chooj wam w dupe** skorvy syny rapujecie jak dziewczyny kazdy facet wam to powie takie rymy wsadzcie sobie jak naj dalej jak naj głębiej bym nie słyszał ich już więcej... joke
Moim zdaniem na początku nie ma w ogóle mowy o spalaczach. Zawsze powtarzam dziewczynom, że to szybkość metabolizmu jest istotą redukcji, a później również utrzymania wagi. Co do bilansu na 0. Dziewczyny przed redukcja zazwyczaj już jedzą zdecydowanie za mało. Mają tak słaby metabolizm, że aż trudno sobie to wyobrazić.
[...] Jakie diety stosowałas ? To też moze byc problem gdyż twoj organizm jest przez te nieprawidłowe diety zniszczony i trzba go doprowadzic do porządku. Zauważ że czesto tam dziewczyny podbijaja kalorie nawet podczas redukcji by doprowadzic metabolizm do rozkrecenia by potem powoli zmniejszac kalorycznośc. Ogolnie niewiem po co kupiłas tyle tych [...]
Jelsi jestes w stanie wszystko zrobić to po pierwsze zrob temat w dziale ladies i rob wszystko co dziewczyny powiedza bo sie na tym znają. Diete jest robiona pod kogos dlatego kazda jest inna... A co do tych supli zostaw je na potem bo naprawde w tym czasie najważniejsza jest DIETA a nie suple na samych suplach nic nie zrobisz jeśli dieta bedzie [...]
[...] raz w tygodniu, aby kontrolować efekty. Czytaj dzienniki dziewczyn i ucz się :-) Jeśli po interwałach zrobiłaś 20 minut biegu, to słabe to były interwały. Zresztą interwały dziewczyny robią trochę inaczej. Skup się może na początek na porządnym aero, może być bieg jeśli lubisz. Tylko porządny abyś wróciła zmęczona z tego biegu. Interwały zostaw [...]
[...] 7 km/h i kombinowalam z nachyleniem biezni jesli chodzi o plan tych interwalow, to wzielam z jednego artykulu z forum, wypisana cala tabelka byla, co masz na mysli, ze dziewczyny robia inaczej? tempo, czas?, chetnie sie dowiem szczerze to wolalabym bieganie raczej urozmaicic wlasnie interwalami czy czyms innym, bo biegam juz dosyc dlugo, [...]
[...] (ostatnia seria) http://www.youtube.com/watch?v=7ggAwKwN5r8&feature=youtu.be ODPOWIEDZI: m4riusz94 - lasek tam mało na tej siłce, ale to nie zmienia faktu, że polskie dziewczyny są najlepsze %-)%-) Dejwis - tak pisałem o tym wczesniej. Stosuje Essentiale Forte 3x2 na dzień. suchinho06 - w rękawiczkach mam długie paski i nimi zaciskam przy [...]
Ojej, przypadkiem za szybko wyslalam poprzednego posta... Treningi nie wiem jakim cudem udaje mi sie wykonac, ale zauwazylamz e od stycznia nie mam progresu i coraz wolnijsza jestem na WODach. Uswiadomilam sobie ze inne dziewczyny sa na normalnych weglach i stwierdzilam ze musze cos zle robic.
[...] więc moge sie mylić) , najprawdopodobniej łatwiej ci zdobywać siłe,/ vel budować mięsnie niz pozbywać sie tkanki tłuszczowej. To jest genetyczne. Takie problemy maja często dziewczyny z nadwagą trenujące sporty walki, zasuwają jak małe parowozy ale nei chudną obetna kalorie ...mdleja na treningach, i sa w kropce... Tobie jest łatwiej bo nie [...]
[...] w szkoarni jakies teraz. Mam przerwe 3 h i musialem dojechac z wiochy do siebie. Ogolnie robie mega latwa prace i robie to nawet z dziciakami 12-16 lat ale jest *****sko goraco. Jest tak za***iscie goroco ze sobie nie wyobrazacie. W ogole jaka beka te dzieciaki a wsrod nich dziewczyny to jakies bajery do mnie podkrecaja Udaje ze nie slysze