, bo poczytałam dziewczyny i ja wcale nie dotykam cycem ziemi, więc tu dużo pracy nad techniką przede mną. 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 13,5 kg x17, 13,5 kg x16, 14,5 kg [...]

bo siłownia to stajl dziewczyny. ;-)

Wlasnie z ta moja djeta to jest tak ze ja malo jem. Czytajac was dziewczyny to dla mnie bardzo duzo sie je jak na diecie czy redukcji. Ja mam prace taka a nie inna i musze to pogodzic jakos z moja dieta. A wiec tak sniadanie platki z bialkiem os

dzięki dziewczyny... musi, musi... zaraz jeszcze raz tam popatrzę i chyba przeczyszczę swoje okulary hahahaaaa!

cześć dziewczyny %-) nie wiem o czym gadacie,ale brzmi nieźle %-)